هذه الرياضة الراقية موجودة منذ أكثر من 50 عامًا، وقد بدأت في اسكتلندا.
أصل لعبة الجولف كان من خلال “نادي أندرو للجولف”، ومنذ ذلك الوقت انتشرت لعبة الجولف إلى كل العالم من اسكتلندا.
أصول لعبة الجولف
نشأت لعبة الجولف في ضواحي اسكتلندا، ومن هناك انتقلت لتغزو العالم أجمع مروراً بإنجلترا التي صدرتها إلى العالم أجمع. وأصبحت لعبة العظماء والأغنياء بشكل كبير، وانتشرت بين العائلات الأرستقراطية، وكان من يمارسونها مؤشراً على مدى ارتفاع مستواهم الاجتماعي، إذ اقتصرت اللعبة على الطبقة العليا والطبقة العليا من المجتمع. تم إنشاء معظم الأندية المرموقة للمشاركة فيها. وكان يتم لعبها ولها ملابس وطقوس محددة وأوقات محددة للعبها. لعبت المباراة بطريقتين:
الأول: “لعبة المباراة”، والفائز فيها هو من يدخل الكرة في أكبر عدد ممكن من الثقوب.
ثانياً: لعبة “Score Play”، وفيها يكون الفائز هو من يسجل أكبر عدد من الضربات ليضع الكرة في نفس الحفرة.
فوائد لعب الجولف
للجولف فوائد عديدة للصحة والعقل أيضاً، وسنشرحها لك على النحو التالي:
- كما أن لعب الجولف يقلل من أمراض القلب والجهاز التنفسي.
- يقوم بتحريك كافة عضلات جسمك، كما يقوم بتحريك عضلات الساقين، واليدين، والخصر، والظهر.
- تعمل على تحسين حالتك النفسية بشكل كبير، فهي لعبة استراتيجية من الدرجة الأولى، لذا عليك التفكير جيداً قبل القيام بأي ضربة.
- ممارستها بشكل مستمر تعمل على تحسين الحالة النفسية لأنها تمارس في الهواء الطلق في الأراضي الخضراء، وهذان عاملان مهمان لتحسين الحالة النفسية.
- يعمل على تحريك الجسم بشكل مستمر مما يساعد على خسارة الوزن الزائد عن طريق زيادة معدل الحرق.
- تجعلك هذه اللعبة أقرب إلى الأشخاص الآخرين وتساعدك على إنشاء روابط اجتماعية جديدة من شأنها تحسين مزاجك العام بشكل كبير.
- ومن فوائدها أيضاً تقوية العزيمة وزيادة الإصرار لدى من يمارسها لما فيها من روح التحدي والمنافسة القوية بين اللاعبين وبعضهم البعض.
- فهو يرفع المعنويات والروح الرياضية بشكل كبير، إذ يمكنك أن تتقبل نتيجة فوز منافسك بأذرع مفتوحة دون أي ضغينة.
نصائح عند لعب الجولف
لعبة الجولف لها عدد من القوانين التي يجب على اللاعبين اتباعها، وسنشرحها لك على النحو التالي:
- يجب عليك أولاً القيام ببعض تمارين الإحماء وتمديد العضلات لأن لعبة الجولف مثل أي لعبة رياضية تحتاج إلى الإحماء لمنع حدوث أي إصابات.
- في لعبة الجولف، قبل الانتهاء من عملية الإحماء، يفضل القيام ببعض التسديدات الخفيفة باستخدام الهراوات المختلفة ومحاولة التدفق بشكل صحيح عند ضرب تسديداتك حتى لا تسبب إصابات في العمود الفقري.
- عليك دائماً أن تنظر إلى لوحة النتائج لتتمكن من معرفة أي قواعد أو تعديلات جديدة على اللعبة حسب الموقع.
- قبل أن تبدأ اللعب فعليًا، العب لعبة بسيطة مع بعض زملائك للتدريب الخفيف ومعرفة أماكن الثقوب.
- يجب عليك وضع علامة على كرتك برقم محدد حتى لا تختلط مع الكرات الأخرى وبالتالي قد تختلط النتائج.
- لا تقضي الكثير من الوقت في الاختيار بين أنواع مختلفة من المضارب، كل حسب نوع الضربة، حتى لا تفقد حماسك للعبة.
- إذا كنت لا ترغب في التسديد، يمكنك السماح لأحد اللاعبين الآخرين بتسديد تسديدته أولاً.
- لكي تضرب الكرة عليك أولاً أن تقوم بتجهيز الأرض قبل وضع الكرة عليها، وبعد أن تنتهي من الضربة، قم بتجهيز الأرض التي ستضربها بها باستخدام الشوكة الخاصة بحيث تكون ممهدة للاعب آخر.
- في لعبة الجولف، عليك أن تعرف أين تقف، فلا يوجد عائق بين شريكك في اللعب وكرته.
- يجب عليك التزام الصمت دائمًا عند اللعب حتى لا يفقد زميلك تركيزه، لأن هذه اللعبة تتطلب تركيزًا قويًا لبناء استراتيجية لعب جيدة.
- ويجب عليها ارتداء قفاز خاص لمنع انزلاق المضرب من يد الضارب، وكذلك حذاء رياضي لمنع الانزلاق ويكون مريحاً للقدمين والظهر.
تعرف على:
ختاماً…
تعتبر لعبة الجولف من أفضل الألعاب على الإطلاق والتي ليس لها عمر محدد للتقاعد، لذلك يلعبها الكبار والصغار على حد سواء. تعتبر لعبة استجمام واستجمام، لأنك غير مقيد بقواعد صارمة. أنت تلعبها فقط لقضاء وقت ممتع.
شاهد أيضاً..