يجب أن تشرب المزيد من الشاي لأنه مهدئ. من منا لا يريد كوبًا دافئًا من هذه الأيام الباردة لأنه في هذه الخطوط أول مشروب شائع في العالم ، فإننا ننتج الشاي من فوائد الشرب والشرب في المواد الغذائية.
يجب أن تشرب المزيد من الشاي لأنه مهدئ
يجب أن يكون هناك الكثير من مشروبات الشاي لأنه مهدئ ، والإجابة الصحيحة هي العبارة الخاطئة لأن الشاي منشط لأنه يحتوي على كمية الكافيين ، وفي إضافته يمكن أن يؤدي إلى القلق والتأثير على جودة النوم ، لأنه يمكن أن يؤدي أيضًا إلى اضطرابات الغثيان والدوخة التي شعرت بالمعدة.
انظر أيضا:
اجعل فوائد الشرب
الشاي هو أحد الأعشاب التي لها خصائص طبية مفيدة لجسم الإنسان بما في ذلك:
- تعزيز صحة القلب لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة.
- تعزيز الجهاز المناعي البشري لأنه يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة.
- مستوى الكوليسترول الضار في الدم الذي يحافظ على صحة القلب والشرايين.
- تقليل مرض السكري ، وخاصة النوع الثاني ، والذي يمكن أن يؤثر على كبار السن.
شاي المغذيات
يحتوي الشاي على العديد من العناصر الكيميائية المفيدة ، وأهمها:
- الفينولات مثل الفلافونويد.
- الأصباغ مثل الكاروتينويد والكلوروفيل.
- نصف زوك ، مثل ربع و lege.
- الفحم والدهون.
- البروتينات والأحماض الأمينية.
- الفيتامينات مثل فيتامين C وفيتامين E وفيتامين B2.
- المعادن والأشياء النادرة كعنصر فويرايد.
- الكافيين.
انظر أيضا: T.
الشاي عيوب الشرب
بعد ذلك ، نذكر بعض عيوب الشرب:
- الحد من امتصاص الحديد بسبب مركبه التانويلي المرتبط بالحديد ويمنع امتصاصه في الهضم.
- زيادة الافتقار إلى القلق والتوتر والنوم لأنه يحتوي على الكافيين ، مما يزيد من إنتاج الميلاتونين ، مما يسبب القلق ونقص النوم.
- زيادة خطر الحرقة في المعدة لأن زيادة الكافيين تزيد من إنتاج الحمض في المعدة وانعكاسها للمريء.
- الغثيان والدوار والصداع. لأنه يحتوي على العفص ، يمكن أن يهيج الجهاز العصبي.
عندما تكون مقالتنا قريبة من شرب الشاي لأنها تهدئة حتى النهاية ، فقد شرحنا فوائد الشرب والكثير من محتوى الشاي من العناصر الغذائية.