يأتي الرمان من بلاد فارس ومن هناك إلى العالم أجمع. وكان ينتشر عن طريق بذور الرمان وقشر الرمان ولبه. عرفت فوائد الرمان منذ القدم، حيث كان يدخل في علاج مختلف النباتات والأعشاب، مما ساعد في الحفاظ على صحة الإنسان قبل تطور العلم في عصرنا هذا. والآن دعونا نلقي نظرة على فوائد الرمان التي لا تعد ولا تحصى.
فوائد الرمان للجسم
- يساعد في الحفاظ على الفم والأسنان.
- يحمي من أمراض القلب والشرايين.
- يحمي من الإصابة بالسرطان.
- فوائد للبشرة والشعر.
- فوائد في إدارة الوزن.
- الكثير من الفيتامينات.
- مكافحة الشيخوخة.
فوائد الرمان في التحكم بالوزن
- يعتبر الرمان من أكثر الأشياء الفعالة التي يمكنك الاعتماد عليها لخسارة الكثير من الوزن غير المرغوب فيه.
- يحتوي الرمان إذا تم تناوله كاملاً على ألياف توفر الشبع لفترات طويلة من الزمن.
- يحتوي الرمان على فيتامينات تقلل من الإصابة بارتفاع مستويات الدهون في الدم، مما يمكّن من فقدان الوزن.
- غلي وشرب قشر الرمان مرتين يومياً يزيد من عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
الوقاية من أمراض القلب والشرايين
وأكدت الأبحاث أن الرمان يساعد على منع تجلط الدم، ويخفض نسبة الكولسترول السيئ، ويرفع نسبة الكولسترول الجيد، مما يساعد على حماية شرايين القلب من التلف والحفاظ على صحة القلب وأدائه القوي في الدم الجيد، مما يهدف إلى التئام الجروح بسرعة ووقف النزيف.
فوائد الرمان للشعر والبشرة
- يعطي جمالاً لاحتوائه على فيتامين C والحديد وفيتامين K.
- يعمل الرمان على تفتيح البشرة بشكل طبيعي وبدون أقنعة. فقط تناولي الرمان وانتظري النتيجة.
- فهو يحتوي على مضادات الأكسدة التي تمنع الشيخوخة المبكرة بل وتبطئ ظهور علامات الشيخوخة.
صحة الفم والأسنان
- يستخدم عصير الرمان كغسول للفم للوقاية من أمراض الفم مثل القروح والتهابات اللثة المرتبطة بنزلات البرد.
- يقوي الأسنان؛ وذلك لاحتواء الرمان على فيتامين C الذي يقوي العظام والأسنان.
الوقاية من السرطان
- يزيد الرمان من المقاومة الطبيعية للجسم ويحارب الجذور الحرة المسببة للسرطان والعديد من الأمراض الأخرى.
- الحد من انتشار الخلايا السرطانية لدى المصابين بالمرض.
الكثير من الفيتامينات
يحتوي الرمان على فيتامينات C وK وA وB، بالإضافة إلى الزنك والحديد والمعادن الأساسية التي تمنح الجسم القدرة على مقاومة الأمراض مثل أمراض الجهاز التنفسي. كما أنه يستخدم كعلاج فعال لنزلات البرد الشائعة في فصل الخريف. كما تساعد الفيتامينات التي يحتوي عليها الرمان على مقاومة الأمراض الموسمية التي تصيب الجسم.
فوائد مكافحة الشيخوخة
من فوائد تناول الرمان أن البشرة تبقى شابة ونضرة، وذلك لاحتوائها على فيتامينات تتحد مع بعضها البعض لتكوين خلايا جلدية جديدة. كما أنه يساعد على تقليل أعراض الأمراض المرتبطة بالعمر، بما في ذلك انخفاض كثافة العظام، خاصة عند النساء بعد فترة الحيض وانقطاع الطمث والمشاكل الجسدية الواضحة المرتبطة به.
فوائد قشر الرمان
قشر الرمان له فوائد عديدة. يمكنك تجفيفها وطحنها جيداً لاستخدام الرمان.
يحتوي قشر الرمان على مركبات توقف النزيف.
وهو غني بفيتامين ج، لذلك يمكن غليه وشربه ساخناً وتحليته بالعسل في الشتاء لمحاربة نزلات البرد، ويمكن شربه بدون عسل للحفاظ على حالة الجسم وزيادة التمثيل الغذائي.
فوائد عصير الرمان
- يحارب مرض السكري؛ لأن الفاكهة الواحدة تحتوي على 60 سعرة حرارية فقط.
- وهو مقوي للذاكرة ويمكن استبداله بالرمان في مشروب منشط لزيادة التركيز.
- يعمل على تحسين القدرة الجنسية لدى الرجال، ويزيد من خصوبة المرأة.