تبدأ أعراض الشيخوخة عند المرأة في سن الخمسين من العمر، وتختلف من امرأة إلى أخرى حسب طبيعة البيئة والظروف ومقدار الاهتمام الذي توليه لنفسها. كلمة “الشيخوخة” تقلق النساء كثيراً. المرأة بطبيعتها تحب الاهتمام بمظهرها، وسلاحها هو جمالها الساحر وجسمها الرشيق، فكيف تحافظ على ذلك؟ الجسم لأطول فترة ممكنة؟؟ ما هي أعراض الشيخوخة عند النساء؟؟ كيف يمكن الوقاية من الشيخوخة المبكرة؟؟ هل تتقدم المرأة في العمر قبل الرجل؟؟
الشيخوخة عند النساء
تسمى مرحلة الشيخوخة عند النساء بمرحلة انقطاع الطمث، وهي مرحلة انقطاع الطمث. وتسمى بمرحلة انقطاع الطمث لأن المرأة لا تستطيع ذلك، فيقل إفراز هرمون الاستروجين المسؤول عن الهرمون الأنثوي. وتختلف هذه الفترة بين النساء وعلى الأرجح بين سن 45-50. ويتأثر جسد المرأة بعد ذلك. ويتميز بالعديد من التغيرات ويصاحبه مجموعة من الأعراض.
ما هي أعراض الشيخوخة عند النساء؟؟
-
سن اليأس
توقف الدورة الشهرية للمرأة. ويعتبر هذا المؤشر من أهم أعراض الشيخوخة لدى النساء. سبب انقطاع الطمث هو ضعف وظيفة المبيض وانتهاء مخزون البويضات في جسم المرأة. وهذا أمر طبيعي يحدث لجميع النساء، ويتبعه العديد من التغيرات في أجسام النساء، بما في ذلك “الشعور بارتفاع مفاجئ في ضغط الدم”. ارتفاع حرارة الجسم في أوقات مختلفة ليلا، بالإضافة إلى الشعور بجفاف في المهبل، وقلة الرغبة الجنسية، وشعور المرأة بالاكتئاب، وزيادة الوزن.
-
اضطرابات النوم
يؤدي الشعور بالأرق والألم المزمن إلى انخفاض ساعات النوم، والشعور بالخمول، والشعور بالكسل، وعدم القدرة على أداء العمل بنشاط كما كان من قبل.
يفقد الجلد حيويته مع التقدم في السن، وذلك بسبب قلة إفراز الكولاجين المسؤول عن تجديد خلايا الجلد. وهكذا تظهر الخطوط على الوجه والجلد المترهل، وتظهر أكثر عند النساء اللاتي لا يعتنين ببشرتهن ويتعرضن لأشعة الشمس لساعات طويلة.
-
التجاعيد والتشققات في اليدين
نسبة ظهور التشققات والتجاعيد عند النساء أكبر منها عند الرجال، وذلك بسبب استخدام مواد التنظيف التي تؤثر سلباً على اليدين. لذا احرصي سيدتي على ارتداء القفازات واستخدام مرطب اليدين.
أنظر أيضا:
-
تساقط الشعر والشعر الرمادي
يفقد الشعر لونه ويظهر باللون الأبيض، وذلك بسبب فقدان مادة الميلانين في الشعر، وهي المسؤولة عن صبغ الشعر. مع التقدم في السن، يفقد الشعر صبغته ويظهر باللون الأبيض. ويخلو لون الكرياتين، المادة الأساسية التي يتكون منها الشعر، من الصبغة، وتبدأ بصيلات الشعر بالضعف، مما يسبب أضرارا كبيرة.
تعاني النساء من ترهل الثديين مع التقدم في السن، وذلك بسبب ضعف وظائف الأنسجة وقلة إفراز الهرمون الأنثوي المعروف بالإستروجين. النساء في هذا العمر أكثر عرضة للإصابة، لذلك لا تترددي في إجراء فحص الثدي بشكل مستمر، خاصة إذا شعرتي بألم في أحد الثديين دون الآخر. إذا حدث الألم في كلا اليومين، فهو طبيعي بعد انقطاع الطمث.
بعد انقطاع الطمث، تبدأ المشاكل المتعلقة بهذا العضو، إذ تصبح بطانة الرحم رقيقة، وفي بعض الحالات تتم إزالة الرحم، بسبب مشاكل مثل النزيف، والقروح، والسرطانات.
يضعف أداء المسالك البولية مع تقدم العمر، خاصة عند النساء بسبب الولادات المتكررة. ويعانون من سلس البول بسبب الخمول الذي يحدث في المثانة وتراجع أداء الحالب، بالإضافة إلى التهابات في الجهاز البولي. ويمكن علاج هذه المشكلة عن طريق حقن البلازما التي تعيد للخلايا حيويتها. وإمكانياتها.
-
ضعف حاسة البصر
بسبب نقص مادة الميلانين التي تغذي خلايا العين، تضعف رؤية المرأة، وتحتاج إلى ارتداء النظارات عند قراءة الأخبار أو الجلوس على وسائل التواصل الاجتماعي.
-
ضعف حاسة السمع
مع تقدم والدتك في السن، ستحتاج إلى رفع صوتك عندما تطلب منها شيئًا ما، وذلك بسبب تراجع أداء وظائف الأذن، مثل فقدان السمع وعدم التوازن، لأن الأذن هي مركز التوازن في الجسم.
-
ضعف في عضلات الحوض
تتجنب النساء، عدة مرات، وهذا يؤثر على عضلات الحوض مع تقدمهن في السن. النساء أكثر عرضة لكسور عضلات الحوض من الرجال.
-
ضعف في القدرات العقلية
تصاب وظائف المخ والمخ والذاكرة بالضمور مع التقدم في السن، وتفقد جزءاً كبيراً من وظيفتها، مما يصعب على المرأة التعلم خلال فترة انقطاع الطمث، كما تفقد التركيز، بالإضافة إلى مشاكل النسيان التي يسببها الشيخوخة، وقد يصابون بالخرف، وفي الحالات المتدهورة، بالخرف.
تتعرض النساء بعد انقطاع الطمث لأزمات حادة وعزلة. تشعر المرأة بأنها تريد العزلة عن العالم وفقدان الشهية والامتناع عن الأكل، بالإضافة إلى فقدان التركيز. قد تعاني من نوبات النسيان، وهناك من تنتحر وترفض الحياة وترفض الأعراض التي تظهر عليها بفقدان جمالها. نعمتها، والتجاعيد على وجهها.
-
فقدان الأسنان والتهابات اللثة
ومن أعراض الشيخوخة لدى النساء، تدهور حالة الأسنان، والحصول على أسنان صناعية، والتهابات اللثة بسبب قلة إفراز اللعاب، الذي يساعد على محاربة البكتيريا التي تصيب الفم.
أنظر أيضا:
الأسباب الأكثر شيوعًا للشيخوخة المبكرة عند النساء:
-
مستحضرات التجميل
تضع النساء العديد من المساحيق التي تعمل على إخفاء العيوب، ومع استمرارهن على وضع المكياج لساعات طويلة ودون تنظيف البشرة، تبدأ مسام الوجه بالاتساع، وتظهر التجاعيد. ومن أخطر مستحضرات التجميل كريم الأساس والبودرة وأيضا “الشمع” الذي يسبب ترهل الجلد. احرصي سيدتي على العناية ببشرتك وعمل تقشير لها عند الحاجة، ووضع أقنعة طبيعية لتجديد الخلايا في البشرة.
-
التدخين والكحول
يدمر الجسم الداخلي والخارجي، حيث قد تظهر بقع داكنة على وجه المرأة وتحديداً في منطقة الشفاه نتيجة التدخين.
-
الأطعمة غير الصحية
وبحسب الأبحاث العلمية، فقد أصبح من الواضح أن النساء اللواتي يعتمدن على تناول الخضار والأغذية الصحية لا يعانين من الأمراض في سن الشيخوخة. تحتاج المرأة إلى الغذاء لتعويض جسمها عما يأخذه الجنين في مرحلة ما، وهذا يؤثر عليها في الكبر.
المرأة التي تعيش حياة مليئة بالمشاكل والهموم تظهر عليها علامات وأعراض الشيخوخة المبكرة. تعاني من مشاكل في القلب وسكتات دماغية، وتظهر التجاعيد على ملامح وجهها مما يدل على الحزن والقلق.
شاهد:
10 أطعمة تمنع الشيخوخة المبكرة عند النساء:
يمكن تحقيق الحماية من الشيخوخة وظهور أعراض الشيخوخة لدى النساء من خلال الأطعمة والعناصر الغذائية التالية:
- فول الصويا: يعوض الجسم عن هرمون الاستروجين الذي يفقده الجسم.
- الماء: كمية الماء التي يحتاجها الإنسان الطبيعي يومياً هي 8 أكواب من الماء.
- الفيتامينات: لأن مناعة المرأة تضعف في سن الشيخوخة، فإنها تصبح أكثر عرضة للإصابة بالأمراض، لذا فهي تحتاج إلى الفيتامينات الموجودة في الحمضيات مثل البرتقال.
- الكالسيوم: المادة الأساسية لتقوية العظام والوقاية من هشاشة العظام.
- الأوميجا 3: من أهم العناصر الغذائية للحوامل وكبار السن. ويوجد في زيت السمك، وزيت الزيتون، وزيت القمح، ويباع في الصيدليات على شكل أقراص.
- الخيار: وهو أحد مكونات الأنسجة ويعمل على تجديد خلايا الجلد وشدها.
- جوز الهند: يرطب البشرة ويحميها.
- الخضار: تمنع علامات الشيخوخة المبكرة، وتحافظ على البشرة، ومن أهمها “الخس، والجرجير، والسبانخ، والبقدونس”.
- الزنك: يغذي الجسم ويعتبر مضاداً للأكسدة.
- الشاي الأخضر: يساعد على حماية البشرة والحفاظ على نضارتها.