نوع واحد من الرشاقة الرشيقة هو قدرة الفرد على أداء التزام المحرك في مجموعة متنوعة من الأنشطة الرياضية مع سلوك منطقي جيد. إذا كان من المعروف أن القدرة على اتباع إجماع جيد للشخص ، سواء كان / هي ستحرك بعض جسده أو جميع الأجزاء. نتعلم ونعبر عن أنواع الأصالة وخفة الحركة في الجملة السابقة والعوامل التي تؤثر عليها.
نوع واحد من الرشاقة الرشيقة هو قدرة الفرد على أداء التزام المحرك في مجموعة متنوعة من الأنشطة الرياضية مع سلوك منطقي جيد.
أحد أنواع الرشاقة الرشيقة هو قدرة الفرد على تنفيذ التزام حركي في مجموعة متنوعة من الأنشطة الرياضية التي لها سلوك منطقي معقول ، فإن الجملة صحيحة لأن الحالة العامة تشير إلى قدرة الشخص على أداء التزام حركي في العديد من الاتجاهات المختلفة ، وتختلف عن خفة الحركة الخاصة ، والتي تعتمد على الأداء والتعاون والتعاون.
انظر أيضا:
أنواع اللياقة
هناك نوعان أساسيان من أنواع اللياقة ، وهما:
- اللياقة العامة: إنها تشير إلى قدرة الفرد على أداء حركات مختلفة في عدد من الأنشطة الرياضية والمنطق المعقول.
- حالة خاصة: قدرة الفرد على تقديم متطلبات مهارة خاصة.
كيفية تطوير وتطوير اللياقة
سيتبع تطوير وتطوير ما يلي ملخص الإجراءات:
- أخذ تمارين جديدة أثناء التمرين.
- توصيل التدريب مع بعضها البعض أثناء تشكيل تمارين مجموعة تحرك أكثر من جسم واحد في الجسم.
- الحاجة إلى الاستعداد لسهولة الصعوبة أثناء التمرين.
- الاعتماد على الأداء العكسي للتمرين ، على سبيل المثال ، إذا كنت تمارس يدك اليسرى ، فيجب ممارسته أيضًا بيدك اليمنى.
- تحتاج إلى إجراء تمارين مع أكثر من جسم جسم واحد.
- تشارك في ظروف مختلفة.
- تغيير موقع التمرين.
- المزيد من الصعوبات والجهود المبذولة للتمرين المعتمد.
انظر أيضا:
العوامل التي تؤثر على الحالة
يتأثر خفة فرد الفرد بعدد من العوامل الأساسية التي هي ما يلي:
- عمر.
- وزن.
- طبيعة الجسم.
- شكل الإطار.
- قوة المحرك.
- القدرة على السيطرة على الجسم.
- تعب.
- بدانة.
- الإدراك والشعور.
- يمارس.
هذا هو السبب في أننا عرفنا أن عبارة الرشاقة العامة هي قدرة الفرد على أداء التزام حركي في مجموعة متنوعة من الأنشطة الرياضية التي لها سلوك منطقي معقول. إنها العبارة الصحيحة عندما تعلمنا كيفية تحسين اللياقة.