5 عادات للأشخاص الناجحين والسعداء
غالبًا ما يكون الأشخاص السعداء أشخاصًا ناجحين والعكس صحيح – ولكن كيف تعرف ما إذا كنت شخصًا سعيدًا وناجحًا؟ ولكن كيف تعرف إذا كنت حاليًا لست سعيدًا أو ناجحًا أو كليهما، فكيف يمكنك أن تصبح سعيدًا وناجحًا؟
فيما يلي 5 عادات بسيطة للأشخاص الناجحين والسعداء.
رتب سريرك كل صباح
هل يمكنك سماع صراخ والدتك من الغرفة الأخرى، “لا تنس أن ترتب سريرك!” وبالطبع فإن الكثير ممن نشأوا وهم يرتبون السرير يومياً في منزل والديهم يهملون هذه العادة عندما ينتقلون للعيش بمفردهم سواء للدراسة أو العمل، لكن يجب عليهم الاستمرار في هذه العادة، وإليكم السبب:
سريرك عادة هو أكبر شيء في غرفة النوم مما يعني أنه إذا تم تنظيفه وترتيبه، فإن بقية الغرفة ستبدو نظيفة وخالية من الفوضى، وسيبدو كل شيء مرتبًا.
ترتيب السرير يزيد من السعادة. ووفقاً لاستطلاع حديث أجراه موقع موثوق، فإن «71% ممن يرتبون فراشهم يقولون إنهم سعداء، في حين أن 62% ممن لا يرتبون فراشهم يعتبرون أنفسهم غير سعداء».
وفقاً لكتاب “قوة العادة” للكاتب تشارلز دوج، فإن “ترتيب سريرك يمكن أن يعزز الإنتاجية ويخلق مهارات أقوى، خاصة فيما يتعلق بالالتزام بالميزانية”.
إذن ما هي النقطة؟ استمع إلى صوت الأم الداخلي في رأسك ورتب سريرك كل صباح لتصبح إنساناً سعيداً وناجحاً.
حدد وقتًا للمتعة
تتمتع الشخصيات الناجحة والسعيدة بالوقت الكافي لتخصيص وقت للضحك والاسترخاء والمرح بشكل دوري. هل لديك هواية مثل الرقص أو صيد السمك أو القراءة؟ خذ الوقت الكافي للقيام بهذه الأشياء الممتعة، الأشياء التي تجعلك سعيدًا والتي تجيدها.
كل شخص لديه بعض الأشياء التي يفعلها جيدًا ويستمتع بها. أنا أبحث عن طرق للقيام بهذه الأشياء أكثر. سوف تكون أكثر سعادة.
ممارسة الرياضة والنوم بشكل جيد
إن إيجاد الوقت والطاقة لممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم أمر صعب للغاية. لكن عدم ممارسة الرياضة يمكن أن يكون ضارًا بصحتك الجسدية والعقلية. تحافظ ممارسة الرياضة على صحة عقلك وجسمك، مما يعني أنه بعد الانتهاء من ممارسة الرياضة، سيكون لديك المزيد من الطاقة والقدرة على التحمل للقيام ببقية الأعمال والأشياء التي عليك القيام بها طوال اليوم.
لكن تذكر.. أنك لن ترغب في ممارسة الرياضة أو القيام بأي شيء آخر إذا لم تحصل على قسط كاف من النوم. 7 ساعات هي تقريبًا كمية النوم الطبيعية التي يجب أن يحصل عليها الشخص، أو أكثر قليلًا حسب العمر.
الخطط
سأل بن فرانكلين نفسه: “ما هو الخير الذي سأفعله اليوم؟” كل صباح كجزء من روتين تحديد الأهداف. الأشخاص الناجحون يضعون الأهداف – أهداف سنوية، أهداف شهرية، أهداف أسبوعية، وحتى أهداف يومية. أولئك الذين يقولون “سأفعل هذا وهذا وهذا كأهدافي لهذا العام الجديد” ولا يكتبون تلك الأهداف، ليسوا ناجحين أو سعداء مثل أولئك الذين يضعون أهدافًا واقعية ويخططون لكيفية تحقيق تلك الأهداف طوال العام. السنة الجديدة.
يقرأ
الأشخاص السعداء والناجحون يأخذون وقتًا للقراءة. وفقًا لموقع sba.thehartford.com، “قد يكون لقراءة الروايات الخيالية أو الأنواع الأخرى في المجالات التي لا تتعلق بك بشكل مباشر فائدة إضافية تتمثل في تقديم أفكار غير عادية وأقل وضوحًا للعمل بها…” استرخ على الأريكة مع كتاب جيد واستمتع به بعض فترات التوقف عن العمل بينما تصبح شخصًا خاصًا بك. أكثر سعادة ونجاحا.
لا تنسى أن ترتب سريرك..
أنظر أيضاً..