علاج وتشجيع الشخصية الحساسة
وتحدثنا في مقالات أخرى عن عيوبها ومميزاتها، وتحدثنا أيضاً عن علاجها، وتحدثنا عنها أيضاً، في هذا المقال سنتحدث عن علاج الشخصية الحساسة وطرق تشجيعها على التعامل مع الآخرين والاندماج مع المجتمع.
علاج الشخصية الحساسة
إذا كنت تتمتع بشخصية حساسة عليك مراعاة النصائح التالية:
حاول أن تتجنب الانجراف وراء عواطفك وحاول تجنب الاهتمام كثيرًا بالكلمات والتفكير فيها كثيرًا وتفسيرها كثيرًا. حاول أن تفكر في المعاني الظاهرة للكلمات ومعانيها الواضحة وتوقف عن التفكير في المعاني الخفية الخفية في الكلمات لأنها قد تكون مزعجة، وقد تكون محبطة، وقد تكون… مخيبة للآمال.
-حاول أن تتوقف عن إعطاء الأولوية للآخرين على نفسك وتوقف عن وضع مصالح الآخرين قبل مصالحك الخاصة.
حاول ألا تتأثر كثيراً بالمواقف قدر الإمكان وحاول أن تفكر بطريقة منطقية وعملية.
حاول أن تتوقف عن التركيز على التفاصيل والتفكير فيها كثيراً، وخاصة التفاصيل المزعجة والمؤلمة.
حاول أن تفكر في الآخرين بأفكار حسنة ونوايا حسنة وتجنب أن تكون لديك أفكار سيئة عن الناس. حاول أيضًا أن تتناغم مع الآخرين قدر الإمكان.
– حاول الاندماج مع الآخرين ومحاولة إيجاد طريقة للتعامل مع الآخرين بطريقة خالية من الحساسية المفرطة.
– حاول تجنب ردود الفعل المبالغ فيها وحاول التصرف بحكمة واتزان.
-حاول أن تطلب النصح والمشورة من المقربين منك إذا وقعت في مشكلة أو كنت في حيرة من أمر ما.
حاول التوقف عن التركيز على ماضيك وحاول أن تنسى أي تجارب فاشلة قد تكون مررت بها من قبل. فكر في اللحظة الحالية فقط وتجنب التركيز على المستقبل والتفكير كثيرًا فيه أيضًا.
– ثق بنفسك، وقوي نفسك، وتعلم الاعتذار إذا أخطأت.
– واجه من يخطئ في حقك وتعلم مسامحة الناس على أخطائهم.
كيفية التعامل مع الشخصية الحساسة
إذا كان أحد أفراد أسرتك يتمتع بشخصية حساسة، أو أحد أقاربك أو أصدقائك المقربين، وتريد أن تعرف كيفية التعامل معه، فتعلم ما يلي:
– يحاول الشخص الحسابي أن يختبئ عن الأنظار، فمن المفيد أن تدعوه لحضور جلسات هادئة مع الوجبات والمشاركة والحديث في الأمور الروحانية التي تضفي الألفة على الجو العام.
الشخص الحساس يفتقد أصدقائه وأحبائه كثيراً. لذلك فإن كل من يحب إنساناً ويعرف أن شخصيته من النوع الحساس عليه أن يتجنب الابتعاد عنه، ويتجنب فقدانه، ويكون إلى جانبه في كل وقت، وخاصة في أوقات الشدة والحاجة.
يجب على من يحبون الشخص الحساس أن يتجنبوا السخرية من أصدقائهم ذوي الشخصية الحساسة أمام الآخرين حتى لا يسببوا له الضيق والحزن.
– التزم بالصراحة والوضوح مع صديقك أو حبيبك الحساس وتجنب الكذب عليه.
عند التعامل مع شخص حساس، يجب عليك تجنب العنف والإذلال والتشهير والإساءة.
-اعلم أنه عند التعامل مع شخص حساس قد تصدر منه تصرفات خاطئة غير مقصودة، لذا عليك الانتباه لذلك وعدم الغضب منه كثيراً.
– قد يعاني بعض الأشخاص ذوي الشخصية الحساسة من بعض الاضطرابات النفسية بسبب حساسيتهم الشديدة أثناء تعاملاتهم وسلوكهم مع الآخرين.
– عند التعامل مع شخص حساس حاول التحدث معه والوقوف إلى جانبه في أوقاته الصعبة وحاول التعرف على مشاكله والوقوف إلى جانبه ومحاولة حلها معه.
-يجب أن تتذكري أن الشخص الحساس لا ينسى المواقف السيئة، فحاولي ألا تخطئي معه لأنه سيتذكرها لك.
-تعامل مع الشخص الحساس بلطف ولطف وخاطب عواطفه وليس عقله حتى تخرجه من انطوائه.
-إذا أردت انتقاد شخص حساس، حاول انتقاده بشكل غير مباشر. وجهي له النقد بينك وبينه، بعيداً عن الأصدقاء، لتجنب مضايقته.
كن مشجعاً للشخصية الحساسة
يحتاج الإنسان الحساس إلى من يقدر حساسيته ومن يشجعه على التكيف مع المجتمع وأخذ الأمور بحساسية أقل.
– حاولي إشراكه في الأنشطة والألعاب الجماعية لتساعده على الاختلاط بالآخرين واكتساب طرق مختلفة في التعامل مع الآخرين ومساعدته على تغيير نظرته للحياة وتعلمه أنها ليست مثالية كما يراها.
حاولي مساعدته على زيادة قدرته على التحمل تجاه المشاكل وأنواع الفشل حتى تحاولي حمايته من أي قلق أو توتر أو أي اضطرابات نفسية أخرى.
يمكنك أيضا أن تقرأ
“