النعناع هو عشب يُصنف ضمن الأعشاب المعمرة، والسبب وراء ذلك يكمن في رائحة النعناع القوية والنفاذة. والنعناع له أنواع عديدة، مثل النعناع البري، والنعناع المائي، والنعناع الأسترالي، والنعناع الآسيوي، والنعناع اللاذع. ويزرع في العديد من البلدان والمناطق المختلفة، ولكنه منتشر على نطاق واسع في المناطق المعتدلة مثل أوروبا وآسيا. ورقة واحدة من هذا النبات يمكن أن تعطي كوب الشاي نكهة مميزة وطعم رائع. وفي هذا المقال سوف نتعرف على فوائد النعناع المتنوعة.
فوائد النعناع الأخضر
يعتبر زيت النعناع من أكثر الزيوت الأساسية استخداماً، ومن أهم خصائص زيت النعناع ما يلي:
1) مضاد للمغص.
2) له تأثير طارد. يسبب راحة للبطن.
3) المقبلات
4) يزيل عسر الهضم
5) يستخدم لمرضى الكوليرا والإسهال
6) له دور في رفع درجات الحرارة داخل الجسم والتسبب في التعرق.
فوائد الشاي بالنعناع
يستخدم شاي النعناع لعلاج خفقان القلب، وتهدئة نوبات السعال الشديد المزعجة، والقضاء على الصداع والصداع النصفي موضعياً، وإزالة الاسمرار الداكن من الجلد.
وله فوائد أيضاً:-
1) يوقف نوبات الأرق
2) يسهل النوم
3) يبيض لون البشرة
4) إدرار البول
5) يفتت الحصى والرمل
6) شربه ساخناً يعتبر من أنجح الأدوية في علاج اضطرابات المرارة. يساعد على هضم الطعام، وينظف الجسم، ويخفف من تشنجات العضلات، ويمنح الشعور بالبرودة.
كيف تأكل النعناع
للحصول على فوائد النعناع الكاملة، يرجى عدم غلي أوراق النعناع حتى لا تضيع معظم فوائدها مع البخار. لذلك ينصح بغلي الماء وسكبه بالسكر وتغطيته لمدة دقيقة أو أكثر قبل شربه.
تحذير هام
يؤدي الإفراط في تناول النعناع إلى جفاف الفم وفي بعض الحالات إلى القيء أو الأرق.
يمنع تناوله للحوامل والأطفال إلا باستشارة الطبيب المختص، خاصة في الأشهر الأولى للحامل وفي سن صغير للأطفال، لأنه قد يسبب في بعض الحالات التهاب المعدة.
شاهد أيضاً..