1. الزنجبيل لآلام العضلات
ويتفق الخبراء على أن الجينجيرول، وهو مركب موجود في الزنجبيل، يمنع إنتاج الهرمونات التي تسبب الألم.
الجرعة الموصى بها: أضف على الأقل ملعقة صغيرة من الزنجبيل المجفف أو ملعقتين صغيرتين من الزنجبيل المفروم إلى وجباتك اليومية.
2. القرنفل لعلاج آلام الأسنان
هل أسنانك تؤلمك ولا تستطيع الذهاب إلى طبيب الأسنان؟ مضغ القرنفل بلطف يمكن أن يساعد في تخفيف آلام الأسنان والتهاب اللثة لمدة ساعتين على التوالي. ويشير الخبراء إلى مركب طبيعي يسمى الأوجينول باعتباره مخدرًا طبيعيًا قويًا.
الجرعة الموصى بها: رش ربع ملعقة صغيرة من القرنفل على وجباتك اليومية، ويمكن رشها أيضًا للوقاية من آلام الأسنان.
ويقول العلماء إن هذه الوصفة البسيطة تساعد على استقرار مستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى تقليل نسبة الكوليسترول، السبب الرئيسي لانسداد الشرايين، في أقل من ثلاثة أسابيع.
3. خل التفاح لعلاج حرقة المعدة
عصير التفاح والخل من العصائر الغنية بحمض الماليك وحمض الطرطريك، اللذين يساعدان الجهاز الهضمي على تسريع تحلل الدهون والبروتينات، بحيث يمكن إفراغ المعدة بسرعة، قبل أن تصل إلى المريء، مسببة آلام حرقة المعدة.
الجرعة الموصى بها: ملعقة كبيرة من خل التفاح ممزوجة بـ 220 جرام من الماء قبل كل وجبة.
4. الثوم لعلاج آلام الأذن
ترسل التهابات الأذن المؤلمة الملايين إلى عيادات الأطباء كل عام. يتفق العلماء على أن المكونات النشطة في الثوم (الجرمانيوم والسيلينيوم ومركبات الكبريت) سامة بشكل طبيعي لعشرات البكتيريا المختلفة المسببة للألم.
الجرعة الموصى بها: ضع قطرتين فقط من زيت الثوم الساخن في الأذن المؤلمة مرتين يومياً لمدة خمسة أيام. يقول خبراء في كلية الطب بجامعة نيو مكسيكو إن هذا العلاج البسيط يمكن أن يزيل التهابات الأذن بشكل أسرع من الوصفة الطبية.
5. الكرز لعلاج آلام المفاصل
تظهر أحدث الدراسات أن واحدة على الأقل من كل أربع نساء تعاني من التهاب المفاصل أو النقرس أو الصداع المزمن.
الجرعة الموصى بها: وعاء يومي من الكرز يخفف من آلامك دون أي اضطراب في المعدة يمكن أن تسببه مسكنات الألم اليومية.