كم عدد المسام لدى المرأة البالغة؟ هذا هو السؤال الذي سنجيب عليه في هذا المقال، بالإضافة إلى عرض أفضل الطرق للتخلص من المسام الكبيرة، لأن المسام عبارة عن فتحات صغيرة في الجلد تفرز الزيت والعرق، كما أنها ترتبط ببصيلات الشعر، فتبدو المسام كبيرة، وهذا يمكن أن يكون بسبب حب الشباب أو زيادة الإفرازات الدهنية التي تسبب البشرة الدهنية أو أضرار أشعة الشمس.
كم عدد المسام لدى المرأة البالغة؟
في المتوسط يبلغ عدد المسام الموجودة في وجه المرأة البالغة خمسة ملايين في الجسم كله، لكن في الواقع لا يمكن تحديد عدد المسام الموجودة في وجه المرأة البالغة علميا، لكن الوجه وحده به حوالي 20 ألف مسام . لأن المسام ضرورية لكي يتنفس الجلد وتساعد الجسم على التخلص من الزيوت والسموم، فمن الممكن أن يصبح الوجه مسدوداً داخل المسام. تبدو المسام أكبر حجمًا وملتهبة ويمكن أن تسبب ظهور حب الشباب. من المهم أن تغسلي وجهك يوميًا وأن تستخدمي منتجات العناية بالبشرة ذات خصائص التقشير لمنع انسداد المسام.
أفضل طريقة للتخلص من المسام الواسعة
على الرغم من عدم وجود طريقة لتغيير حجم المسام، إلا أن هناك بعض العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في تقليل ظهورها. وفيما يلي أبرز الطرق التي تعمل على تقليل المسام الكبيرة:
- اختاري المنتجات ذات الأساس المائي: تحتوي المنتجات المرطبة على العديد من المكونات النشطة، بما في ذلك الزيوت. توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) باستخدام المنتجات الخالية من الزيوت، بما في ذلك منتجات المكياج ذات الأساس المائي والمرطبات بدلاً من الزيوت، ومن أمثلة منتجات العناية بالبشرة العسل واليوريا. تحتوي المنتجات الزيتية أيضًا على الفازلين وزيت جوز الهند والزيوت والمسام الأخرى. يمكن للزيوت الكبيرة الزائدة التي تتراكم على الجلد أن تجعل المسام تبدو أكبر، لذا من الجيد استخدام منتجات العناية بالبشرة ذات الأساس المائي.
- غسل الوجه في الصباح والمساء: غسل الوجه هو أحد أسس العناية بالبشرة. يوصى بغسل الوجه مرتين يوميًا أو أكثر بعد التعرق الشديد أو ممارسة التمارين الرياضية، واستخدام الماء الفاتر وتطبيق المنظف بلطف باستخدام منظف. ويجب اختيار الأصابع بمنظف لطيف لا يحتوي على الكحول، ويجب تجفيف الوجه بمنشفة نظيفة كل صباح ومساء للمساعدة في إزالة الزيت والأوساخ من المسام، مما قد يساعد في تقليل ظهورها. .
- اختاري المنظفات التي تحتوي على الجل: الغسول الذي يحتوي على الجل مناسب للأشخاص ذوي البشرة الدهنية الذين يرغبون في تقليل ظهور المسام. من الأفضل تجنب المنظفات التي تحتوي على الزيت أو الكحول، لأنها يمكن أن تهيج الجلد، ويمكن أن يترك المنظف المرطب بقايا في المسام. فهو يزيد من الزيوت ويساعد المنظف الهلامي على إزالة الزيت من المسام، مما يقلل من مظهرها.
- الترطيب اليومي: قد تبدو فكرة ترطيب البشرة الدهنية غير منطقية، إلا أن المرطب الخالي من الزيوت يمكن أن يساعد في تقليل المسام الواسعة. يجب على الشخص أولاً غسل الجلد، وتجفيفه، ومن ثم وضع مرطب بلطف لترطيب البشرة وتنعيمها. وهذا يسمح بامتصاص الزيت بشكل أعمق من الغدد بدلاً من بقائه على سطح الجلد.
- استخدام قناع الطين: استخدام قناع الطين مرة أو مرتين في الأسبوع يمكن أن يساعد في إزالة الزيت الزائد من المسام. وذلك لأن الطين يمتص الزهم، وإزالة هذا الزيت يمكن أن يمنع المسام من التوسع ويجعلها أقل وضوحا.
- يجب إزالة المكياج دائمًا في الليل: يجب دائمًا إزالة المكياج قبل الذهاب إلى السرير. النوم بالمكياج طوال الليل يمكن أن يسد المسام بسبب تراكم المكياج والزيوت والبكتيريا المفيدة لإزالة المكياج بسرعة.
- تطبيق واقي الشمس: عند التعرض لأشعة الشمس يجب العناية بالجلد، حيث أن التعرض لأشعة الشمس قد يؤدي إلى جفاف الجلد، مما يجعل المسام تبدو أكبر. تحتوي العديد من المرطبات على واقي الشمس، ويجب عليك اختيار عامل حماية من الشمس (SPF) يبلغ 30 أو أعلى.
أسباب المسام الواسعة
بشكل عام، لا تظهر المسام الواسعة إلا لأسباب معينة، وفيما يلي أبرز الأسباب التي تؤثر على مظهرها:
- الوراثة: الجينات هي العامل الأكبر في تحديد حجم المسام، وغالباً ما يكون لدى الأشخاص الذين لديهم مسام كبيرة أفراد في العائلة لديهم مسام كبيرة.
- العمر: مع التقدم في السن، يفقد الجلد مرونته، مما يؤدي إلى تمدد الجلد وترهله، مما يجعل المسام تبدو أكبر. تزداد سماكة الجلد مع تقدم العمر، مما يؤدي إلى تراكم خلايا الجلد الصغيرة حول المسام، مما يجعل المسام تبدو أكبر.
- أضرار أشعة الشمس: التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس يمكن أن يجعل المسام تبدو أكبر، كما أن أضرار أشعة الشمس يمكن أن تزيد من سماكة الجلد، مما يؤدي إلى اتساع المسام.
- انسداد المسام: يمكن أن يؤدي تراكم الزيوت الزائدة وخلايا الجلد الميتة في المسام إلى ظهور المسام أكبر من المعتاد.
كيفية تعزيز صحة الجلد
من المهم العناية بالبشرة جيداً، لأن العناية بها تبطئ عملية الشيخوخة، وتقي من العديد من المشاكل الجلدية.
- استخدمي واقي شمس آمن يحتوي على المعادن كل يوم: الأشعة فوق البنفسجية هي السبب الرئيسي للتغيرات في بنية الجلد ولونه وشيخوخة الجلد، لذلك يجب عليك استخدام واقي الشمس المعدني الذي يشكل حاجزًا ماديًا لحماية الأشخاص.
- الكولاجين: البروتين الأكثر وفرة في الجسم والجلد هو الكولاجين. مع التقدم في السن، ينخفض مخزون الكولاجين في الجسم. يمتص الجسم المكملات الغذائية ويمكنه دعم عملية تجديد خلايا الجلد، وبالتالي تبدو البشرة أكثر صحة وإشراقًا.
- التقشير: يؤدي التقشير الخفيف يومياً، إما باستخدام منظف حمضي غير مهيج أو تونر للوجه، إلى إذابة خلايا الجلد الميتة من السطح وينتج عنه بشرة صحية ومشرقة. تساعد إزالة الطبقة الخارجية من خلايا الجلد الميتة أيضًا على توحيد نسيج الجلد وزيادة معدل امتصاص منتجات العناية بالبشرة.
- العناية بالأمعاء: تظهر الأبحاث أن مشاكل صحة الأمعاء الأساسية يمكن أن تظهر على الجلد بعدة طرق، من حب الشباب إلى الأكزيما.
- إضافة الدهون الصحية إلى نظامك الغذائي: يمكن أن تساعد الدهون الصحية، مثل تلك الموجودة في المكسرات وبذور الكتان والأفوكادو، في تعزيز قدرة الجسم على تكوين أغشية خلايا صحية وقوية، حيث أن نقص الدهون الصحية يمكن أن يسبب جفاف الجلد والشعر. إن إضافة هذه الدهون إلى نظامك الغذائي يمكن أن يساعد في تفتيح البشرة وبالتالي الحصول على بشرة متألقة.
- ممارسة روتين تدليك الوجه: تدليك الوجه يمكن أن يقلل من التوتر ويزيد من الدورة الدموية، مما يساعد في الحفاظ على صحة خلايا الجلد ويساعد البشرة على أن تبدو صحية ومشرقة.
- تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة: الفواكه والخضروات هي أفضل مصادر مضادات الأكسدة، وبعض الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة التي يجب تضمينها في نظامك الغذائي تشمل التوت الأزرق واللفت والسبانخ والشوكولاتة الداكنة.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: تعمل ممارسة الرياضة على زيادة الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم، وبالتالي جلب الأكسجين الحيوي والمواد المغذية والمعادن إلى الجلد. تؤدي ممارسة التمارين الرياضية إلى الحصول على بشرة أكثر إشراقًا وأفضل مظهرًا.
- استخدام فيتامين C: أحد أفضل المكونات الموضعية للبشرة المشعة هو فيتامين C، الذي يعمل على جميع أنواع البشرة لتوحيد اللون والتوهج.
- لا تلمس البشرة أو البثور أو الجروح، أو تضع يدك على الوجه عندما يكون متسخاً: فهذا سيؤدي إلى المزيد من البثور والندبات ويترك علامات يصعب التخلص منها.
- شرب كمية كافية من الماء: شرب كمية كافية من الماء ضروري لصحة الجلد بشكل عام، كما أن شرب كمية كافية من الماء يحافظ أيضًا على رطوبة البشرة وصحتها.
وفي نهاية هذا المقال سنلخص أهم جوانبه، حيث الإجابة على السؤال: كم عدد المسام الموجودة في وجه المرأة البالغة؟ وتعرفنا أيضًا على أفضل الطرق للتخلص من المسام الواسعة وأسباب المسام الواسعة وتحسين صحة البشرة.