صحة المرأة النفسية والجسدية أهم بكثير من جمالها، لكن للأسف تهتم المرأة بشكل كبير بمظهرها وجمالها، وتنفق الكثير من أموالها على زيارات الطبيب ومستحضرات التجميل وغيرها، لكنها لا تلاحظ الكثير من العادات التي لها تأثير على صحتهم. هذا ما نشرته صحيفة هافينجتون بوست وهذه أكثر السلوكيات والعادات الشائعة التي تضر بصحتك سيدتي.
السلوكيات السبعة التي تضر بصحة المرأة،،
1- النوم دون إزالة المكياج. قد تصاب المرأة بالنعاس وتذهب إلى النوم دون إزالة المكياج عن بشرتها، مما يؤدي إلى ترسب هذه الألوان الاصطناعية على بشرتها وظهور البقع عليها، مما قد يؤدي إلى تلف الجلد مع مرور الوقت وانسداد المسام.
2- ارتداء الكعب العالي. لقد أصبح ارتداء الفتيات والنساء للكعب العالي أمرًا مبالغًا فيه. ما لا تعرفه النساء هو أن الكعب العالي يسبب أمراضاً مزمنة في المفاصل والساقين، بالإضافة إلى آلام خطيرة في الظهر، كما قد يسبب عدم توازن المشية. إذا اعتادت المرأة ذلك.
3- ارتداء ملابس غير صحية وغير قطنية، وكذلك ارتداء ملابس أصغر من حجم جسمها مما قد يؤثر على بشرتها ويسد مسامها.
4- حمل المرأة للحقائب الثقيلة بشكل مستمر أثناء خروجها، ففي كثير من الأحيان يصل وزنها إلى عدة كيلوغرامات، مما يسبب آلام في الظهر والرقبة، وإجهاد على عضلات الكتف، كما يسبب شداً مستمراً لأعصاب اليدين.
5- الاهتمام الزائد بالمظهر الخارجي. ويؤثر هذا الهوس على نفسية المرأة وصحتها وغذائها أيضاً، مما يجعل 16% من النساء يعانين من نقص الوزن الطبيعي. يجب على المرأة أن تعلم أن الجمال يكمن في جمال روحها وضحكتها، فهذا هو الجمال الذي تبرزه وتؤثر في الشخصيات التي تقابلها أكثر من جمالها الجسدي.
6- تعاني المرأة من المشاعر السلبية أكثر من الرجل، كالندم والخوف والقلق، والتي تضر بصحة المرأة نفسياً وجسدياً.
7- عدم الحصول على قسط كاف من النوم بساعات منتظمة يؤثر بشكل كبير على صحة المرأة وقد يسبب لها العديد من الأمراض مع مرور الوقت، لذا تنصح المرأة بالنوم مبكرا والحصول على ما لا يقل عن 8 ساعات من النوم العميق.