تعتبر طريقة الطماطم للدراسة أو تقنية Pomodoro واحدة من أهم التقنيات الحديثة التي تم تحقيقها مؤخرًا ، مما يساعد بطريقة أو بأخرى على تنفيذ المهام والأعمال اللازمة ، بغض النظر عما إذا كان يجب دراسته أو يعمل بشكل جيد ومثالي ، تتعامل هذه المقالة من خلال هذه الخطوط القليلة لمعرفة هذا السحر ، وأجهزة الكمبيوتر والتفاصيل.
تقنية Promodoro
تعتبر تقنية Pomodoro أو تقنية الطماطم واحدة من الطرق المثالية التي تم تحقيقها مؤخرًا خلال تنظيم ومراقبة حدث “Francesico Cyrillo” الإيطالي في نهاية الثمانينيات ، والذي يعتمد بشكل أساسي على الاستخدام المؤقت ، الذي يشبه ثمار الطماطم.
عند النظر إلى الفكرة الرئيسية لهذا العمل المؤقت القيمة ، ستجد أنه يعتمد على تقسيم الفترات المتقطعة ، فإن قيمة كل فترة تقارب حوالي 25 دقيقة ، وهذا يحدث في ذروة التوقف المتكرر بين كل مرة وآخر لفهم تركيز الفرد وقدرته الفعلية.
طريقة الطماطم للدراسة
تعتمد طريقة الطماطم للدراسة أو البومودوثيمية على عدد من المراحل الأساسية البسيطة التي تعتمد على جوهر فكرتها عن تركيز 25 دقيقة واستيعابها ، ويتم فحص المزيد من التفسيرات والتوضيح أدناه هذه التقنية:
- تحديد المهمة الرئيسية التي يريد الفرد تنفيذها ، وتطبيق الدراسة هنا ، يحدد الشخص الذي يعتزم الشخص أن يبدأ.
- حدد المؤقت فترة 25 دقيقة ، ثم يبدأ الشخص على الفور في التذكر والوصول إلى حلقات الموقت.
- ضع مذكرات في الجزء الأخير الذي يمكن أن يحققه الشخص أثناء الدراسة ، ثم يتم الاستراحة بين 56 دقائق.
- تم الاستيلاء على الموقت مرة أخرى لمدة 25 دقيقة أخرى ، في حين تمكن الشخص من تحقيق نجاح كبير في تحقيق أول مدرب.
- كرر الشيء السابق المتمثل في أن الشخص سيأخذ استراحة بعد نهاية المدرب الثاني ، وستستمر هذه الخطوط حتى يصل الشخص إلى الانتهاء الرابع من بومودورو للحصول على تحلل 15 دقيقة.
انظر أيضا:
بومودورو (الطماطم) الغرض من التكنولوجيا)
يتم استهداف تقنية Bomoduru أو تقنية الطماطم أيضًا لأنها غالبًا ما يتم استدعاؤها لزيادة الإنتاجية الفردية من خلال دراسة أو العمل من خلال رفع قدرته على امتصاصه بطريقة مهمة ومهمة ، ويتم فحصها أسفل القائمة ، والتي تحتوي على الأهداف الرئيسية والرائعة الرئيسية لتكنولوجيا الطماطم بمزيد من التفاصيل والتفصيل التفصيلي:
- من خلال زيادة فعالية إنتاجية الفرد بطريقة مثالية ومطلوبة.
- تحسين تركيز الفرد وتعزيز قدراته العقلية على امتصاص وتحقيق.
- عدد كبير من المهام والشركات التي تؤدي فترة زمنية قصيرة وقصيرة.
- الإعلان عن مساعدة الفرد للتخلص من جميع وسائل Chit أو عدم وجود تركيز والعمل مطلوب.
- إنشاء نوع من التوازن الطبيعي بين تحقيق مهام الفرد والاستمتاع بالعمل المطلوب منه وحقوقه.
مبادئ تكنولوجيا بومودورو
تعتمد تقنية Bomoduru على عدد من المبادئ الأساسية التي يجب استخدامها لضمان التنفيذ الكامل والسليم ، بما في ذلك ما يلي:
- في ضوء وتمييز التحسينات: تسعى تقنية Pomodoro إلى إطلاق الفرد من أي أشياء منتشرة ومزعجة قد تمنع الفرد من التركيز والامتصاص خلال عدة مهام وأداء.
- تحقيق التوازن بين العمل والحياة: هذا المبدأ هو أحد أهم المبادئ التي تعتمد عليها هذه التكنولوجيا على تحقيق توازن بين حياة الفرد من خلال تقسيم الوقت إلى العمل وتقسيم الوقت إلى الراحة والاسترخاء.
- وفر الوقت والجهد: يتم تحقيق هذا المبدأ من خلال إدارة الوقت وتوزيعه بشكل جيد من خلال تحديد أوقات معينة لنحو 25 دقيقة ، الحاجة إلى أخذ في الاعتبار لمدة خمس دقائق بعد كل رئيس من رئيسه.
- تحسين التركيز بين الفرد وقدرته على امتصاصه: عادة ما يتم ذلك بالضرورة بين كل مدرب وآخر بحيث يعيد الفرد عرضه وحيويته مرة أخرى.
أدوات التكنولوجيا بومودورو
تعتمد تقنية الطماطم على عدد من الأدوات الأساسية والوسائل التي يجب أن يكون الشخص حريصًا على ملءها تمامًا ، أو للحفاظ على المعركة المطلوبة لتذكر درسه أو القيام بوظيفته كما هو مطلوب ومطلوب ، بما في ذلك كل مما يلي:
- المكان السلمي خالي من جميع مصادر الانتشار والتجميد.
- الورقة والقلم لكتابة وكتابة جميع الإنجازات التي يمكن أن يحققها الشخص بعد نهاية كل مدرب.
- تيمور من الطماطم أو المؤقت ، كما يسمى في الغالب.
- يتم تنزيل تطبيق Pomodoro Time في جميع تطبيقات iPad و iPhone.
- يتم تنزيل تطبيق Clear Focus على جميع تطبيقات Android.
بعض النقاط المهمة لاستخدام تقنية بومودورو
أثناء تطبيق تقنية Bomodoro ، يجب أخذ عدد كبير من النقاط والتعليمات المهمة من أفضل نتيجة كاملة ، على سبيل المثال:
- الحاجة إلى اتباع فترات العمل المحددة في هذه التقنية بالكامل.
- تخلص من جميع الانحرافات حول الفرد.
- اضبط وضع رحلة الهاتف المحمول المحمول للتأكد من أنه غير مهتم به.
- الحاجة إلى الاسترخاء والاستراحة المعينة للسماح للشخص بتجديد حيويته ونشاطه.
انظر أيضا:
وهكذا ، في الختام ، استعرضت هذه المقالة الحديث عن عدد من المحاور المهمة والأبعاد الرئيسية مثل مبدأ ما هي تقنية Pomodoro والسبب الرئيسي وراء تفسير Idel ، وأنه بالإضافة إلى مراجعة مبادئ وأهداف تكنولوجيا الطماطم الأكثر أهمية ، وأخيراً في عدد النقاط الأكثر أهمية اللازمة لمتابعة ذلك أثناء تطبيق هذه التكنولوجيا الفريدة.