كما أن أفضل مراقبة دقيقة لوزن الجسم تحفز متبعي الحمية الغذائية على الاستمرار في نظامهم الغذائي للوصول إلى أهدافهم، ونتعرف أيضًا على القياس الصحيح للوزن.
أفضل مقياس دقيق للجسم
مقياس القراءة الأكثر دقة وموثوقية هو ما يلي:
مقياس إسكالي B180RC
إنه مقياس دائري مصنوع من الزجاج الشفاف المقاوم للصدمات.
جوانبها الإيجابية
- سهل الاستخدام.
- قياس الوزن دقيق للغاية.
سلبياتها
- القراءات الرقمية لا تحتوي على إضاءة خلفية.
ميزان فيتبيت اريا اير
يعد Fitbit Aria Air أحد أنواع أجهزة المزامنة المحمولة التي تستخدم شبكة WiFi لنقل بياناتك، بما في ذلك الوزن والكتلة الخالية من الدهون ونسبة الدهون في الجسم.
جوانبها الإيجابية
- تصميم أنيق.
- يمكن مزامنته مع أي تطبيق لإنقاص الوزن.
- يحافظ على خصوصية معلوماتك.
سلبياتها
- لا يوجد شيء سلبي يمكن ذكره حول هذا الموضوع.
مقياس جارمين إندكس S2 الذكي
يقوم المقياس المتوافق مع WiFi تلقائيًا بتحميل البيانات إلى حساب Garmin Connect الخاص بالمستخدم.
جوانبها الإيجابية
- يوفر مقاييس صحية متعمقة.
- تحميل البيانات تلقائيًا إلى Garmin Connect.
- يتعرف على ما يصل إلى 16 مستخدمًا مختلفًا.
سلبياتها
- قد يكون تنشيط العرض أمرًا مربكًا.
ميزان أوزر
يسجل مقياس Ozeri Precision الرقمي على الفور قياسات الوزن الدقيقة على شاشة LCD كبيرة.
جوانبها الإيجابية
- شاشة LCD عريضة.
- قياسات دقيقة للغاية.
- تصميم جيد المظهر وقوي.
سلبياتها
- لا تحتوي شاشة LCD على إضاءة خلفية.
الطريقة الصحيحة لقياس الوزن
لا يكفي أن يكون لديك الميزان الأكثر دقة دون معرفة الطريقة الصحيحة لقياس الوزن. للمرة الأخيرة، مع تقلب الوزن بمرور الوقت، لمعرفة الطريقة الصحيحة لقياس وزنك والحصول على فروة رأس صحية تمامًا، استمر في قراءة أفضل الممارسات التالية لتتبع وزنك:
- قياس الوزن في الصباح الباكر: إذا كنت ترغب في اختيار وقت محدد من اليوم لتزن نفسك باستمرار، ففكر في أول شيء في الصباح بعد إفراغ المثانة.
- ضع الميزان بشكل صحيح: ضع الميزان على سطح صلب ومستوٍ وتجنب السجاد أو الأرضيات غير المستوية.
- استخدم جهاز وزن دقيق: لا يقتصر الثبات في الوزن على الوقت الذي تزن فيه نفسك من اليوم، بل تحتاج إلى اختيار ميزان دقيق للحصول على نتائج دقيقة للغاية.
- لا تزن نفسك على ميزان آخر: الآن بعد أن أصبح لديك ميزان جيد تم ضبطه بشكل صحيح، استخدم هذا الميزان فقط ولا تزن نفسك على ميزان آخر.
- قم بوزن جسمك عند وزن الملابس الخفيفة أو عند وزن نفس الشيء عند كل وزن
- ويجب قياس الوزن في كل مرة من نفس الموضع الذي تم قياسه فيه في المرات السابقة.
ما أهمية قياس وزن الجسم؟
بعد التعرف على أفضل ميزان دقيق للجسم، تعلمنا أهمية قياس الوزن، لأن قياس الوزن على الميزان مهم لتقييم تكوين الجسم ومراقبة تغيرات الوزن بعد اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة، وذلك بهدف قياس كتلة الجسم، ومراقبة التغيرات. في دهون الجسم أو كتلة العضلات، أو مراقبة مستوى رطوبة الجسم.
أفضل مقياس دقيق للجسم ونأمل في نهاية مقالتنا أن نكون قد قدمنا معلومات مفيدة حول أفضل ميزان دقيق للجسم والطريقة الصحيحة للحصول على القراءة الصحيحة عند استخدام ميزان الجسم.