النظام الغذائي من القوة هو تجربتي ، والكتلة لأنه يحتوي على مجموعة متنوعة من الخضروات المتجانسة في الشكل واللون والنكهة ، حيث إنه أحد الأطباق الثانوية على طاولة الطعام ، وخاصة في الغداء ، ويعتبر طبقًا جانبيًا شائعًا ، وفيما يتعلق بمكونات الخضروات ، بالإضافة إلى محكوم ، فإن هناك خيارات أخرى ، بالإضافة إلى أن الخضروات ، مثلها ، مثل الخضار ، وذلك ، مثل المحب ، بالإضافة إلى حلول الأموال ، وذلك. الطماطم والخيار والليمون والليمون ولأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف ويساعد في الهضم ، يعتمد بعض الناس بشدة كجزء من نظامهم الغذائي ؛ فيما يلي من خلال موقعنا على الويب ، سنتناول جميع التفاصيل المتاحة حول نظام الغذائي للسلطة.
نظام غذائي من خبرتي
تحدثت إحدى النساء عن النظام الغذائي الذي اتبعته لفترة من الوقت وحققت فقدان الوزن المطلوب لأنها تعتمد بشكل أساسي على ذلك أثناء اتباع نظام غذائي ، لكن كل قاعدة لها استثناء ، وتطبق على جميع المجموعات ، وبالتالي فإن الحصول على نفس النتيجة ليس ضروريًا ، لأن هذا يعتمد على النسبة المئوية للدهون ، والوقت الذي يستغرقه الخسارة وحرقه ، بالإضافة إلى معدل حرق الدهون.
التجربة الأولى:
- لقد اتخذت قرارًا باستخدام النظام الغذائي لفقدان الوزن.
- اقتصرت وجباتي على الإفطار والغداء والعشاء لمدة ثلاثة أشهر فقط.
- تخلصت من 30 كيلوغرام.
- أيضا ، الحمد لله أنني لم أعاني من فقر الدم.
- أصبح جسدي ناعمًا لأن الدهون في جسدي كانت صلبة خلال العشرين يومًا من النظام الغذائي للسلطة.
- بعد انتهاء الشهر ، فقدت خمسة كيلوغرامات.
- بعد ذلك ، خفضت أطباق السلطة إلى ثلاثة أطباق.
- لقد فعلت ذلك فقط خلال اليوم ، مشيت كثيرًا ، وشربت 10 أكواب من الماء كل يوم ، واستمرت في القيام بذلك حتى خرجت من الوزن.
التجربة الثانية:
- “لقد اتبعت نظام غذائي القوة وكنت قلقًا من أنني لن أتمكن من الالتزام به وأن هذا سيجعلني جائعًا.
- لكنني فوجئت أنه لم يجعلك تشعر بالجوع.
- كنت أستعد أيضًا طبقًا من الخضروات الملونة ، وأكل ثلاثة أطباق منتشرة طوال اليوم.
- كما التزمت بشرب الكثير من الماء ، إلى جانب بعض التمارين البسيطة.
- من أجل زيادة حرق الدهون إلى جانب النظام الغذائي ، وفي غضون أربعة أيام من القيام بذلك ، فقدت 2 كيلوغرامات ، وما زلت أتبع السلطة نظامًا غذائيًا. “
نظام غذائي القوة فقط كم ينخفض
تختلف كمية الوزن المفقودة من امرأة إلى أخرى لأن هذا يعتمد على مجموعة متنوعة من العوامل ، حيث من المهم أن نفهم أن النظام الغذائي للسلطة هو أحد أهم أشكال النظام الغذائي ويساعد بشكل كبير في فقدان الوزن ، أدناه ، سنشمل بعض الوجبات الغذائية المتعلقة بالسلطة:
- الإفطار: يتكون سلطة السلطة من الطماطم والخيار والجزر وبعض أوراق الخس وملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- الطعام: تتكون السلطة من الطماطم والخيار والفلفل الأخضر وبعض البقدونس وبعض أوراق الجرجير وملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- العشاء: بعض الأوراق الخس مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
النظام الغذائي كل يوم تجربتي
شاركت إحدى النساء تجربتها الخاصة في اتباع نظام غذائي ، قائلة: “لقد بدأت في إحضار الأعشاب المسلوقة ، مثل الشاي الأخضر ، والنيجيلا ، والزنجبيل ، والقشور ، والقرنفل ، وكنت آكل التفاح ، والحليب الخالي من الظهر وعصير الليمون.
اتبعت النظام الغذائي بعناية ، بالإضافة إلى شرب الكثير من الماء والتخطيط لوجباتي ، وتوقفت عن تناول الطعام قبل ثلاث ساعات من النوم وشربت عصير الأناناس والليمون والكيوي ، بالإضافة إلى الرياضة التي شاركت فيها ، واكتشفت نتيجة رائعة بعد أسبوع من النظام الغذائي.
ماذا يحدث إذا تم تناول سلطة فقط؟
من المعروف جيدًا مدى أهمية ومياه الشرب المفيدة أثناء استهلاك السلطات فقط ، بالإضافة إلى جميع المزايا الصحية لشرب ما يكفي من الماء ، وتساعد الألياف الجيدة والدهون المشبعة في الماء أيضًا على تقليل الشهية وتطيل الشعور بالامتلاء.
وبالتالي ، فإننا نصل إلى اختتام مقالتنا اليوم من خلال موقع موقعنا ، ومقالنا تحت عنوان النظام الغذائي هو تجربتي ، حيث ذكرنا لك الكثير من الأمور المتاحة حول هذا الموضوع ، كما ذكرنا الكثير لك عن النظام الغذائي كل يوم تجربتي وكرامة السلطة فقط كيف تلاشت الكثير من الأشياء الأخرى التي يسأل عنها الكثيرون عنها.
التجارب الناجحة قد تهمك
ليس هناك شك في أن رؤية تجارب الآخرين هي واحدة من أفضل الطرق التي يتم بها رسم جميع التجارب وأن رؤيتك توسيع ما يجري في الموضوع الذي تريد معرفته ، لذلك نعني أن نترك مجموعة واسعة من التجارب الناجحة التي قد تهمكم في الجدول التالي: