يعتبر خل التفاح والعسل من المكونات الطبيعية الرائعة. وعندما تستخدم كل واحدة منها على حدة، فإن فوائدها الصحية كثيرة. إذا جمعت بين الأمرين ستكون النتائج أكثر إيجابية. بالإضافة إلى ذلك، فإن استخدام العسل الحلو يجعل طعم المشروب أكثر متعة. وفيما يلي نحاول جمع أبرز فوائد خل التفاح والعسل الحلو.
يمكنك محاربة آلام المفاصل والالتهابات ومشاكل الجهاز الهضمي والتهاب الحلق بشكل طبيعي عن طريق تناول خل التفاح والعسل على معدة فارغة وستلاحظين الفرق بنفسك.
لماذا يخلط الناس خل التفاح مع العسل؟
- يمكن صنع الخل من معظم مصادر الكربوهيدرات القابلة للتخمر. المكون الرئيسي له هو حمض الخليك، مما يعطيه طعمه الحامض المميز.
- العسل مادة لزجة حلوة ينتجها النحل ويتم تخزينها في الخلايا الشمعية. وهو عبارة عن خليط من الفركتوز والجلوكوز مع كميات صغيرة من حبوب اللقاح والمغذيات الدقيقة ومضادات الأكسدة.
- يجد الكثير من الناس أن خل التفاح والعسل مزيج لذيذ، حيث أن حلاوة العسل تكمل نكهة الخل المبخر.
- ويعتقد أن تناول هذا الخليط يقدم العديد من الفوائد الصحية.
فوائد تناول خل التفاح مع العسل
تمت الإشادة بالعسل الخام وخل التفاح لقدرتهما على مكافحة الالتهابات وعلاج الأمراض المختلفة التي تؤثر على حياتك.
إذا أخذتهما معًا، فمن المحتمل أن تحصل على الفوائد التالية:
- يحسن صحة المفاصل ويخفف من آلام المفاصل.
- تحسين صحة الجهاز الهضمي، بما في ذلك علاج الإمساك.
- فقدان الوزن.
- خفض مستويات الكولسترول وخفض ضغط الدم.
- علاج التهاب الحلق.
- يمنح الجسم المزيد من الطاقة.
- حماية بشرة الشباب وتحقيق أفضل حالة للبشرة.
- علاج رائحة الفم الكريهة.
- تقليل الالتهاب.
لماذا ينصح بخلط خل التفاح مع العسل؟
ويمكن إثبات فوائد استخدام خل التفاح والعسل من خلال النظر إلى خصائصهما الكيميائية وتفاعلهما مع الجسم. يعتقد العديد من الخبراء أن سبب المرض هو تحول جسمنا إلى الحموضة المفرطة.
صحيح أن الخل حمضي بطبيعته، لكن عند تناوله يصبح قلوياً. يحتوي العسل أيضًا على حموضة منخفضة، لكنه يجعل الجسم قلويًا بعد تناوله.
لذلك، تعتبر هاتان المادتان طريقة مثالية للتخلص من الحموضة الزائدة الناتجة عن نمط الحياة المجهد والأطعمة والمشروبات غير الصحية وبناء درجة حموضة صحية.
يمكنك الحصول على هذه الفوائد من خلال التأكد من حصولك على المكونات العضوية غير المصفاة والمستخدمة في أشكالها الطبيعية، مع الاحتفاظ بجميع خصائصها الغذائية.
وصفة لجني فوائد خل التفاح والعسل
ويمكن تحضير وصفة خل التفاح بعد خلطه مع العسل:
- ملعقة صغيرة من عسل النحل
- ملعقة صغيرة من خل التفاح، وإذا كنت تستطيع تحمل الطعم، قم بزيادة الجرعة إلى 1 ملعقة كبيرة.
- كوب من الماء الدافئ.
يمكنك الاستمتاع بهذا الخليط الدافئ بمفرده أو بإضافة الليمون أو الزنجبيل أو النعناع الطازج أو الفلفل الحار أو القرفة المطحونة.
متى يشرب خل التفاح والعسل؟
- من الأفضل شرب الخليط على معدة فارغة، أول شيء في الصباح.
- يوصى بتناوله قبل تناول الطعام بحوالي 2030 دقيقة. بانتظام وعن طريق الشرب يوميا.
- يقترح البعض زيادة تناولك إلى مرتين أو حتى ثلاث مرات في اليوم، حسب احتياجاتك ومدى تذوقك له.
- كما هو الحال مع العديد من العلاجات الطبيعية، من الأفضل اختبارها بنفسك ومعرفة ما يناسب جسمك.