ما هي مدة الإمساك الطبيعي ، الإمساك هو حالة شائعة تحدث عندما يكون من الصعب على الشخص إفراغ الأمعاء بانتظام ، نتيجة للعديد من العوامل المختلفة ، وهناك العديد من الأشخاص في جميع أنحاء العالم يسألون عن ذلك كمشكلة شائعة ، لذلك أسفل مقالتنا اليوم من خلال موقع ال ، سنتعلم جميع التفاصيل حول المدة التي تنطلق فيها فترة الإسعة الطبيعية.
ما هي مدة الإمساك الطبيعي؟
الإمساك هو أحد المشكلات الشائعة التي تؤثر على الجهاز البولي على وجه الخصوص والأمعاء ، حيث أن حركة إفراغ الأمعاء ليست كالعادة ، ونحن نتعلم أدناه التفاصيل حول المدة التي تستغرقها الإمساك الطبيعي:
- بشكل عام ، يكون الإمساك طبيعيًا عندما يكون لدى الشخص نمط يبرز بين 3 مرات في اليوم و 3 مرات في الأسبوع.
- يمكن أن تختلف مدة هذا الإمساك الطبيعي بشكل كبير من شخص لآخر وتعتمد على نمط الحياة.
- يمكن أن يكون لدى بعض الأشخاص حركة معوية يومية ومنتظمة ، في حين أن البعض الآخر قد يكون له حركة معوية غير منتظمة وقد يستغرق عدة أيام.
- تجدر الإشارة إلى أن الإمساك الطبيعي لا يسبب الألم أو التورم الشديد أو تأثير سلبي على الصحة العامة ، على عكس الإمساك المزمن.
هل من الطبيعي عدم التغوط لمدة 10 أيام؟
يتساءل الكثير من الناس عن طبيعة التغوط ، وعن هذا السؤال المتكرر ، والأسباب الكامنة وراء هذا السبب ، لذلك سوف نتعلم أدناه التفاصيل المتاحة حول ما إذا كان من الطبيعي عدم التغوط لمدة 10 أيام؟
- عدم التغوط لمدة 10 أيام ليس حالة طبيعية وقد تشير إلى مشكلة صحية تحتاج إلى الاهتمام.
- نظرًا لأن معدل الانتشار الطبيعي يتراوح عادة بين 3 مرات في اليوم و 3 مرات في الأسبوع.
- قد يعاني الشخص من الإمساك المزمن لأشياء كثيرة ، مثل:
- قد يؤدي تناول كمية غير كافية من الألياف الغذائية في النظام الغذائي إلى صعوبة في تحريك البراز عبر الأمعاء.
- يمكن أن يجف الافتقار إلى سائل الشرب بكميات كافية من البراز ويجعل من الصعب المرور.
- يمكن أن يؤثر الافتقار إلى النشاط البدني والحركة والجلوس المطول سلبًا على حركة الأمعاء.
- بعض الأدوية ، مثل المسكنات القوية والمضادات الحيوية ، يمكن أن تسبب التساهل.
ماذا يحدث إذا استمر الإمساك
عندما يستمر الإمساك لفترة طويلة دون تدخل مناسب ، قد يحدث عدد من المشكلات والآثار السلبية على الصحة ، لذلك سنعرف أدناه ما يحدث إذا استمر الإمساك:
- يمكن أن يسبب الإمساك تجمع البراز في الأمعاء وتراكمه ، مما يزيد من الانتفاخ والانزعاج في منطقة البطن.
- عندما يبقى البراز في الأمعاء لفترة طويلة ، يمكن أن تتشكل المواد الضارة ، والسموم والبكتيريا في الأمعاء.
- الإمساك المستمر قد يسبب اضطرابات الهضم.
- الإمساك المزمن قد يزيد من خطر الشقوق الشرجية والبواسير.
ماذا أفعل إذا لم يخرج البراز 4 علاجات سحرية
إذا كان من الصعب إفراغ الأمعاء ولم يخرج البراز لفترة طويلة ، فيمكنك اتباع بعض الإجراءات والتغييرات في نمط الطعام للمساعدة في نقل البراز وتقليل الإمساك ، وهنا بعض النصائح التي تعطي إجابة على سؤال ما أقوم به إذا لم يخرج البراز:
- تناول ما يكفي من الألياف الغذائية في النظام الغذائي يساعد على زيادة حجم البراز وتحسين حركة الأمعاء.
- تناول ما يكفي من الماء والسوائل يساعد على ترطيب البراز وتسهيل حركته عبر الأمعاء.
- هل النشاط البدني بانتظام ، مثل المشي السريع.
- تقليل الأطعمة التي تسبب الإمساك ، مثل الأطعمة الدهنية وغيرها.
متى يصبح الإمساك خطيرًا بالنسبة للبالغين؟
يسأل الكثير من الناس عن الوقت الذي يصبح فيه الإمساك خطيرًا ، لذلك سنتعلم أدناه التفاصيل حول متى يصبح الإمساك خطيرًا عند البالغين:
- في حالة البراز المظلم أو الدم في البراز.
- العدوى مع آلام البطن الشديدة.
وبالتالي ، فإننا نصل إلى ختام مقالتنا لهذا اليوم من خلال موقعنا البسيط ، وقد ذكرنا جميع التفاصيل التي يبحث عنها الكثير من الناس ، مثل عندما يصبح الإمساك خطيرًا على البالغين؟ ، ماذا أفعل إذا لم يخرج البراز؟