كيفية منع تجاعيد الوجه لأنها واحدة من المشاكل التي تعاني منها العديد من النساء ، وخاصة القديمة ، والتجاعيد الوجه تحتاج إلى العناية بالبشرة الخاصة من أجل التخفيف من ذلك ، ويمكن تخزين شباب الجلد وتجنب التجاعيد على الوجه مع تقدم العمر.
كيفية منع تجاعيد الوجه
من الممكن منع التجاعيد التي تظهر على الوجه ، وتجنبها حسب العمر من خلال القوات المستمرة التي تساعد في الحفاظ على حيوية الجلد والشباب لأطول فترة زمنية ، ويستحق اتباع هذه النصائح في العشرينات من العمر ، وهذه النصائح هي كما يلي: ما يلي: على النحو التالي: على النحو التالي: على النحو التالي: على النحو التالي: على النحو التالي: على النحو التالي: على النحو التالي: على النحو التالي: كما يلي: على النحو التالي: على النحو التالي: على النحو التالي: على النحو التالي: على النحو التالي: ما يلي: على النحو التالي: على النحو التالي: على النحو التالي: على النحو التالي: على النحو التالي: على النحو التالي: على النحو التالي: على النحو التالي: على النحو التالي: على النحو التالي:
- تجنب النوم مع المكياج لمنع ظهور التجاعيد ، حيث يجب إزالة المكياج قبل الذهاب إلى الفراش وتنظيف وجهك جيدًا حتى لا يتم إجراء المكياج.
- تنظيف البشرة بشكل جيد ، لأنه أحد أهم الأشياء في مرحلة العناية بالبشرة لتجنب ظهور التجاعيد ، ويُنصح بتنظيف وجهك أكثر من مرة باستخدام عامل تنظيف مناسب للرطوبة البشرة والنضارة.
- تقشير الجلد الدائم ، ويفضل أن تقشير الجلد مرة واحدة في الأسبوع ، باستخدام تقشير مناسب من طبقات الجلد الميتة ، وتحسين الدورة الدموية والتطهير العميق للجلد ، مما يساعد على تجنب ظهور التجاعيد ، ويجب ألا يكون الجلد مفرطًا لمنع الأضرار التي لحقت بالجلد.
- يعد الترطيب المستمر للجلد باستخدام كريم ترطيب مناسب لنوع الجلد ، خاصة بالنسبة للجلد الجاف ، والذي من المرجح أن يكون من الشيخوخة المبكرة ، وترطيب الجلد هو أحد أهم المراحل التي تقلل من أداء الوجه حيث أن ترطيب ينعم ويحافظ على حيويته.
- باستخدام واقي الشمس قبل مغادرة المنزل لتجنب أشعة الشمس الضارة ، مما يزيد من ظهور التجاعيد مع الشيخوخة حيث يزيد من احتمال تطور سرطان الجلد ، لذلك فإن تطبيق واقي الشمس على الجلد أمر مهم للغاية لمنع التجاعيد وتجنب وجود تصبغ الجلد.
- تُعرف كريمة العين المرطبة ، حيث يُعرف جلد العين وحساسيته وورقه الشديد ، مما يجعل مساحة العين أكثر والأماكن الأولى التي تحدث فيها التجاعيد ، لذلك يتم حثها على ترطيب منطقة العين بكريمة مرطبة لـ SPF.
- استخدام الريتينويد لمنع تجاعيد الوجه وتقليل مظهرها مع تقدم العمر ، حيث يحارب مركب الريتينويد علامات الشيخوخة ، ولكن أيضًا دورها في علاج الدوائر المظلمة وحب الشباب.
- تمارين اليوغا على الوجه التي تساعد على منع التجاعيد المبكرة ، وهي أفضل من ممارسة تمارين اليوغا على الوجه لمدة ثلاث دقائق في اليوم لأن هذا يساعد على تشديد بشرتك والحفاظ على شبابك.
- يساعد استخدام مكونات العناية بالبشرة الطبيعية على تقليل ظهور التجاعيد المبكرة ، مثل استخدام Shea و Aloe Vera.
- محاولة تقليل مدة هاتفك وتجنب استخدام هاتفك المحمول لفترة طويلة خلال اليوم ، حيث يؤدي ذلك إلى حدوث التجاعيد في مرحلة مبكرة وعلى الجلد نتيجة لانبعاثات الموجة الزرقاء للهاتف ، لذلك يُنصح باستخدام الهاتف لفترة طويلة لتجنب ظهور الخطوط الدقيقة المبكرة.
- تجنب أنك لا تكرر التعبيرات بشكل دائم ، مثل التحديق ، والرفض والضحك لتقليل إمكانيات وخطوط التجاعيد الدقيقة على الوجه.
- النوم بشكل صحيح لتجنب ظهور التجاعيد ، لأن بعض ظروف الحلم التي تؤدي إلى حدوث التجاعيد في وقت مبكر على الوجه والرقبة نتيجة للنوم الخطأ ، مثل النوم في المعدة أو على اليسار لفترة طويلة ، وبالتالي زيادة ضغط الوجه ، مما يؤدي إلى حدوث خطوط رقيقة ، بحيث يتم استدعاؤها للنوم في الجزء الخلفي من الوجه.
- استخدم غطاء الحرير بينما يساهم الحرير في الحفاظ على صحة الجلد والرطوبة ، على عكس الأقمشة الأخرى ، مما يساعد على منع التجاعيد.
- النوم بما فيه الكفاية لساعات ، لأن قلة النوم يؤدي إلى إفراز هرمون الكورتيزول أو هرمون الإجهاد ، والذي يؤثر سلبًا على إنتاج كولاجين الجلد ، لذلك يتم حثه على النوم في فترة زمنية كافية لتجنب التجاعيد المبكرة.
- ابتعد عن العلكة المفرطة في مضغ في كثير من الأحيان عندما يزيد اللثة من العضلات ووجه البشرة ، وخاصة في الفم ، وهذا يؤدي إلى حدوث خطوط دقيقة وتجاعيد على الوجه ، وخاصة حول الشفاه ، لذلك من الأفضل أن يتم تقليل العلكة المضغ إلى الخط الأول.
- تجنب التدخين ، الذي يعتبر أحد أهم الأسباب للتجاعيد المبكرة عند التدخين في التدخين أنسجة الجلد والخلايا.
- تجنب الإجهاد والقلق بشكل مستمر ، حيث يؤدي الكثير من القلق والإجهاد إلى إنتاج كورتيزول هرمون الجسم ، وبالتالي فإن سرعة الضرر للخلايا داخل الجسم ، وبالتالي فإن تجنب أسباب الإجهاد والقلق سيساعد على الأعمار قبل الأوان.
- تقليل تناول منتجات الألبان ، وهو مصدر الدهون المشبعة الأكثر أهمية ، مما يؤدي إلى تسبب شيخوخة الشيخوخة ، حيث يزيد من كمية التهابات الخلايا ، لذلك تم نصحها بتقليل كمية منتجات الألبان عن طريق تقليل استهلاك السكر الكبير ، مما يؤثر سلبًا على إنتاج الكولاجين.
- إنه لا يأكل المزيد من القهوة لأنه يؤدي إلى فقدان الماء على الجلد ، ويجف ويؤثر على شبابه ، لذلك يُنصح بتقليل القهوة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين تدريجياً.
- تناول المزيد من الأطعمة الصحية مع ثروة من الفيتامينات ومضادات الأكسدة في دورها في الحفاظ على الشباب وتحسين إنتاج الكولاجين ، لذلك نصحنا بتناول الشاي الأخضر والمكسرات الخام والقشريات والفواكه والخضروات الطازجة.
- الكثير من تناول المياه على جميع المستويات العمرية ، خاصةً عندما تنتقل إلى عصر العشرينات ، بحيث يتطلب الجلد والجسم الرطوبة وبالتالي تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة ، لذلك يُنصح بتناول لترتين من الماء يوميًا ، مما يؤدي إلى تأخير علامات الشيخوخة.
انظر أيضا:
الأطعمة المفيدة لمنع التجاعيد
هناك العديد من الأطباق التي تتجنب ظهور التجاعيد عند تناولها ، وبين هذه الأطعمة هي ما يلي:
- فلفل أحمر.
- عصير البرتقال.
- ثمار الأكسجين.
- حبيبات كاملة.
- سمكة سمين.
- بذور الكتان.
- بندق.
- لوز
- الخضار الخضراء.
- البقوليات.
- بذور شيا.
وصفات طبيعية لمنع تجاعيد الوجه
هناك أكثر من وصفة طبيعية آمنة تساعد على علاج التجاعيد والخطوط الدقيقة وتقليل مظهرها.
وصفة بروتين البيض
يميل بياض البيض إلى تشديد الجلد بطريقة مهمة ، وبالتالي يساعد على حماية وجهك من التجاعيد والخطوط الدقيقة ومنع الجلد الفكري ، ويمكن صنع بياض البيض على الجلد عن طريق ضرب بيض بيض واحد ووضع بياض البيض الذي تم تلقيحه على الوجه ، ثم يجف. الماء ، ويتكرر ، ويتكرر في ثانوية أو أكثر مما كان عليه في مياه Luukkari ، ويتكرر ، ويتكرر ، ويتكرر مع لوكووتر الثانوية أو أكثر ، ويتكرر ، ويتكرر أو أكثر أو أكثر من مياه Luukkariwarmi.
انظر أيضا:
وصفة الخيار
يحتوي الحلق على ماء 95 ٪ ، وكذلك الفيتامينات والمعادن المفيدة للبشرة ، مما يجعله خيارًا مثاليًا لتجنب ظهور التجاعيد في الحفاظ عليه ، ويمكن إعداد وصفة الحلق هذه الكافية لإزالة الخيار الطازج ، بينما يجف حتى يتجه تمامًا بالماء ، ويوصى به لتكرار يوم الوصفة.
في نهاية المقالة ، أوضحنا لك كيف يمكن منع تجاعيد الوجه من توضيح الأطعمة المفيدة لمنع التجاعيد مع بعض الوصفات الطبيعية لمنع تجاعيد الوجه.