هل هناك شوكولاتة ضارة في وقت الجلسة ، وخلال فترة الحيض ، هناك العديد من هذه المواد الغذائية التي يُنصح بالأكل ، ويحذر البعض الآخر من أنها تؤكل ، لأنه في هذه الفترة ، يجب أن تعتني المرأة بصحتها بشكل كبير ، والمساعدة في تعويض الدماء الذي يأتي من ذلك ، وبطور العديد من النساء يسألون ما إذا كانت الشوكولاتة ضارة في الوقت المناسب للدور ، وهذا ما سنقوم به.
هل الشوكولاتة ضارة في وقت الجلسة
ليس هناك شك في أن هناك بعض هذه المواد التي تعتبر مفيدة خلال هذه الفترة ، وتساعد في علاج شدة الانقباضات ، والألم الذي تعاني منه المرأة أثناء الدورة ، وبينما نوضح ما إذا كانت الشوكولاتة ضارة في وقت الجلسة:
- يقال إنه من الأفضل تناول الشوكولاتة في الدورة.
- والسبب في ذلك هو أنه يساعد في تقليل التوتر ، ويعمل على تزويد الجسم بالطاقة.
- كما أنه يعمل على تحسين الحالة المزاجية ، وينصح أخصائيو التغذية بتناول الشوكولاتة الداكنة غير السارة مع أي مواد صناعية.
- والسبب في ذلك هو أن التحلية تشمل العديد من السكريات.
ماذا يجب أن تفعله المرأة خلال الدورة الشهرية
خاصة وأن هناك العديد من النصائح المهمة التي يجب أن تركز عليها النساء خلال هذه الفترة ، لأنها مهمة للغاية ، وكما يلي ، نوضح ما يجب أن تفعله المرأة خلال الدورة الشهرية:
أكل مسكنات الألم:
- ومن الأمثلة على ذلك الأدوية المضادة للالتهابات.
- يساعد على تخفيف الألم من دورة الحيض ، خاصة إذا كان النزيف وفيرة.
- أمثلة على هذه الأدوية هي: الإيبوبروفين ، ونابروكسين.
استخدم وسادة التدفئة:
- إنها واحدة من أهم النصائح ، التي تلعب الدور في تخفيف الألم.
- يتم استخدام هذه الوسادة على البطن أو الخلف لتخفيف الألم.
تدليك معدتك مع بعض الزيوت الأساسية:
- يبلغ تدليك البطن باستخدام هذه الزيوت حوالي عشرين دقيقة ، ويساعد على تخفيف آلام الحيض.
- من بين الزيوت الموصى بها لاستخدامها هو زيت الخزامى وزيت النعناع وزيت الورد وزيت Chomer.
هل تسرع الشوكولاتة في مسار الدورة التدريبية
إنها واحدة من المعتقدات السائدة ، ولكن هناك العديد من أنواع المشروبات التي لها دور في تحفيز الدورة الشهرية ، وهي مهمة بالنسبة للعديد من النساء ، ولكن يجب استشارة المتخصص قبل استخدامها ، بما في ذلك:
الشمر:
- والتي يمكن أن تساعد في تقليل الحيض ، والتي تسببها استخدام نوع من الحقن وسائل منع الحمل.
النمو البري:
- هذا هو الذي يساهم في دورة الحيض.
- كما أنه يحافظ على انتظامها في النساء اللائي يعانين من انقطاع الطمث الثانوي ونقصه.
خل التفاح:
- لأن هذا المشروب قد يسهم في تحسين عملية الإباضة.
- هذا هو عن طريق تحسين حساسية الأنسولين لدى النساء المصابات بكيس المبيض.
هل الشوكولاتة تقلل من مسار الدورة؟
خاصة وأن النساء في هذه الفترة يعانين من العديد من الألم ، والذين مطلوبون لللجوء إلى مواد طبيعية من أجل التخلص من هذه المشكلات ، وفي هذه الخطوط ، سنوضح لك ما إذا كانت الشوكولاتة تقلل من ألم الجلسة:
- الشوكولاتة الداكنة (أكثر من 70 ٪ من الكاكاو) غنية بالمغنيسيوم.
- يساعد في منع أو تقليل شدة أعراض الحيض الحاد.
الأطعمة تسرع الحيض
نظرًا لوجود العديد من أنواع الأطعمة التي يمكن تناولها ، والتي تساعد على تسريع الحيض ، والتي أكدت الدراسات ، بما في ذلك:
السمسم:
- يمكن أن تساعد السمسم الدورة الشهرية لدى النساء المصابات بنقص.
- إنه بدون أي آثار جانبية ، مقارنة بتأثير العلاجات الهرمونية الحالية.
أناناس:
- كما أناناس هو واحد من الأطعمة الغنية بالبروماليين.
- إنه الإنزيم الذي يمكن أن يؤثر على هرمون الاستروجين والهرمونات الأخرى.
- كما أن لديها العديد من الخصائص لتقليل الإصابات ، وهذا يمكن أن يساعد في تخفيف بعض أسباب الحيض غير المنتظم الناتج عن الالتهابات.
بَقدونس:
- نظرًا لأنه كان يتمتع بشعبية بين العديد من الأفراد أن البقدونس يستخدم لتخفيف المشكلات المتعلقة بدورة الحيض لدى النساء.
- أيضا ، المشاكل المتعلقة بمستويات الهرمونات.
- والسبب في ذلك هو أنه يشمل Mairistenecin و Olive ، والتي قد تؤثر على إنتاج هرمون الاستروجين ، وهذا بدوره يساعد على موازنة الهرمونات.
- علاوة على ذلك ، يعتقد أنه يعمل كمحفز ، أي أنه يساعد على تحفيز تدفق الدورة الشهرية.
ضمن هذه المقالة ، أوضحنا لك ما إذا كانت الشوكولاتة ضارة في وقت الجلسة ، وقد تطرقت إلى هذه الأطعمة والمشروبات الطبيعية التي تعتبر مفيدة ، وتساعد على مسار الدورة ، وفقًا لما أظهرته الدراسات.