إن وصفات الطهي السهلة والسريعة التي تبحث عنها العديد من الأمهات لأن لوحة الطهي هي واحدة من أهم الأطعمة الضرورية على طاولة الطعام ، حيث تساعد الحساء في تحضير المعدة لتلقي الطعام بعد الصيام الطويل أثناء النهار وتحت أفضل وصفات الطهي التي يمكنك إعدادها في مراحل سهلة ومكونات بسيطة.
وصفات طبخ سهلة وسريعة
الحساء هو أحد تلك الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن ، لذلك فهو أحد المدرجات الأساسية التي تتبع النظام الغذائي لأنها قادرة على تزويد الدهون المشبعة الجسم التي تساعدك على الشعور بالسرعة ، وأحد أفضل هذه الحساء هو ما يلي:
حساء البازلاء مع كريم
حساء البازلاء يعتبر الكريمة أحد أكثر أنواع الحساء لذيذة مع ثروة من الفيتامينات والمواد الغذائية المهمة للجسم ، ومكوناتها هي:
- ملعقة صغيرة من الفلفل البني.
- لمسة من الملح حسب الرغبة.
- ملعقتين كبيرتين من الزيت النباتي.
- القليل من الزبدة.
- كوب من البازلاء.
- 3 مرق مكعب.
- ربع الكرفس.
- البصل المتوسط ، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
خطوات التصنيع
يمكنك جعل حساء البازلاء مع كريم الخطوات التالية:
- أحضر قدرًا ووضعه على النار ، ثم أضف القليل من الزيت النباتي ، ثم أضف كمية من البصل وخلطها لمدة 3 دقائق ، ثم أضف مرق الدجاج واتركه لمدة 10 دقائق.
- بعد الغليان ، تتم إضافة عدد البازلاء وتركه الناضج.
- أغلق النار ثم ضع الحساء في الخلاط الكهربائي حتى يصبح شخصًا كريميًا ناعمًا.
- بعد المزيج ، تتم استعادة الوعاء على نار خفيفة لمدة 3 دقائق ، ثم يُضاف الملح والفلفل وكريم الطهي.
حساء السبانخ الكريمي
حساء السبانخ الكريمي هو واحد من أكثر حاويات حساء الشتاء المعروفة.
- 3 ملعقة كبيرة من الزبدة.
- جبن شيدر أو البارميزان المبشور.
- البصل المفروم بطلاقة.
- نصف كوب من الماء.
- ملعقة صغيرة من الفلفل البني.
- 5 أكواب من الحليب.
- 6 أكواب من السبانخ الطازج والسلس.
- ربع كوب من الدقيق الأبيض.
- مكعب مكعب.
خطوات التصنيع
إليكم أسهل طريقة لصنع حساء السبانخ الكريمي الغني على النحو التالي:
- ضعي الزبدة الصغيرة في قدر وضعها في نار خفيفة ، ثم أضف البصل واتركها حتى يكون.
- يُضاف السبانخ إلى البصل ويُحرَّك المزيج ، ثم يُضاف كمية الماء والدقيق ويُحرَّك المزيج حتى تصبح المكونات متجانسة.
- ضع الحليب تدريجياً ، مع الاستمرار في الاختلاط مع النادي اليدوي ، ثم أضف مرق الدجاج والفلفل البني والملح واترك الخليط لمدة 10 دقائق ليغلي.
- أحضر الخلاط الكهربائي وسكب الخليط في هريس وتصبح نسيجًا كريميًا ناعمًا.
- صب الخليط في طبق التقديم وتزيين الوجه بجبن مبشور.
وصفة طهي خضار سهلة وسريعة
لا يوجد شيء أفضل من تناول الحساء لتناول وجبة سهلة وسريعة في غضون 20 دقيقة فقط ، لكنه غني بالفيتامينات ، لذلك قمنا بإعداد أفضل الطرق المختلفة لصنع حساء الخضار على النحو التالي:
حساء الخضار دسم
يمكنك إضافة كريم طبخ إلى أدوات الطهي الخضار لإضافة ذوقه اللذيذ والمكونات اللازمة لجعله: ما يلي:
- 4 أكواب من المرق.
- ربع كوب من الذرة أو زيت الزيتون.
- 4 قرنفل.
- فاكهة واحدة (اليقطين القرنبيط اليقطين).
خطوات التصنيع
إليكم أسهل طريقة لصنع الطهي الخضار مع كريم الطهي على النحو التالي:
- أحضر قدرًا ووضعه على نار متوسطة ، ثم أضف القليل من الزيت لخبز البصل.
- اترك البصل في الزيت لمدة 5 دقائق ، مع التحريك باستمرار ، حتى يصبح لونه بني شفاف.
- أضف كمية الثوم إلى البصل وحركها باستمرار حتى لا تحترق ، ثم أضف الخضار وخلطها لمدة 3 دقائق.
- يُضاف مرق الخضار واترك الحساء ليغلي لمدة 30 دقيقة.
- حافظ على الوعاء من الحرارة ، ثم أضف الحساء بعد أن يبرد في الخلاط الكهربائي حتى يصبح سائلًا جانبيًا.
- أضف التوابل المفضلة لديك ثم ابدأ في تصوير الحساء بمصفاة للتخلص من المجموعة.
- يتم تقديم الحساء مع البطاطا والخبز المحمص.
حساء الخضار الساخن
بالنسبة لأولئك الذين يحبون تناول الأطعمة الساخنة لك أفضل أنواع الحساء التي يمكن صنعها مع الفلفل الأحمر ، ومكوناتهم هي:
- ربع كوب من زيت الزيتون.
- 4 القرنفلات التي نفذها البصل الأبيض.
- نصف كيلو من اليقطين المقشر وقطع إلى مكعبات صغيرة.
- 4 قضبان الكرات المفرومة إلى قطع صغيرة.
- 50 غرام من الجبن.
- ملعقة صغيرة من الملح والفلفل البني.
- 300 غرام من الداخلية.
- 3 ملاعق كبيرة من الكمون غرامة.
- ملعقتين كبيرتين من الفلفل الحار الساخن.
- 1 ملعقة كبيرة من القرفة الأرضية.
- 3 حبيبات من البصل والبطاطا والطماطم الطازجة والكوسة.
خطوات التصنيع
حساء الخضار الساخن عن طريق اتخاذ الخطوات التالية:
- أحضر قدرًا ووضع النار ، ثم أضف القليل من الزيت ، ثم أضف الخضار واخبزها حتى يتغير اللون قليلاً.
- أضف التوابل إلى الخضار ، والاستمرار في الاختلاط.
- أضف الكمية المناسبة من الماء المغلي ، ثم اترك حساء الخضار حتى يتم عرضه لمدة نصف ساعة.
- أحضر الخلاط الكهربائي وهرع الخليط معه ، ثم أضف عدد البازلاء القهوة وأعد الخليط لإطلاقه لمدة 15 دقيقة ، ثم أضف الكوسة واتركه لمدة 20 دقيقة.
- قم بإعداد زيت الأعشاب عن طريق خلط كلا (عصير الليمون الملح الفلفل الفستق زيت الزيتون البقدونس ، الشبت والكزبرة) واخلطه جيدًا.
- يُضاف الحساء إلى طبق التقديم ، ثم يُضاف جبنة الفيتا على الوجه ويكب القليل من زيت الأعشاب ويقدم حساء الخضار مع الخبز المحمص.
وصفات حساء سهلة وسريعة
عندما تتبع نظامًا غذائيًا مثل نظام Keto الغذائي ، من الضروري تناول الحساء الساخن المناسب لنظامك الغذائي لمساعدتك على الشعور بشكل أسرع وتساعدك في نفس الوقت على إنقاص الوزن ، والأكثر وضوحًا هو:
حساء الشوفان الصحي
يعتبر حساء الشوفان أحد أكثر الوصفات المعروفة جيدًا التي تساعد على إنقاص الوزن بسرعة كبيرة بسبب قدرتها على التحكم في الجهاز العصبي وتقليل الكوليسترول في الدم والمكونات اللازمة لجعله:
- 3 أكواب من الماء.
- نصف كوب من الأرض.
- ملعقة صغيرة من إدخال المسحوق.
- 3 ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح والفلفل البني.
- 3 القرنفلات التي نفذها البصل الأبيض.
خطوات التصنيع
للتحضير للشوفان الصحي للخطوات التالية:
- أحضر قدرًا ووضعه على النار ، ثم أضف زبدة المكعب وأضف الثوم والشوفان والزنجبيل ويخلط جيدًا.
- أضف كمية الماء واترك الحساء ليغلي لمدة نصف ساعة.
- أثناء الغليان ، تتم إضافة الملح والفلفل البني كما يحلو لك.
- صب الحساء في الحاوية وخدمة ساخنة.
حساء البروكلي الغذائي
البروكلي هو واحد من الخضروات الصحية المناسبة لمرضى السكر والمرضى.
- كوبين من مرق الخضار.
- نصف رطل من البروكلي.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح والفلفل البني.
- ثمار البطاطا والبصل.
- يفوز.
خطوات التصنيع
اتبع الخطوات التالية لإعداد حساء القرنبيط القابل للاحتراق:
- نضع الوعاء على الحرارة ، ثم نضيف الزبدة والبصل المكعب وخلط لمدة 3 دقائق حتى يجف البصل.
- يُضاف البروكلي والبطاطا أثناء التحريك على البصل.
- أضف التوابل كما يحلو لك ، ثم أضف مرق الخضار واترك الخليط ليغلي لمدة 25 دقيقة.
- أخرج الخليط من الحرارة واتركه جانباً ، ثم أحضر الخلاط الكهربائي لتدليك الخليط ثم إضافته إلى الحرارة.
- صب الحساء لتقديم الأطباق وتزيينها بالبقدونس.
هذا هو السبب في أننا وصلنا إلى نهاية مقالتنا حيث قرأنا أفضل وصفات الطهي السهلة والسريعة التي لا تحتاج إلى وقت وجهد لجعلها.