دافئ إلى الجزء الأولي من أداء النشاط البدني.
يمثل الدفء up جزءًا أوليًا من أداء النشاط البدني
يمثل الدفء AUT جزءًا أوليًا من أداء النشاط البدني عندما يلجأ الرياضيون إلى التسخين قبل الرياضة من خلال القيام بتمارين بسيطة ، وأقل شدة ، ومساحة منخفضة تهدف إلى إنشاء نظام دوران للنشاط البدني بسبب الرياضة عن طريق تسريع تدفق الدم في العضلات لزيادة درجة حرارة الجسم.