تجربتي في التعامل مع الإحساس بالرائحة بشكل دائم ، تعتمد طرق التعامل مع الإحساس بالرائحة على سبب فقدانها ، إذا كان السبب مؤقتًا مثل الأنفلونزا أو البرد ، فغالبًا ما لا يتطلب الأمر علاجًا خاصًا ، فإن المعنى سيعود تدريجياً بعد أن يتم التعامل مع هذا الجهاز التنفسي ، ولكن إذا كان السبب في ذلك هو المطلوب. توضيح تجربتي في علاج الشعور بالرائحة.
ما هو الشيء الذي يعزز الشعور بالرائحة
هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تساعد في تعزيز الرائحة وعلاجها ، والتي تعتبر شيئًا مهمًا لكثير من الناس ، وفي السياق نوضح ما هو الشيء الذي يعزز شعور الرائحة:
- يمكن تعزيزها عن طريق تدريب الأنف للكشف عن الروائح المختلفة.
- يمكن القيام بذلك عن طريق تحديد وتمييز الروائح المختلفة.
- يمكن أن يؤثر النظام الغذائي على هذا المعنى ويساهم في علاج الشعور بالرائحة.
- من المهم تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الأنف والجهاز التنفسي ، مثل الفواكه والخضروات الطازجة.
- يمكن للنوم الجيد أن يؤثر على هذا المعنى.
- من المهم الحصول على كمية كافية من النوم العميق والاسترخاء لتعزيز صحة الجهاز التنفسي.
- تعمل الحركة والتمرين على تحسين الدورة الدموية ، مما يساعد بدوره على تحسين وظيفة الأنف وتعزيز هذا المعنى.
كيفية استعادة الشعور بالرائحة بشكل طبيعي
هناك العديد من الطرق التي يمكن استخدامها لاستردادها بشكل طبيعي ، ولتعامل مع إحساسها بالرائحة ، والتي أكدتها هذه الأبحاث ، والدراسات التي أجراها المتخصصون ، وبينما نوضح كيف تم إرجاع شعور الرائحة بشكل طبيعي:
- يمكن علاج هذا المعنى وتحفيزه عن طريق تناول الأطعمة الساخنة والحامضة ، لأن هذه الأطعمة تحفز المعنى اللذيذ وبالتالي تحسين هذا المعنى.
- يمكن تحسين هذا المعنى من خلال التدريب على التنفس العميق ، لأن هذا يحفز الأنف ويحسن وظيفته.
- يمكن استخدام الزيوت الأساسية مثل زيت النعناع أو زيت الخزامى لتحفيز هذا المعنى.
- يجب تجنب التدخين والتعرض للروائح الكيميائية وتلوث الهواء ، حيث تؤثر هذه الروائح على رائحة وتقلل من قدرتها على اكتشاف الروائح.
- ممارسة الرياضة والحركة تحسين الدورة الدموية.
- مما يساعد بدوره على تحسين وظيفة الأنف وتقوية المعنى.
- يجب الحصول على الدفعة الكافية والنوم الجيد لتحسين وظيفة الجهاز التنفسي وتعزيز هذا المعنى.
بعد عدد الأيام يعود الشعور بالرائحة بعد البرد
تختلف فترة عودة الإحساس بعد البرد من البرد من شخص إلى آخر وتعتمد على عدة عوامل ، مثل شدة البرد ، ونوع الفيروس الذي يسبب إصابة الفرد والصحة العامة ، وفي هذه المقالة ، نظهر لك بعد عدد الأيام التي يعود فيها الرائحة بعد البرد:
- عادة ما يعود بعد البرد في غضون أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.
- ولكن في بعض الحالات يمكن أن تستمر لأسابيع أو حتى أشهر.
- بسبب المضاعفات الأخرى مثل التهاب الجيوب الأنفية.
- علاج الرائحة ، تجدر الإشارة إلى أن استخدام أدوية منبهات الأنف مثل إزالة الازدحام قد يؤثر على الشعور بالمعنى مؤقتًا.
- من المهم استشارة الطبيب قبل استخدام أي دواء لعلاج احتقان الأنف ونزلات البرد ، وعلاج الشعور بالرائحة.
متى يعود الشعور بالرائحة بعد التهاب الجيوب الأنفية
يعتمد وقت استعادة هذا المعنى بعد التهاب الجيوب الأنفية على شدة الإصابة ونوع العلاج المستخدم ، وهنا في الفقرة نوضح عندما يعود إحساسه بالرائحة بعد التهاب الجيوب الأنفية ، بناءً على البحث الذي أجري:
- في الحالات البسيطة ، قد يستغرق الأمر بضعة أيام لاستعادة المعنى.
- بينما في أخطر الحالات قد يستغرق الأمر عدة أسابيع.
- ومع ذلك ، قد يستمر الفرد في الشعور ببعض الانسداد في الأنف بعد الشفاء من التهاب الجيوب الأنفية.
- هذا يمكن أن يؤثر على المعنى.
هل يساعد الزنك على استعادة الشعور بالرائحة
نظرًا لأنها تعتبر واحدة من أنواع المواد التي تعتبر مفيدة للغاية للصحة بشكل عام ، والتي تستخدم في علاج بعض المشكلات ، بعد استشارة طبيب متخصص ، وكما يلي ، نوضح ما إذا كان الزنك يساعد في استرداد هذا المعنى:
- هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن الزنك يمكن أن يساعد في استعادته بعد نزلات البرد أو التهاب الجيوب الأنفية.
- إن علاج الشعور بالرائحة ، ويحفز الزنك إنتاج البروتينات التي تلعب دورًا في نقل المعلومات العصبية.
- بما في ذلك الروائح ، من الخلايا العصبية في الأنف إلى الدماغ ، أيضًا:
- أيضا ، تشير العديد من الدراسات إلى أن تناول مكملات الزنك يمكن أن يساعد في استعادة المعنى.
- خاصة عند أخذها في الأيام الأولى لبدء فقدان المعنى.
- يوصى بتأخذ 15-30 ملغ من الزنك يوميًا لمدة 1-2 أسابيع بعد فقدان هذا المعنى.
في هذه المقالة ، تحدثنا عن الحديث عن تجربتي في التعامل مع الشعور بالرائحة ، بالإضافة إلى أننا تعلمنا عن تلك المعلومات التي تتعلق بفترة شفائها.