كيف نتعامل مع الغباء وننسى بطريقة سريعة ومضمنة ، عندما يعيش عالمنا في جميع أنواع الأشخاص ذوي المستوى العالي من الذكاء ، يمكن للجميع تقريبًا أن يبقيوا أنفسهم ذكيين ، ويمكن أن يكون من الصعب للغاية الحصول على تقييم دقيق لذكائنا ، وفي النهاية تميل أفكارنا إلى إظهار رؤوسنا؟ مدمرة أيضا في العديد من الظروف.
صفات غبية
هذه خمسة اختلافات أساسية بين الغباء والذكاء:
أغبياء يلومون الآخرين على أخطائهم
إنه أمر ملحوظ للغاية وشيء لن يفعله أي شخص ذكي على الإطلاق. لا يريد الأغبياء تحمل مسؤولية أخطائهم ، ويفضلون الاستمتاع بأنفسهم أو إلقاء اللوم على الآخرين.
يشعر الناس الغائمون دائمًا على الصواب
عند الصراع ، يكون الأشخاص الأذكياء في الأساس تعاطفًا مع الآخرين ويفهمون مطالباتهم لأنهم قادرون على دمج هذه الادعاءات في أفكارهم ويعيدون النظر في آرائهم ، ومن ناحية أخرى ، سيستمر الأشخاص الغبيون في النقاش إلى الأبد ولا يميزون موقفهم ، بغض النظر عما إذا كانوا لا يلاحظون ما إذا كان شخص آخر أكثر ذكاءً وفعالية. تقدير مبالغ فيه لتأثير دانينغ كروجر.
يتفاعل الأشخاص الغبيون في معارك من أجل الغضب والعدوان
من الواضح أنه حتى الأشخاص الأكثر حكمة يمكن أن يغضبوا في بعض الأحيان ، ولكن بالنسبة للأشخاص الأقل ذكاءً ، يكون هذا رد فعل عندما لا تسير الأمور في رحلة ، وعندما يشعرون أنهم لا يضطرون إلى التحكم في الموقف كما يرغبون ، فإنهم عادة ما يستخدمون الغضب والسلوك العدواني.
أغبياء يتجاهلون احتياجات ومشاعر الآخرين
عادةً ما يكون Smart تعاطفًا ناجحًا للغاية بالنسبة للآخرين حيث من السهل عليهم فهم وجهة نظرهم ، بينما يصعب تخيل الأشخاص الأقل ذكاءً أن الناس يمكنهم التفكير بشكل مختلف ، وبالتالي لا يوافقون معهم ، وهم يختلفون معهم.
يعتقد الأغبياء أنهم أفضل من أي شخص آخر
يحاول الأشخاص الأذكياء تحفيز الآخرين ومساعدوهم ، وهذا بسبب ثقتهم ، وأنهم لا يخشون أن يقوم أي شخص بزيادة الحمولة ، وأن لديهم القدرة على تقييم كفاءتهم بدقة ، على العكس من ذلك ، يحاول الأشخاص الغبيون تكريم الآخرين لأنهم يعتقدون أنهم فوقهم وهرعون للحكم على الآخرين.
كيف نتعامل مع الغباء عن طريق تغيير روتينك اليومي
إذا كنت ترغب في زيادة ذكائك ، فيجب أن يكون لديك نظام حياة صحي ، فإليك بعض الطرق للتعامل مع الغباء والنسيان:
افعل الأشياء اليومية بشكل مختلف
من خلال تحدي عقلك لتشكيل روابط ومسارات جديدة من خلال القيام بأشياء عادة ما تفعله ، ولكن بشكل مختلف ، على سبيل المثال ، قم بتنظيف اليد التي لا هوادة فيها ، والتجول كما لو كنت تمر بالوقت ، وتحدثت مع نفسك بلغة أخرى ، وكل ما يمكنك فعله بهذه الطريقة ، القيام بذلك.
انعكاس
التأمل ليس مفيدًا فقط لمستويات الإجهاد والمزاج ، ولكنه مفيد أيضًا لأعمال الدماغ ، وقد ثبت أنه يحسن تدفق الدم وتركيزه وذاكرة الدماغ ، كما أنه مريح تمامًا ، وتجرب 30 دقيقة يوميًا ، ويمكنك تقسيمها إلى 10 أو 15 دقيقة 23 مرات في اليوم ، ولكن من الأفضل القيام بذلك.
تناول المكملات الغذائية
الخيار الأكثر أمانًا لأتناول الدواء هو أخذ إضافات التغذية الطبيعية ، فقط تأكد من أن تأخذ المبلغ المناسب من خلال التحدث إلى طبيبك ، وهنا بعض هذه المكملات الغذائية:
- الكافيين.
- الكرياتين.
- Ginkgo Biloba.
- أوميغا 3 الأحماض الدهنية.
ابدأ بالممارسة بانتظام
يبدو أن التمارين الرياضية أكثر فائدة ، لذا مارس مرتين في اليوم لمدة 45 دقيقة عند الاستيقاظ وقبل وقت النوم ، ويفضل أن يرتبط بالتأمل بعد التمرين ، وهذا مفيد أيضًا لفقدان الوزن ، ويمكن أن يحسن الحالة البدنية المزاج ، وكلما زادت كمية الإندورفين التي تحررها في التمرين وتشعر أكثر.
النوم عندما يريد عقلك حقًا
نظرًا لأن الجميع مختلفون ، عندما يريد عقلك ذلك ، وإذا بذل قصارى جهدك في ليلتك ، فلن يكون متأخراً للنمو ، وكذلك تحاول الحصول على ما يكفي من 79 ساعات كل ليلة ، عندما تكون متعبًا ، فلن يعمل عقلك 100 ٪ ، فهذا سيضعك في بعض السبات وسوف يجعلك على قيد الحياة فقط.
انظر أيضا:
كيف نتعامل مع الغباء في تطوير المهارات
المهارات هي إحدى الطرق المضمونة لزيادة مقدار الذكاء ومعالجة الغباء ، وقد يشمل ذلك ما يلي:
اقرأ المزيد
يعد التعليم عاملًا كبيرًا يساهم في تحسين درجة الذكاء ، لذلك حاول قراءة العلم ، مثل الرياضيات والفيزياء ، حيث يزيد العلم من فهمك للعالم ، مما يحسن بدوره الفهم والقدرات الروحية.
لغز
حاول حل الألغاز بانتظام لمنع الخرف والحفاظ على عقلك تتوج بسرعات عالية.
احصل على تجارب جديدة
عندما تفعل في نفس اليوم واليوم ، يعمل الدماغ إلى حد ما كشخص أوتوماتيكي ، ويوقف المنشطات ، والمحيط المريح ، ولكن عندما يكون لديك تجارب جديدة ، فإن الدماغ يستيقظ ويمتص كل شيء ويرتفع للتغيير ، حتى عن طريق الذهاب إلى مكان جديد أو تناول طعام جديد هو تجربة جيدة.
علم نفسك شيئًا جديدًا
التعلم النشط للأشياء الجديدة التي تحفز عقلك ويمكن أن تساعدك على إنشاء روابط لم تكن ممكنة من قبل ، تعلم مهارات جديدة ، مثل الشطرنج أو أي شيء لم تقم به من قبل ، وتعلم لغة أخرى هو وسيلة رائعة لجعل عقلك يعمل على مسارات جديدة.
انظر أيضا:
كيف نتعامل مع الغباء مع النظام الغذائي
بالطبع ، يلعب النظام الغذائي دورًا ملموسًا في تحسين وظيفة الدماغ.
تناول الكثير من البروتين في الإفطار
يتمتع البروتين بالقدرة على زيادة إنتاج الوصي العصبي وزيادة مستويات الضوء والدوبامين ، وكل ذلك يزيد من اليقظة والمهارات في حل المشكلات ، وهذا أمر مهم بشكل خاص لتناول الإفطار ، ويؤدي تناول السكر في الإفطار إلى الإجهاد في غضون ساعتين ، مما يؤدي إلى التباطؤ والشعور بالجوع أكثر من ذي قبل.
تناول وجبة خفيفة من الشوكولاتة الداكنة
الشوكولاتة الداكنة مليئة بمضادات الأكسدة واشحنها الفلافونول لأنها تحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم والفيتامينات A و B1 و B2 و D و E.3 ، وهي مصدر قوة لمضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة الجذور الحرة وبالتالي ضمان أن جسمنا يظل صحية وقوية.
احصل على المزيد من فيتامين ب
تنمو هذه العناصر الغذائية في تدفق الدماغ حيث يمكنك العثور على فيتامين ب في الخضروات الورقية الخضراء والقمح واللحوم والبيض والجبن ، فقط تأكد من عدم حصولك على الكثير منها ، وحمض الفوليك ، والريبوفلافين ، والثيامين ، والنياسين ، كلها جزء من فيتامين ب عندما تحصل على هذه الأشياء الجيدة معًا.
تجنب الأطعمة المصنعة
يرتبط اتباع نظام غذائي صحي بدرجة عالية من الذكاء ، خاصة في الأطفال ، وللحفاظ على عقلك ، فأنت تبتعد عن الوجبات السريعة ، مثل البسكويت ورقائق البطاطس والأطعمة المصنعة ، فقط الطاهي في المنزل لمساعدة عقلك.
فكر في الصيام من وقت لآخر
يمكن أن يؤدي الصيام العرضي إلى زيادة شدة الدماغ وزيادة الأداء ، يمكنك أيضًا استخدام هذه التقنية للتحكم في الوزن ، حيث يرى الكثير من الأشخاص من حين لآخر نتائج رائعة في فقدان الوزن ، فقط تأكد من قيامك بأمان ، وليس للجميع ، مثل المسنين والنساء الحوامل والأطفال الصغار.
انظر أيضا:
باختصار ، نصل إلى نهاية المقالة حول كيفية التعامل مع الغباء والنسيان بسرعة وفي الطريقة التي تحدثنا بها عن خصائص الأغبياء ، وكيف نتعامل مع الغباء عن طريق تغيير الروتين اليومي ، وكيفية التعامل مع الغباء في المهارات النامية.