تتساءل العديد من الأمهات عن كيف أن طفولتي هي أقوى مناعة عندما يكون الدفاع عن الجسد ضد الالتهابات والبكتيريا والبكتيريا والفيروسات التي يمكن أن تؤثر عليها ، وللأسف يتعرض الأطفال للتعرض للبكتيريا والفيروسات بشكل كبير ، كما تقول العديد من الأمهات إنني بحاجة إلى تعزيز طفولتي وأستاذة تشارلز شوبين ماريلاند. يعزز ببطء الجهاز المناعي من خلال مكافحة البكتيريا والفيروسات ، ويدعي الطبيب أن مراقبة نظام صحي والعادات يحسن الجهاز المناعي.
دور الجهاز المناعي
قبل أن نجيب على السؤال: كيفية تعزيز مناعة الطفولة ، فإن الغرض من الجهاز المناعي هو حماية الجسم من العوامل البيئية من الميكروبات والبكتيريا والفيروسات والمواد الكيميائية ، وبالتالي تساعد على حماية أجزاء الجسم ، وينقسم الاستجابة المناعية إلى نوعين فطر مقاومة محددة ومناعة.
يحتوي الجهاز المناعي على أجزاء كثيرة ، مثل خلايا الدم البيضاء التي تلعب دورًا مهمًا في الجسم ، والجهاز المناعي ، بدوره ، عندما يتعرف الجسم على مواد غريبة بداخله ، ويتمثل دور الجهاز المناعي حاليًا في تحديد هذه المنتجات الجديدة والتخلص منها على الفور.
كيفية تقوية سلامة أطفالي
تتساءل العديد من الأمهات عن كيف أقوى مناعة لأطفالي ، لذلك يجب أن ينقلوا عدة أشياء ::
الفواكه والخضروات
يجب أن يؤكل الأطفال ، مثل الجزر والفاصوليا الخضراء والبرتقال والفراولة ، وذلك لأنهم جميعهم يحتويون على كاروتينويدات مغذية من الخضار لتحسين المناعة ، وهذه الأطعمة تحمي الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان.
النوم بما يكفي لساعات
تشير الدراسات إلى أن النوم بما فيه الكفاية يمكن أن يعزز الجهاز المناعي ، ولكن كيف يمكنني تقوية نوم أطفالي؟
تمريض
يحتوي حليب الأم على مواد فقط لتحصين خلايا الدم البيضاء. تحمي هذه الأجسام الطفل من التعرض لأمراض مثل التهاب السحايا والالتهاب الرئوي والإسهال وعدوى الأذن وحليب الأم يعزز مناعة الطفل ويساعد على حمايته من المرضى المزمن.
يستخدم
يزيد التمرين من تعزيز مناعة الأطفال حيث يزيد النشاط البدني من الخلايا المميتة للجسم ، مثل البكتيريا والفيروسات ، بما في ذلك التمرين وكرة السلة والتزلج والمشي وركوب الدراجات.
الحصانة لتعزيز المناعة
يمكن إجراء المشروبات لتعزيز المناعة عن طريق خلط الفاكهة أو الخضار معًا ، والمشروبات المناعية هي:
- عصير التفاح والجزر والبرتقال.
- عصير البرتقال والجريب فروت.
- المنزل عصير الطماطم الصنع.
- سيدة عصير الطماطم والكرفس.
- عصير البنجر مع الجزر والكركم والزنجبيل.
- عصير الفراولة مع المانجو.
- عصير كيوي ، الماكرة والفراولة.
- عصير البطيخ.
- بذور اليقطين.
- عصير السبانخ والسلطة والحالم.
الأطعمة لتعزيز المناعة
هناك العديد من الأطباق التي تساعد على تعزيز المناعة ، وتعزيز المناعة هي ما يلي: التالي:
- ثمار الحمضيات مثل البرتقال والليمون.
- فلفل أحمر.
- بروكلي.
- .
- زنجبيل.
- سبانخ.
- الزبادي.
- اللوز.
- كُركُم.
- الشاي الأخضر.
- البابايا.
- كيوي.
- بذور عباد الشمس.
- دواجن.
- المحار والمأكولات البحرية.
أسباب ضعف المناعة
عندما أجابنا على سؤال الأمهات: كيف يمكنني تعزيز سلامة طفولتي ، نحتاج إلى معرفة أسباب ضعف المناعة ، حيث يحدث ضعف المناعة عندما لا يعمل الجهاز المناعي بشكل صحيح بسبب الولادة أو الفشل الوراثي ويسمى مرض المناعة الأولية ، وهناك العديد من أسباب التهاب المناعة الضعيف:
- التعرض للحروق الشديدة.
- العلاج الكيميائي.
- إشعاع.
- السكري.
- نقص التغذية.
- الإيدز العدوى.
- .
- سرطان الجهاز المناعي مثل سرطان الدم.
- الأمراض المناعية مثل التهاب الكبد الفيروسي.
- الأورام مثل سرطان البلازما.
- العدوى مع الأمراض المناعية التي تضعف الجهاز المناعي.