يلجأ بعض الأشخاص إلى تسهيل استخدام العربات وتسهيل الوصول إلى الإمساك ، حيث يلجأ بعض الأشخاص إلى استخدام الشطف عن طريق ضخ المياه في فتحة الشرج لتسهيل إزالة النفايات ، حيث تعتبر مشاكل الإمساك مشكلة عامة ويعاني الكثيرون ، لذلك يبحثون عن طرق لمساعدتهم على التخلص من النفايات والخطوط التالية. من الأفضل تنظيف الأمعاء.
أضرار لاستخدام العطش لتسهيل الانشقاق
يستخدم بعض الأشخاص كمية كبيرة من ضخ المياه في فتحة الشرج لتسهيل خروج النفايات ، وقد تبين أن هذه الطريقة تسبب العديد من الأضرار ، بما في ذلك:
- يمكن أن تسبب هذه الطريقة الإمساك المزمن لأنه قد يسبب تمزق الأنسجة في منطقة فتحة الشرج
- إصابات الأنسجة وتدمرها في فتحة الشرج ومستقيم القرحة وتشكيل ثقب والتهاب المنطقة.
- النمو البكتيري في منطقة فتح التفسير ، مما يسبب الالتهابات والالتهابات.
- نشاط الأمعاء الضعيف والإمساك المزمن.
- في حالات نادرة ، فإن عدم وجود الغشاء المخاطي المعوي ، والتجفيف ، والعناصر المعدنية للجسم ، والغثيان والقيء.
- ضعف البكتيريا المتنامية في الأمعاء.
المراحيض الجلوس والمشاكل ذات الصلة
بعد اختراع طريقة تبني طريقة الأساليب الأوروبية المبكرة المبكرة ، تم اكتشاف أن هذه المراحيض يمكن أن تشير إلى الحضارة لأنها تمنع النفايات من جمع الروائح وتراكمها وغير سارة ، ولكن يمكن أن يتأثر تطوير العلوم إلى حد كبير بهذه التخزين ضغط الكي ، وهو بطاقة perfecard ، وهو تركيز مثالي ، وهو عندما يكون لديهم ضغط عالي هو perfetu. تعتبر طريقة النفايات هذه كبيرة مقارنة بالوقت الذي يقضيه الشخص في الحمام العادي ، وقد وجد أن استخدام حمام الجلوس يمكن أن يكون عاملاً مهمًا في مشاكل الإمساك والأمعاء.
انظر أيضا:
ما هو الإمساك
الإمساك هو الافتقار إلى الحركة المعوية أو عدم قدرتها على التحرك ، مما يسبب صعوبات في التهديد ، ويمكن القول أن الشخص يعاني من الإمساك عندما يأخذ مضيعة أقل من ثلاث مرات في الأسبوع ، وقد يكون الإمساك حالة عرضية بسبب بعض الممارسات ، لأنها قد تكون حالة مزمنة ، إذا حدث الإمساك عندما لا يكون خط الدفاع عني غير قابل للارتباك. البراز جافة جدا وقاسية.
كيفية الإمساك
في الفضاء الطبيعي ، يتحرك الطعام المفروم فوق الأمعاء ، والانتقال إلى جانب التخفيف ، حيث يتم امتصاص العناصر الغذائية منها لأنها تتحرك إلى القولون ، حيث يمتص القولون الماء ويدفع خارج البراز ، ويحدث الإمساك بشكل أساسي عندما يمتص القولون كميات كبيرة جدًا من الماء ، مما يجعل النفايات صلبة للغاية وتتباطأ.
من هم الناس المعرضون لخطر الإمساك
الإمساك المدروسة بشكل عام بين الأشخاص من جميع الأعمار ، ولكن عندما يحدث الإمساك في بعض الأحيان ، يصبح الإمساك مشكلة مزمنة ، وهناك أشخاص قد يواجهون مشكلة الإمساك الأكثر شيوعًا ، مثل:
- كبار السن: نظرًا لأن الشيخوخة يمكن أن تعزز تقليل نشاط نظام الجسم والهضم ولديها عملية استقلاب بطيئة بالإضافة إلى ضعف العضلات المعوية وقدرتها على الدفع.
- المرأة الحوامل والرضاعة الطبيعية: يمكن أن تؤثر التغيرات الهرمونية أثناء الحمل وأثناء الرضاعة الطبيعية ، ويمكن للجنين أن يضغط بشكل كبير على الأمعاء ، مما يجعل نقل النفايات أكثر صعوبة ، وتفقد النساء اللبنيات كميات كبيرة من الماء بسبب الرضاعة الطبيعية ، مما يساهم في التجفيف.
- الأشخاص الذين لا يأكلون ما يكفي من الألياف: يمكن أن تساعد الألياف في تسهيل مرور النفايات في الأمعاء.
- الأشخاص الذين يعانون من أمراض عصبية: مثل مشاكل الدماغ والعمود الفقري
- الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة في الجهاز الهضمي: مثل الخلايا العصبية.
- مرض السكري: والتي يمكن أن تؤثر على هرموناتهم.
انظر أيضا:
كيفية منع الإمساك
هناك مجموعة من الخطوات التي يمكن أن تساعد في منع الإمساك بما في ذلك:
- شرب كميات كبيرة من الماء: إذا كان نقص ماء الجسم يمكن أن يسبب ST.
- تناول الفاكهة: مثل التفاح والبرتقال والكوكتيلات لأنها تحتوي على كميات كبيرة جدًا من الفيتامينات ، مثل فيتامين C وفيتامين ، مما يساعد على منع الإمساك.
- تناول الأطعمة الألياف الألياف: مثل حبوب الشوفان والشعير الكاملة ، والألياف القابلة للذوبان في الماء التي لا تلوم الماء ، مهمة للغاية لمنع الإمساك ، لأن الألياف غير القابلة للذوبان يمكن أن تساعد في زيادة وتسهيل هجرتها في الأمعاء والماء التي ستغلق الماء للتحرك.
- الكثير من الخضار المورقة والبقوليات مثل الفاصوليا المجففة والشوفان والبازلاء.
- الأولوية: نظرًا لأن التوترات يمكن أن تؤثر بشكل كبير على الحركة ، فمن الأفضل الاسترخاء والابتعاد عن مصادر العيوب.
- تقليل الإجهاد المفرط: لأن الإجهاد يمكن أن يسبب ببطء الهضم ووضع حركة الأمعاء ويتسبب في الالتهابات في الهضم ، مما يسبب الإمساك.
- تمارين منتظمة: إنها تساعد على ممارسة الرياضة في تسريع تنقل الطعام على الأمعاء ، مما يقلل من كمية المياه الممتصة من البراز. يساعد التدريب أيضًا على تحفيز القلب ونظام الدوران وتحفيز التشنجات في العضلات المعوية ، مما يساعد على منع الإمساك.
أفضل طريقة لتطهير الأمعاء
طريقة للجلوس أثناء التغوط هي الأمعاء المهمة للغاية لمنع المشاكل وهي الطريقة الصحيحة لتفريغ الأمعاء:
- عند استخدام حمام عادي في شكل كرسي ، من المفيد رفع قدميك بحيث تكون زاوية الساق 45 درجة.
- باستخدام الحمام العادي الذي يعتمد على طريقة القرفصاء ، مع خروج موضع الزراعة ، تتبع طريقة القرفصاء دقيقتين ، عندما يتم اتباع طريقة القرفصاء ، يمكن أن تقلل الوقت إلى 50 ثانية.
- لا تجلس لفترة طويلة ولا تضغط بشكل كبير في الأمعاء لتفريغ الباقي ، ولكن من المفيد تكرار عملية الدخول بدلاً من الضغط على العضلات المعوية.
انظر أيضا:
مضاعفات الإمساك
الإمساك المزمن يمكن أن يسبب ما يلي:
- البواسير الشرجية: لأن الضغط والتوتر المفرط في منطقة المستقيم يمكن أن يتسبب في تورم وتورم في فتحة الشرج والمستقيم.
- تمزق الأنسجة في منطقة المستقيم: عندما تكون النفايات ثابتة للغاية وكبيرة في الحجم ، يمكن أن تسبب تمزق المستقيم.
- البراز السلام: إنها مشكلة بسبب المزيد من تراكم البراز المعوي بحيث يصعب إزالتها.
- التقاعد: إنها شرط عندما يأتي الأمعاء للخارج للضغط العالي والإجهاد والتوتر الذي يقوم به الشخص أثناء الإمساك.
كيفية علاج التهاب الشرج
قد يكون استخدام الماء لتنظيف فتحة الشرج أمرًا مهمًا ، ولكن يمكن أن يسبب المبالغة في مسح قوة المسح أو التهاب فتحة الشرج ، وهي حالة التهابية بسبب خدش أنسجة فتحة الشرج ومعالجة التهاب الشرج:
- باستخدام كريمات الكريمة مثل الألوة فيرا والفيتامينات المهمة مثل فيتامين أ وفيتامين E ومكافحة الالتهابات والعجل ، ويفضل تبريد الكريمة قبله.
- تجنب المواد التي يمكن أن تسبب تهيج فتحة الشرج ، مثل استخدام الماء الساخن أثناء الحمام ، وكذلك استخدام المحارم العطري والصابون لبعض الأطعمة مثل الفلفل والتوابل.
- نقع الجسم بالماء الفاتر وأضف مواد مثل الشوفان لأنه يساعد على تقليل شدة الالتهاب ثم تجفيف فتحة الشرج.
انظر أيضا:
في نهاية المقالة السابقة ، تم تحديدها من خلال خطوطها لتسهيل الأضرار التي لحقت باستخدام العربات ، وقد تبين أن حمام الكرسي قد يتسبب في عدد من الأمراض أو الإصابات التي يمكن تجنبها ، وتم تحديد الأسباب الرئيسية للإصابة لتحديد أفضل طريقة لإزالة النفايات.