تجربتي مع أوميغا 3 للأطفال وصالحها ، مثل أوميغا 3 الأحماض الدهنية أو أوميغا 3 هي عناصر مغذية مهمة يجب أن يكون لدى كل طفل والبالغ ؛ نظرًا لفوائدها الصحية العديدة ، وفي الخط المستقبلي ، سيجيب هذا السؤال على أهم أوميغا 3 وأهميته للأطفال كيفية الحصول عليه وأفضل وقت لتناوله.
تجربتي من أوميغا 3 للأطفال
واحدة من أهم الاختبارات التي يجريها هذا الحمض للأطفال هو ما يلي:
التجربة الأولى
يقول أم إنه بدأ يمنحه حمية أوميغا 3 3 3 3 من عشرة عامين ، ولاحظ تحسنا كبيرًا في صحته ؛ نظرًا لأنه جعل الجيوب الأنفية يمسك كل شهرين ، لكن هذه المشكلة اختفت تمامًا من خلال إعطاء أوميغا 3 ، وكان حلمه منظمًا وتحسين قدرته على فهم الدروس وتذكرها.
التجربة الثانية
تقول إحدى الأمهات إنهن يتوقون دائمًا إلى إعطاء أطفالهن أطعمة تحتوي بانتظام على أوميغا 3 ، وخاصة الأسماك ، ولاحظت الأم العديد من مهارات ذكاء أطفالها ، وعندما جاءوا إلى المدرسة ، لاحظت قدرتها على تعلم القراءة والكتابة بسرعة.
تجربة ثالثة
كان هناك طفل واصل الشكوى من الالتهابات الجلدية وميلاد الأمراض الجلدية باستمرار ، وعندما ذهب إلى الطبيب ، حث الطبيب والدته على إعطاء الطفل إضافة غذائية ، والتي تضمنت أوميغا 3 ، ولاحظت والدة الطفل والدة والدتها حقًا.
التجربة الرابعة
تقول إحدى الأمهات إن طفله يعاني من فرط الحساسية ، ويزعج اهتمامه وعانى من هذا الاضطراب لفترة طويلة ، وكتب الطبيب علاجًا له ، وحثه أيضًا على إعطاء طفله أوميغا 3 مكملات بانتظام ولاحظ بالفعل أعراض طفله بسرعة.
اقرأ أيضا:
فوائد أوميغا 3 للأطفال
الأحماض الدهنية أوميغا 3 لديها العديد من الفوائد الصحية لصحة الأطفال ، والأهم من هذه الفوائد هي:
- يساعد سلوك الطفل وتطوره المعرفي ؛ لأن تناول الكمية المناسبة من الأحماض الدهنية أوميغا 3 سيساعد على زيادة تركيز الأطفال وذكائه وتطوير المهارات الاجتماعية مع الآخرين.
- عند تحسين صحة القلب للأطفال ، عندما تأكل كميات مناسبة من أوميغا 3 ، يزيد هذا من مستوى الكوليسترول الجيد في الدم ويقلل من مستوى الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية ، مما يساعد على تعزيز صحة القلب.
- الوقاية من مرض السكري من النوع 2.
- تحسين صحة الجلد ومساعدة مختلف الأمراض الجلدية مثل الصدفية.
- تحسين صحة العين ، وتحسين الرؤية وتقليل مشاكل وأمراض العين.
- زيادة انتباه الأطفال وتطوير ومساعدة مهاراتهم المعرفية لتطوير المهارات القراءة والسلوكية.
- الوقاية من العديد من الأمراض السلوكية ، مثل فرط النشاط والانحرافات.
- تثبيط العديد من أمراض الجهاز التنفسي ، وخاصة أطفال الأطفال الصغار ، مثل الربو.
اقرأ أيضا:
تجربتي مع أوميغا 3 أطفال المصابين بالتوحد
تقول إحدى الأمهات إن لديه ابن مرض التوحد ، ووجد هذا المرض في مرحلة مبكرة ، وعندما ذهب إلى الطبيب ، طلب منه أن يعطي طفله في شكل أوميغا 3 في شكل أدوية أخرى ، ولاحظت الأم حقًا أنه عندما نظم هذه الإضافة ، قام الطفل بتحسين تفاعله.
تجربتي مع أطفال أوميغا 3
تقول إحدى الأمهات أيضًا أن ابنه كان يعاني من مشاكل عندما قال ، وكان لسانه في نفس الوقت وكانت كلماته غير مفهومة ، مما جعله مرتبكًا ويخويف في كثير من الحالات ، لكن أحد الأطباء حثه على أخذ إضافات غذائية تحتوي على أوميغا 3 بانتظام وبالفعل.
اقرأ أيضا:
تجربتي مع أوميغا 3 أطفال بسبب الطول
يخبر الكثير من الناس عن تجربتهم في المكملات الغذائية التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية ودور هذه المكملات الغذائية في زيادة الطول ، حيث لاحظت بعض الأمهات أن طول الطفل المتزايد ينمو هذه المكملات بانتظام ، ولكن حتى ذلك الحين لا يوجد دليل على عدم وجود دليل على الأحماض الدهنية أوميغا 3.
اقرأ أيضا:
أفضل مصادر أوميغا 3 للأطفال
هناك العديد من الأطعمة التي تشكل مصدرًا طبيعيًا أوميغا 3 ، وإذا كانت الرغبة في إعطاء القائمة ، فأنت بحاجة إلى الاتصال بطبيبك ، والأهم من هذه المصادر هي ما يلي:
- جميع أنواع الأسماك مثل سمك السلمون والتونة والماكريل وغيرها.
- بذور الكتان.
- عين الجمل.
- بذور شيا.
- الروبيان.
- الصويا.
- كافيار.
- الخضروات الورقية الخضراء.
- المكسرات.
اقرأ أيضا:
هل أوميغا 3 أطفال سمين؟
وفقًا لما أثبتت الدراسات في الوقت الحالي ، فإن استهلاك العدد الموصى به من الأحماض الدهنية أوميغا 3 لا يزداد ، ولكن يمكن أن يؤدي الكثير من المواد الغذائية التي تحتوي على هذا الحمض إلى زيادة يائسة للوزن ، لذلك يُنصح دائمًا بالتقاط الفئة المطلوبة من الأحماض الدهنية.
اقرأ أيضا:
للأطفال أوميغا 3 ناهدي
تعد صيدلية النحدي واحدة من أهم الصيدليات في المملكة السعودية وتقدم عددًا كبيرًا من المنتجات التي تحتوي على أوميغا 3 للأطفال ، ونعرف بعضها:
فيتامينات Mazrest
هذه الأنواع من المكملات الغذائية هي واحدة من أفضل المكملات الغذائية في صيدلية Nahdi ؛ نظرًا لأنه يحتوي على 13 نوعًا من الفيتامينات ، أهمها هي أوميغا 3 ، لدعم النمو الصحي والمعرفي للطفل ، حيث يتوفر هذا الفيتامينات في مضغ سهل في شكل برتقالي وليمون ويبلغ سعره حوالي 155.25 السعودي.
Medix Omega 3 شراب للأطفال
يتكون هذا المشروب بشكل أساسي من العسل وزيت السمك والأحماض الدهنية ، وأهمها أوميغا 3 ، لأنه مكمل فيتامين مناسب للأطفال والنساء الحوامل والرضاعة الطبيعية لأنها خالية من النكهات الصناعية والمواقع وتكلف حوالي 98.9 ريال سعودي لكل زجاجة 140 مل.
ويلز أوميغا 3 للأطفال
إذا كان هذا الطعام أحد أفضل المكملات الغذائية التي تحتوي على أوميغا 3 ، والأحماض الدهنية المستخرجة من مصادر صحية لأنه من السهل مضغه ، ابتلاع وسكر خالي من السكر ، بالإضافة إلى الحلوى الداخلية في شكل الأسماك ، مما يجعله طفلًا مثيرًا للإعجاب ويكون هذا المضافة حوالي 98.9.
مستر تومي أوميغا 3 حلوى
هذا الملحق التغذوي هو أحد إضافات التغذية التي تضع أوميغا 3 في شكل حلوى في الأطفال لأنها مناسبة لطفلين أولياء ، وهذا المنتج مصنوع من البكتين ولا يشمل الغلوتين ، وكذلك هذا المنتج حوالي 125 صلصة.
زيت السمك كارلسون للأطفال
هذا المنتج هو أحد المنتجات التي تحتوي على زيت السمك والعديد من الأحماض الدهنية التي تعد مهمة لصحة الطفل لأنه يحتوي على 800 ملليغرام من أوميغا 3 في كل ملعقة صغيرة من الشاي لأن الأطفال يحبون طعم البرتقال وسعر هذا المنتج حوالي 93.16 SAR.
Holesa Omega 3 شراب
إذا كان هذا المنتج يتكون من زيت السمك بقيمة 1500 ملليغرام من 400 وحدة فيتامين (د) الدولية ، حيث إنه مناسب لكل من الأطفال والبالغين ، وكذلك مناسبة للنساء الحوامل والثدي ، وسعر هذا المنتج في صيدلية Nahdi حوالي 217.35 من Riyals 200 مل.
اقرأ أيضا:
أفضل وقت لأخذ أوميغا 3 للأطفال
يعد أوميغا 3 أو قبل وقت النوم هو أفضل وقت لأخذ هذا النظام الغذائي ، حيث إن أخذ هذه الإضافة في الوقت الحالي ، سواء بالنسبة للأطفال أو البالغين ، يساعد على تجنب الآثار الجانبية التي يمكن أن يسببها هذا الملحق ، مثل عسر الهضم ، ويوصى دائمًا بتوزيع جرعة يومية من هذه الإضافة إلى اليوم بالكامل وتقليل الآثار الجانبية.
باختصار ، تم التعرف على تجربتي من قبل أوميغا 3 للأطفال وصالحها ، وكذلك اختبارات أوميغا 3 عن طريق النطق والتوحد وزيادة الطول ، وكذلك المصادر التي يمكن من خلالها الحصول على أوميغا.
لا توجد جرعة خاصة للأطفال لـ Omega 3 حيث سيحدد الطبيب الجرعة المناسبة.
ليس من غير المكلف أن تأخذ إضافات التغذية أوميغا 3 لأنها تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي.
نعم ، يمكن للبالغين تناول شراب أوميغا 3 ، وليس فقط الأطفال.