قد تختلف الأعراض الشهرية في سن الخمسين عامًا من امرأة إلى أخرى ، وهذه المقالة تقدم دراسة شاملة لانقطاع الطمث من خلال بدء هذه المرحلة وتفسيرها العلمي من خلال أعراضها البدنية والنفسية ، والتي هي في نهاية المقالة للشهادة في هذه المرحلة.
سن اليأس
قبل تحديد ، ما هي أعراض انقطاع الطمث؟ تجدر الإشارة إلى أن انقطاع الطمث أو “انقطاع الطمث” باللغة الإنجليزية هو مرحلة طبيعية في حياة المرأة ، ويتميز بنهاية قدرة تقسيم الأطفال ، كنتيجة لا مفر منها لنهاية متاجر البيض ، وبالتالي قلة الأحداث ، وعادة ما تحدث هذه المرحلة في أوائل الأربعينيات من القرن الماضي ، ولكن بعض النساء تبدأ أعراض هذه المرحلة. يقال إن تحفيز عمل المبيض ، وعلميًا ، قد وصلت إلى مرحلة الانقطاع بعد 12 شهرًا من الحيض.
انظر أيضا:
أعراض انقطاع الطمث في سن الخمسين
تنقسم أعراض الحيض في سن الخمسين عامًا بين النفسية والبدنية ، وتختلف من امرأة إلى أخرى ، وربما أبرزها هو:
- دورات الحيض غير المنتظمة: تشهد النساء على خلل الحيض وتدفق الحيض.
- النيران الساخنة: تعاني الفترة الشهرية للنساء قبل اللمحات الساخنة والسترات الصوفية الخاصة في الليل ، والتي تختلف عن بعضها البعض من حيث الوقت والتكرار.
- اضطرابات النوم: تعاني العديد من النساء من الأرق والاضطرابات ومدة النوم.
- تغييرات المزاج: أحد أهم أعراض انقطاع الطمث في النساء هو المزاج والتقلبات العصبية ، وقد يصبح البعض مكتئبًا ، خاصةً عندما تتفاقم اضطرابات النوم.
- الاختلافات الجنسية: المرأة تعاني من الرغبة الجنسية قبل وبعد انقطاع الحيض.
- الأمراض المهبلية والمثانة: يؤدي الخلل الهرموني إلى العديد من المشكلات على مستوى النساء والأنظمة البولية ، حيث تشهد على الجفاف والتهاب المثانة واحتواء البول.
- هشاشة العظام: إنه نتيجة انخفاض مستويات هرمون الاستروجين وانخفاض في العديد من الفيتامينات.
نصائح للتعامل مع انقطاع الطمث
في نهاية المقالة ، تجدر الإشارة إلى أن بعض النساء يلجأن إلى أعراض ما قبل الإدانة ، في حين أن البعض راض عن النصيحة والتعليمات التالية:
- ممارسة بشكل دائم ومستمر.
- ابق بعيدًا عن الضغط النفسي من خلال تدريب اليوغا والتنفس العميق.
- الإقراض التدخين وشرب الكحول.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا وشرب الكثير من الماء.
- عن طريق الحد من الطعام الساخن والكافيين مشروبات ريتش.
- احترس من المهبل باستخدام منتجات ترطيب مناسبة.
أعراض الحيض في سن الخمسين هي أعراض الطبيعة ولا تتطلب القلق أو الخوف ، لأن انقطاع الطمث هو مرحلة طبيعية ولا تقلل من الأنوثة الأنثوية ، بل قدرة كل امرأة على رعاية جسدها وصحتها النفسية ، وتجدر الإشارة إلى أن الرجل يعاني من نفس المرحلة التي يثبت فيها أو هي الـ 40 هورمون بولت.