ما هي أعراض الفطام النيكوتين؟ ظاهرة التدخين هي واحدة من الآفات السلبية المنتشرة في جميع البلدان في العالم ، حيث يحاول الجميع التخلص من هذه الآفة العظيمة للحصول على بيئة صحية ونظيفة ، وتستجيب هذه المقالة للإجابات التالية وعلاج تراجع النيكوتين والتعامل مع بعض أعراض تراجع النيكوتين.
النيكوتين
يحدد النيكوتين مادة تدخل الجسم عن طريق التدخين ، ويسبب النيكوتين إدمان ، مثل الهيروين والمواد الأخرى ، وبالتالي فإن أعراض تراجع النيكوتين تظهر عند التوقف عن استخدامه ، ولهذا السبب يصعب التوقف عن العديد من المدخنين لأن النيكوتين يؤثر على جميع مناطق الجسم ، مثل القلب ، والفسات الدموية والاستقرار. النيكوتين في الجسم ، الذي يستمر لعدة أسابيع ، ودليل على أن الأسبوع الأول هو أصعب أسبوع عندما يتوقف التدخين ، وخاصة اليومين الثالث والرابع والخامس.
أعراض الفطام النيكوتين
يعرف معظم الناس أن الأعراض المرتبطة بالنجوم التي تنطبق على التجربة الشخصية أثناء التدخين ، وتبدأ أعراض تراجع الجسم في الظهور عند توقف التدخين ، وتستمر أعراض انسحاب النيكوتين من الجسم إلى أعراض نفسية وجسدية فقط على النحو التالي:[2]
- الرغبة في الحصول على النيكوتين.
- إحباط.
- مزاج ضعيف.
- انقباض.
- تقلبات المزاج.
- صداع.
- سباحة.
- الخياطة.
- الأرق وصعوبات النوم.
- استيقظ في الليل.
- زيادة الشهية.
- بطن.
- تواجه صعوبة في التركيز على.
جدول سحب النيكوتين
قد تختلف أعراض تراجع النيكوتين في الجسم عن شخص لآخر ، وبالتالي قد تكون أعراض تراجع النيكوتين أقوى بالنسبة لبعض الناس من الآخرين ، بينما يعاني الآخرون من أعراض خفيفة تستمر لعدة أيام ، وعادة ما تتجلى المعارض التي تسببها تدخين الجسم بعد 44 ساعة من التدخين والأعراض. والثالث هو بعد مغادرة التدخين ، ثم يكون خطيرًا ويبدأ في الانخفاض تدريجياً.
يمكن أن تستمر الرغبة في التدخين في البعض لفترة أطول من الزمن ، وتنمو هذه الرغبة كما ترى شخصًا في التدخين ، ومن الجدير بالذكر أن الجسم يتخلص من نصف النيكوتين بعد ساعتين من التوقف عن التدخين ، بينما يتم تقليل مستويات النيكوتين بعد القضاء على النيكوتين تمامًا وتستمر الشخص عندما تتغير الطرز طوال الفترة. تتحسن الأغنية ، الرائحة ، السعال المنخفض وعملية التنفس ، خاصة أثناء التمرين.
علاجات لتقليل أعراض الفطام النيكوتين
عند إيقاف التدخين ، من الممكن التفاوض على الأساليب التي يمكن اتباعها لتقليل أعراض توقف التدخين حيث قد يوصي الطبيب بالعديد من العلاجات ، مما يساعد بدوره على تقليل أعراض انقطاع التدخين ، بما في ذلك العلاجات التي تحتوي على النيكوتين لأن بعض العلاجات تشمل ويمكن استخدامها لتخفيف الأعراض ، مثل هذه العلاجات. تفكر العلاجات في أعراض مثل هذه العلاجات تفكر في أعراض مثل هذه العلاجات تفكر في الأعراض ، مثل هذه العلاجات تفكر في الأعراض ، مثل هذه العلاجات تفكر في الأعراض ، مثل هذه العلاجات ، مثل هذه العلاجات تفكر في الأعراض ، مثل هذه العلاجات تفكر في الأعراض. نتيجة تراجع النيكوتين عن طريق تقليل كمية النيكوتين في الجسم تدريجياً وبين هذه الأدوية ؛ يمكن أن تساعد الأدوية التي تحتوي على أدوية تحتوي على النيكوتين مثل النيكوتين أو المطاط النيكوتين ، والأدوية الموصوفة طبيا التي تحتوي على النيكوتين ، مثل الأدوية المستنشقة مثل العلاجات التي تحتوي على النيكوتين ؛ لكنه لا يعالج الأعراض تمامًا ، وقد تظهر بعض الآثار الجانبية لعلاجات النيكوتين ، بما في ذلك:
- دوخة.
- مشاكل الاتحاد.
- رأس.
- غثيان
أظهرت معظم الدراسات أن الآثار الجانبية للعلاج الذي يحتوي على النيكوتين أكبر من فوائد نوبة قلبية قابلة للتحقيق لدى بعض الأشخاص الذين يستخدمون ملصقات النيكوتين والدخان في نفس الوقت لأنه يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ، وفيما يتعلق بالعلاج الذي لا يحتوي على النيكوتين ، يتم استخدامهم أكثر من 10 أشخاص يدخنون. يُنصح بالتوقف عن التدخين دون اللجوء إلى العلاج الذي يحتوي على النيكوتين لتجنب الأعراض ، ولكن هناك بعض المراحل التي يمكن اتباعها للتوقف عن التدخين ، بما في ذلك:
- تحديد اليوم للتوقف عن التدخين.
- اكتب قائمة بأسباب الإقلاع عن التدخين.
- يذكر نفسه أن أعراض توقف التدخين مؤقتة.
- احصل على المؤيدين والأصدقاء.
نصائح للتعامل مع أعراض الفطام النيكوتين
يجب أن يتذكر الشخص الذي يعتزم التوقف عن التدخين أن التدخين حوالي 1520 دقيقة. يمكن أن يساعدك القيام بأي عمل لنسيان التدخين هذا الموسم ، وهناك بعض المراحل التي يمكن اتخاذها للتعامل مع أعراض تراجع النيكوتين ، بما في ذلك:
- من خلال كتابة قائمة بفوائد التوقف عن التدخين وقراءتها عندما تكون هناك رغبة في التدخين.
- ممارسة الرياضة بانتظام خلال فترة توقف التدخين.
- تجنب الأشياء التي أكلها المدخن مع التدخين وتجنب زيارة الأماكن التي يدخن فيها.
- توقف عن التدخين.
- ممارسة الهوايات وقضاء المزيد من الوقت مع الأصدقاء والأقارب.
باختصار ، ناقش هذا المقال أعراض انسحاب النيكوتين وعلاج النيكوتين ، وكذلك المشورة بشأن علاج أعراض تراجع النيكوتين.