ما هي العلاقة بين الليمون وضغط الدم؟ الليمون هو نوع من النوع الذي يحتوي بشكل أساسي على C ، ومن المعروف أن العديد من الأشخاص يحاولون استخدامه عن طريق شربه بالماء أو وضعه على أطعمة مختلفة لقبول الفوائد المتاحة لها ، ومن الشائع أن يؤثر الليمون على ضغط الدم ، وهنا نتحدث عن دقة هذه المعلومات.
الليمون وضغط الدم
غالبًا ما نسمع ما هي ثمار الحمضيات المفيدة للصحة لأنها تحتوي على ملك الحمضيات ، والمكونات البيولوجية مثل حمض الستريك ، والبوليفينول ، وأحماض الأسكوربيك ، وسمعنا عنها في ضغط الدم الانقباضي. في الواقع ، تقول إحدى الدراسات أن ضغط الدم ، وخاصة ضغط الدم الانقباضي ، أظهر اتصالًا عكسيًا بالليمون لأنه يُعتقد أن الأشخاص الذين يعانون من وعي صحي عالي قد أكلوا الكثير من الليمون لأنهم كانوا يتحركون كثيرًا لأن حمض الستريك يرتبط بضغط الدم الانقباضي والنبض وخلايا الدم الأحمر.
كيف تؤثر على ضغط دم الليمون
إحدى المعلومات التي تم الحصول عليها من خلال هذه الدراسة هي أن الملصق ينتج فئات الكالسيوم من الأملاح غير العضوية ، مثل فوسفات الكالسيوم أو كربونات الكالسيوم ، لتحسين امتصاص الأمعاء ، مع العلم أن هناك تقريرًا يؤكد امتصاص ثمار الحمضيات التي يحسن امتصاص حمض الستريونال.
ونتيجة لذلك ، من الممكن أن يكون للكالسيوم والمغنيسيوم ، الذي يمتص ضغط الدم بشكل فعال ، وفي النهاية كانت نتيجة الدراسة أن المشي وبلع الليمون لهما تأثير حقيقي على تقليل ضغط الدم الانقباضي من خلال مجموعة متنوعة من آليات العمل التي تعمل وفقًا لذلك وقد يكون لها آثار إضافية. ستحتاج هذه الدراسات بالتأكيد إلى مزيد من الخبرة لتحقيق معلومات معينة حول هذا الموضوع.
تأثير الليمون على الأدوية الخافضة للضغط
في الواقع ، لا توجد معلومات مؤكدة حول تفاعل الليمون مع الأدوية الأخرى ، وبالتالي تحتاج إلى استشارة طبيبك حول إمكانية جلب الليمون مع أدوية الضغط الأخرى لأنه لا توجد جرعة خاصة يمكننا تحديدها من الليمون يوميًا ، لكن الجرعة تعتمد على عمر الفرد وصحته وعوامل أخرى. تذكر أن الأشياء الطبيعية ليست آمنة دائمًا كما هي شائعة. تجدر الإشارة إلى أن الباحثين قد وجدوا تأثيرًا مفيدًا على استخدام الليمون (باللغة الإنجليزية: رباعي الصالح) ، والذي يستخدم في وصف القلب.
من ناحية أخرى ، وجد بعض الباحثين أن الأدوية الخافضة للضغط تعمل بشكل مختلف مع عصير الجريب فروت. في بعض الحالات ، أدى ذلك إلى آثار خطيرة لأن التقارير تشير إلى أن العديد من الأدوية الموصوفة قد يكون لها ردود فعل خطيرة مع عصير الجريب فروت ، وقد كشفت الدراسات أن 200 مل من عصير الجريب فروت هو خطر زيادة الأدوية 23 مرات. أظهرت تقارير جديدة أيضًا أن عصائر الفاكهة قد ترتبط عادة بردود الفعل المخدرات عن طريق تغيير امتصاص الدواء. العلاج أو السمية أو تأثير جديد لا يرجع إلى دواء أو مجرد مكون التغذية.
أسباب تناول الليمون وغيرها
بعد ذلك ، سأذكرك ببعض فوائد الليمون التي ستجعلك تستخدمه باستمرار:
- أضف نكهة إلى الموسم: تضع الأسماك اللذيذة في الماء أو الصفيحة ، وتوفر لك ثمار الحمضيات المنعشة هذه الفيتامينات والمعادن المهمة.
- أكل بشرتك من التجاعيد: يحتوي الليمون على فيتامين C ، والذي يسمى أيضًا حمض الأسكوربيك ، ولا يمكن القيام بهذا الجسم حتى تتمكن من الحصول عليه من الطعام لأنه يساعد على إنتاج الكولاجين ، والحفاظ على بشرتك نظيفة ومليئة. من المؤكد أن التجاعيد طبيعية مع تقدمك في السن ، ولكن يمكنك إبطائها بالفيتامينات والمواد الغذائية المناسبة.
- اسأل جسمك وامتده بالطاقة: الثيامين والريبوفلافين هما جزء من الفيتامينات المسمى المركب ، ويقومون بتحويل الطعام إلى الطاقة التي تحتاجها ، والخلايا تساعد على النمو وتؤدي وظائفها ، ويمنحك الليمون المتوسط جزءًا صغيرًا يوميًا.
- توفير مضادات الأكسدة لجسمك: فيتامين C ، الفلافونويد ، الأحماض الفينولية ، الزيوت الأساسية والأوامر كلها وفيرة في الليمون. إنها جزء من مجموعة من المواد الخارقة للطبيعة تسمى مضادات الأكسدة التي تتحد في المعركة التي تدمر الخلايا وتؤدي إلى مرض ومشاكل صحية.
- دعم نمو الجنين: كمية صغيرة من فيتامين ب في الليمون ، والتي تسمى حمض الفوليك أو حمض الفوليك ، يساعد على تكوين الجنين في الرحم لأنه يستخدم المزيد من الخلايا لتوزيع المزيد من الخلايا وينتج مادة وراثية في كل جسم يخبر خلايا طفلك كيف يبني الجسم.
- احسب ضغط الدم: يمكن أن يؤثر كل عصير الليمون والقذيفة على الحد من ضغط الألم ، وتحتاج فقط إلى عصر ليمون صغير في الماء قبل المشي وبعده. لكن تحدث إلى طبيبك إذا كنت تتناول الأدوية الخافضة للضغط أو أدوية أخرى لإمكانية الحصول على ثمار الحمضيات ، فلا تغير الدواء أبدًا ما لم يخبرك طبيبك بذلك.
- الوقاية من السرطان: على الرغم من عدم وجود دليل على أن الليمون يمكن أن يقاوم السرطان بالفعل ، فإن الليمون مليء بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في الحماية من السرطان ، ويمكن تطبيق ذلك بشكل خاص على سرطان الكبد والعظام والثدي والقولون.
- أوقف عقلك: يحتوي الليمون على مواد كيميائية تحافظ على خلايا الدماغ في مأمن من المواد السامة للجسم ، وكذلك حماية التحلل الكلي للخلايا والالتهابات ، وبالتالي يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض الدماغ مثل مرض الشلل الرعاش ومرض الزهايمر.
تأثيرات جانبية
من المحتمل أن يكون الليمون آمنًا بين الكميات في كثير من الأحيان بحيث يكون زيت الليمون آمنًا في الغالب عند استنشاق الروائح ، ولكن لا توجد معلومات دقيقة حول ما إذا كان الليمون آمنًا عند تناوله عن طريق الفم أو وضعه في الأنف كدواء.
قد يزيد وضع الليمون في الجلد من إمكانية حرق الشمس ، وخاصة في الأشخاص الذين يعانون من بشرة خفيفة ، أو يسبب الحساسية لأنواع معينة من الجلد الحساسة ، ويجب اتخاذ الاحتياطات والتحذيرات للنساء الحوامل لأنه لم يتم تأكيد أي معلومات تُظهر ما إذا كان الليمون آمنًا لاستخدامه بكميات عديدة من الطعام أو الحمل.
في الماضي ، أجبنا على السؤال: “ما هي العلاقة بين الليمون وضغط الدم؟” من خلال دراسة الموضوع ، أصبح من الواضح لنا أن شرب كمية معقولة من عصير الليمون في المشي اليومي يحسن صحة الجسم ويساعد على تقليل الضغط ، وخاصة ضغط الانقباض.