تعد السباحة واحدة من الألعاب التي تستخدم الانزلاق ، والسباحة هي واحدة من أكثر الرياضات المعروفة بشكل جيد حيث ينشط الرياضيون ويتنافسون في مسابقات مختلفة ، وهي رياضة من التمتع والحيوية والصحة ، كما يقولون عنها ، والسباحة هي تاريخ طويل في عمق التاريخ ، ولكن يتم استخدام الرياضة في الرياضة. هذا ما نعرفه خلال هذا المقال.
السباحة هي واحدة من الألعاب التي يتم استخدام الانزلاق
السباحة هي واحدة من الألعاب التي تستخدمها الانزلاق في الجملة الخاطئة ، على عكس بعض الاعتقاد بأن السباحة هي رياضة رياضية تكون الأجسام في طريق غير مقصود داخل الماء ، دون الحاجة إلى الوصول إلى الهدف السابع إلى العمق ، وإلا كان الغوص ، وعندما كان الإنسان ، الذي تم العثور عليه في الحجارة ، والذي تم العثور عليه في الحجارة لقد عرفوا وشجعوا السباحة ، بما في ذلك ما الخليفة عمر بن آل خاتاب ، إذا كان الله سعيدا معه ، “حافظ على طفلك يسبح ويطلق النار وركوب الخيل.
انظر أيضا:
عن رياضات السباحة
السباحة هي رياضة مهمة ، لذلك سوف نقرأ المعلومات التالية:
- افتتح أول حمام سباحة في العالم في النصف الأول من القرن التاسع عشر ، خاصة في عام 1828.
- في عام 1837 م ، تم استخدام السباحة كرياضة ترفيهية في إنجلترا.
- في نفس العام ، عام 1837 م ، نظمت جمعية السباحة الوطنية الإنجليزية المسابقات الوطنية للسباحة المحلية في المملكة المتحدة ، حيث يتنافس الرياضيون على جميع الأعمار وفي مسافات مختلفة.
- تم نشر أول مسابقات رياضية رسمية في عام 1830.
- في عام 1880 ، أصبحت السباحة الرياضة الأكثر شهرة في المملكة المتحدة.
- توسعت رياضات السباحة في العالم في السنوات التالية منذ أن حققت الأندية الإقليمية البريطانية 300 نادي إقليمي حيث يلعب الأبطال والسباحون بفعالية.
- بمشاركة الأميركيين ، أقيمت أول مسابقات للسباحة المشتركة في عام 1844 م ، وهذه واحدة من أبرز الأسباب التي أدت إلى توسع وانتشار رياضات السباحة في العالم.
- كان السباح البريطاني الشهير ماثيو ويب أول من عبور بحر مانشيه.
- أقيمت مسابقة السباحة الهواة الأوروبية في عام 1889 م. في فيينا ، عاصمة النمسا.
- لم تصبح الرياضة مجرد رياضات ترفيهية ، ولكنها منافسة مهنية حيث تتم منافسة بين الأبطال والسباحين في جميع أنحاء العالم ، وفقًا لعدة مسافات ومسابقات قصيرة.
- تعد السباحة الآن واحدة من أبرز الألعاب الرياضية في الألعاب الأولمبية الصيفية ، وحتى في فصل الشتاء ، وتعرف باسم بطولة المعاقين.
فوائد السباحة العضلية
تعد السباحة واحدة من أفضل الألعاب الرياضية التي تعزز العضلات ، سواء كانت عضلات أو فخذيون ، وهي رياضة تصبح حماسًا كبيرًا للشخص ، ولكن ما كان يستخدم في السباحة هو بلا شك أن العضلات وعضلات الفخذ والرقبة والرقبة هي العضلات المستخدمة في الرياضة.
انظر أيضا:
هل يحرق السباحة عضلات؟
لا يمكن القول ، ومن الواضح أنه يحرق الدهون والسعرات الحرارية بطريقة رائعة ، ولكن بالنسبة للعضلات ، فإن السباحة غير مرئية في شكل الكتل ، وفي الوقت نفسه لا يبدو أن الجسم أمرًا مرهقًا ، ولكن بشكل متسق ، ولكن رياضياً ومتسقًا ، وجسمه غير حذر. يجب أن يكون وجوده هو الإطار بطريقة مشفقة ومرتبة ؛ لكي لا تتسبب في الكثير من الصعوبات التي يواجهها شخص ما ، وهنا يأتي دور السباحة ، الذي يؤدي تنظيم العضلات ويتخلص من الصلابة ويجعله أكثر توافقًا مع الجسم.
انظر أيضا:
فوائد السباحة
هناك العديد من الفوائد في رياضات السباحة ، بما في ذلك:
- يمثل الماء نشاطًا مهمًا يعارض العضلات المتراكمة في مناطق معينة من الجسم لأنه يمكن أن يسبب المخاطر والمشاكل الصحية طالما أن الجسم لم يستفيد من رياضة أخرى.
- تقليل ضغط الدم في الجسم لأن ارتفاع ضغط الدم يؤدي إلى مشاكل كثيرة.
- تقليل مستويات الكوليسترول في الدم والسعي لزيادة كفاءة الدورة الدموية.
- يعود السباحة السعرات الحرارية بسرعة 250 و 500 سعرة حرارية لكل ساعة الاستحمام.
- إنه يقلل من الوزن ويفقد الوزن بأمان في رحلة صحية من المخاطر.
- العمل على استرخاء جسمك وعقلك ورفع الأخلاق ويسعى إلى تخفيف القلب والروح.
- تليين العضلات وتثبيتها بحيث لا تسبب عبءًا إضافيًا على الجسم والقلب ، يمكن أن يسبب مشاكل.
- تهوية القلب والرئة الطيب ، والهواء في الرئتين قادر على العمل بهدوء بما فيه الكفاية.
في نهاية مقالتنا ، تعلمنا من ألعاب السباحة حيث الانزلاق والاستجابة خاطئ لأن السباحة لا تستخدم للانزلاق ، بل هي رياضة تعتمد على الحركة داخل الماء ، وتمكنا من معرفة العديد من المعلومات حول تاريخ ومهارات فوائد السباحة.