ما هي فوائد Asperolina؟ ، لأن أسبرول هو طحالب مزرقة خضراء تقع تحت الماء في بيئة الكحول وهي واحدة من أقدم مصادر الطعام لأنه تم العثور عليها في الحضارات الأفريقية العالية وأسطح الأزتيك وفوائدها الصحية والفوائد التغذوية المحددة. Perolina للشعر وفوائده وفوائده. كما الغذاء.
ما هو مصدر أسبرولينا؟
نمت Asperulina في الحضارات القديمة في الأحواض والبحيرات ، ولكن تم زرع حداثةنا في بيئات مائية خاصة لضمان سلامتها وجودتها ، وبالتالي فإن المياه التي تنمو فيها الرياضة التجسس نظيفة وبعض الظروف لضمان أن سلامتها هي أمان وقيمة التغذية للتلوث دون تغيير ، وتتطلب التجسس المساقم عملية التخزين ، Playra و Playar و Playar و Playar. ينمو بشكل أفضل.
انظر أيضا:
فوائد Asperolina للشعر
يقدم Asperolina العديد من الفوائد للشعر ، أدناه نتعلم أهم فوائد Asperolina للشعر:
- ترطيب فروة الرأس: واحدة من فوائد أسبرولينا هي أن البروتينات والسكريات والأحماض الأمينية الموجودة في أسبرولينا ترطب بشكل طبيعي. بالإضافة إلى الألياف ، تعمل هذه السكريات والبروتينات أيضًا كعقبة طبيعية تحافظ على رطوبة فروة الرأس.
- منع تساقط الشعر: واحدة من فوائد الأسبلينا هي أنها ترطب جذور الشعر وترطيب فروة الرأس بفضل المغنيسيوم في أسبرولينا ، الذي يمنع ، والمغذيات المختلفة للسبايولينا تحصل على قوة وحيوية الشعر ، والتي تمنع أيضًا تساقط الشعر.
- تعزيز نمو الشعر: تتمثل إحدى فوائد Asperolina للشعر في تحسين نمو حلاقة الشعر غير النشطة ، مما يزيد من نمو الشعر ويمنحه كثافة أفضل.
- لمعان وقوة الشعر: واحدة من فوائد أسبرولينا للشعر هي أنه يمنحه القوة ويضيء من خلال الكالسيوم فيه.
- منع كسر الشعر: واحدة من فوائد أسبرولينا هي الحفاظ على شدته ومنعه من عزل الأحماض الأمينية والكلوروفيل والمعادن.
انظر أيضا:
فوائد أخذ Spiralina كمكملات غذائية
سبيرولينا شائعة جدًا في جميع أنحاء العالم ، فهي غنية بمضادات الأكسدة والمواد الغذائية المفيدة لصحة العقل والجسم ، وعندما نكون على دراية بشعر أسبرولينا ، نتعرف على أهم فوائد أسبرولينا كمكملات غذائية: ما يلي:
يقدم العديد من العناصر الغذائية للبدن
يحتوي Asperulina على العديد من العناصر الغذائية الصحية ، تحتوي ملعقة Spiralina على ما يلي:
- بروتين 4 جم.
- 11 ٪ من فيتامين B1.
- 15 ٪ من فيتامين B2.
- 4 ٪ من فيتامين ب 3.
- 21 ٪ من النحاس.
- 11 ٪ من الحديد.
ويشمل أيضًا نسبة جيدة من المنغنيز والبوتاسيوم والكالسيوم والكربوهيدرات ، والامتصاص وكميات صغيرة من العناصر المفيدة الأخرى في الجسم ، مثل الأحماض الدهنية أوميغا.
أنه يحتوي على مضادات الالتهاب والأكسدة
يؤدي التأكسد إلى تلف خلايا الجسم ، ويمكن أن يؤدي هذا الضرر إلى الإصابة بالأمراض المزمنة ، مثل السرطان ، ودور مضادات الأكسدة التي تحتوي على الجسم في حماية الجسم ضد الأضرار المؤكسدة ، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض صلبة ومزمنة.
عن طريق تقليل نسبة الدهون الثلاثية الضارة
ترتبط زيادة الدهون الثلاثية في الجسم بخطر الإصابة بأمراض القلب ، وهو السبب الأكثر أهمية للوفاة في العالم ، وقد وجدت الدراسة أن أسيرولينا يمكن أن تلعب دورًا جيدًا في تقليل ارتفاع الكوليسترول الكلي والدهون الثلاثية والكوليسترول الضار والكوليسترول الجيد في الوقت نفسه ، وبالتالي مفيدة بشكل خاص للأشخاص من النوع 2.
تقليل خطر الإصابة بالسرطان
يحتوي Asperulina على خطر الإصابة بالسرطان الذي يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ، وقد أجريت العديد من الدراسات على فعالية أسبرولينا لتقليل حجم ورم السرطان لدى الأشخاص الذين أخذوه.
ارتفاع في ضغط الدم
إنها واحدة من أهم أسباب الأمراض المزمنة والخطيرة مثل السكتات الدماغية وأمراض الكلى والنوبات القلبية.
تقليل أعراض التهاب الأنف التحسسي
يؤدي وجود الالتهاب في التهاب الأنف إلى التهاب الأنف التحسسي ، بما في ذلك الأسباب المسببة للحساسية البيئية ، بما في ذلك الغبار ، تقلب الحيوانات وحبوب اللقاح ، والأسبولينا هو علاج ممتاز وفعال للحد من تجربة التهاب الأنف التحسسي لـ 127 شخصًا يعانون من النيتروجين الحساسية ، وهو 27 عامًا. العطس ، الحكة ، احتقان الأنف والإفرازات.
فقر الدم
يحتوي فقر الدم على عدة أشكال ، لكن الحالة الأكثر شيوعًا هي نسبة الهيموغلوبين المنخفضة ، ويعاني كبار السن من فقر الدم ، مما يؤدي إلى التعب والضعف العام في الجسم ، وأكدت الدراسات أن أخذ المهجع يزيد من زيادة النسبة المئوية للهيموغلوبين في الخلايا الحمراء وتحسين مناعة الجسم.
تعزيز قوة العضلات
يؤدي تلف الأكسدة الناجم عن النشاط البدني الخطير إلى تعب العضلات ، لذلك يتناول الرياضيون بعض الأطعمة الخضراوية لمساعدتهم على تقليل هذه الأضرار لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة ، وقد وجدت الدراسات أيضًا أن سبايولينا مفيدة أيضًا في تحسين قوة العضلات وتحسين القدرة على التحمل.
السيطرة على الجلوكوز في الدم
أظهرت بعض الدراسات أن الأسبرولين يلعب دورًا فعالًا في الحد من مستويات الجلوكوز في الدم ، ويمكن أن تتجاوز في بعض الأحيان أدوية مرض السكري ، بما في ذلك منظم مرض السكري ، 25 شهرًا من الفحص لـ 25 مريضًا يعانون من مرض السكري من النوع 2 ، والتي أعطيت 2 غرام من سبايولينا.
تحسين فقدان الوزن
نظرًا لأن Asberolina مليء بالمواد المغذية وعدد قليل ، يمكن أن تساعدك في إنقاص الحمية على فقدان الوزن ، وقد أظهرت الدراسات أن تناول الأسبرولينا لمدة 3 أشهر أدى إلى فقدان الوزن بشكل منتظم لدى الأشخاص الذين أخذوها.
تحسين وظائف الجهاز الهضمي
يحافظ Aspolina ، ونسبة الألياف ، ونظامه الغذائي ، وصحة المسحوق ، والعمر على نسبة مئوية مع تقدم العمر ، ولكن نسبة الألياف Spyolina لا تكفي فقط لأعمال الجهاز الهضمي ، لذلك يجب إضافة أطعمة الألياف الأخرى إلى النظام الغذائي.
تحسين التمثيل الغذائي
تساعد Asprolina على تحسين عملية التمثيل الغذائي ، مما يجعل الشخص يشعر بأنه أكثر نشاطًا ونابضًا بالحيوية ، وكذلك أكثر من سعرات حرارية ، وهذا بدوره يساعدك على إنقاص الوزن.
الوقاية من السموم
يتم تسمم بعض سكان العالم نتيجة لشرب المياه الملوثة ، والتعرض للشوائب الأخرى ، وقد أظهرت بعض الدراسات أن سبايولينا يمكن أن توفر الحماية لهؤلاء الأشخاص ، مثل الحديد والزرنيخ والزئبق والفلور.
تحسين الصحة العقلية
ذكرنا فوائد أسبرولينا للشعر وذكروا فوائد صحتها البدنية ، لكن الكثير منهم لا يعرفون أن سبايولينا تلعب دورًا فعالًا في تحسين الصحة البدنية: هجمات المزاج ، وسبب القلق والاكتئاب هنا يصبح دور حمض التربتوفانيك في أسبرولينا لرفع مستوى الهرمون.
انظر أيضا:
تسمى فوائد spiralina للشعر ، في نهاية المقال ، فوائد أسبرولينا للشعر. نأمل أن نقدم معلومات كافية حول أسبرولين ، وفوائده وصحة الجسم بشكل عام ، وتجدر الإشارة إلى أنه ينبغي تقديم المشورة الطبية قبل نقل الأسببين إلى النظام الغذائي.