يمكن علاج توتر العضلات بالفخذ في المنزل أو بالعلاج الطبي ، لكنه ليس ضروريًا دائمًا ؛ نظرًا لأن العديد من الأدوية المنزلية تحافظ على الألم وتساعد في شفائها التام ، فإن الأغاني التالية تتحدث أكثر عن طريقة علاج توتر العضلات ، وأسباب وأعراض توتر العضلات ، وأساليب العضلات الممزقة.
أنواع التوتر العضلي
التوتر العضلي هو انخفاض في العضلات غير الطوعية وليس الاسترخاء ، مثل عضلات اليدين أو الساق ، ويتم تقسيمه إلى ستة أنواع:
التشنجات الفعلية
ينتج عن تحفيز الأعصاب المفرط الذي يحفز العضلات ، مثل عضلات الساق والأصابع ، ويتم تقسيمه إلى Spass العضلات السيادية ، والتي تحدث كجمع واقية بعد الإصابات ، مثل الكسور ، وإصابة العضلات وحدها. وإلى تشنجات النشاط القوية المرتبطة بالعضلات القوية ، والتعب في العضلات ، مثل العضلات ، مثل العضلات أو التصنيف أو يجلس لفترة طويلة.
تقلصات الراحة وتشنجات العضلات التي تجف
تشنجات الراحة شائعة جدًا ، خاصة بالنسبة للمسنين ، ولكن يمكن أن تحدث أيضًا في أي عمر ، وغالبًا ما تحدث في الليل لأن العضلات يتم اختصارها فجأة بواسطة العضلات ، مثل الأصابع. دافئة أو عند استخدامها للعقاقير مدرة للبول.
تحويلات سائل الخدمة
قد تحدث تقلصات حقيقية في الحالات التي يسبب فيها التوزيع غير العادي لسوائل الجسم ، مثل الألياف ، سيولة المعدة أو الفشل الكلوي.
انخفاض الكالسيوم أو المغنيسيوم في الدم
يؤدي انخفاض تركيز الكالسيوم أو الدم إلى زيادة التوتر على نهايات الأطراف والعضلات المحفزة ، وهذا عامل لمضبوطات التلقائية العفوية الفعلية أو أثناء الحمل ، وقد تحدث هذه الأنواع من توتر العضلات بسبب امتصاص الكالسيوم الكافي ؛ فيتامين (د) بسبب نقص فيتامين د
تتركز العضلات
في حالة التركيز ، يتم تنشيط جميع خلايا الجهاز العصبي في الجسم ، والتي بدورها تحفز العضلات ، وهذا التفاعل يسبب نوبات أو تشنجات في جميع أنحاء الجسم ، وقد تكون العضلات بسبب انخفاض الكالسيوم في الدم لأنه يسبب عضلات اليدين والشواطئ بالإضافة إلى غير معروفة ومناطق أخرى في المنطقة.
تشنجات التوتر العضلي
يحدث التمييز في توتر العضلات عند تحفيز العضلات غير الفاعلة للحركة المخطط لها ، ومن هذه العضلات المثيرة للاشمئزاز ، قد تتأثر عضلات الجفن ، الفك ، الرقبة والحنجرة ، والعضلات أثناء الكتابة الطويلة أو الألعاب ، وهذا النوع ليس شائعًا مثل الآخرين.
أسباب توتر العضلات في الفخذ
يمكن أن يحدث توتر العضلات الفخذ دون سبب واضح أو بسبب الرعاية الصحية أو المضاعفات ، ويسمى تقلصات القدم الثانوية ، وهذه الأسباب هي كما يلي:
- الحمل.
- يمارس.
- بعض الأدوية مثل الستاتين (المخدرات لخفض مستويات الكوليسترول).
- مرض الكبد.
- تصبح العضلات (تقلصها) ضيقة ويمكن أن تستمر من بضع ثوان إلى 10 دقائق.
أعراض تمزق العضلات
تختلف أعراض تمزق العضلات وفقًا لشدة الإصابة وقد تشمل:
- ألم.
- احمرار أو كدمات.
- حركة محدودة.
- تشنجات العضلات.
- تورم.
- ضعف.
علاج توتر العضلات في الفخذ
يمكن علاج توتر العضلات مع الأمام والخلفية والخلفية والخلفية والخلفية والخلفية والخلفية والخلفية والخلفية والخلفية والخلفية والخلفية والخلفية والخلفية والخلفية والخلفية والخلفية والخلفية والخلف والخلف خلال اليوم للمساعدة في تقليل عدد التهابات وانغس.
- تتوسع عضلات Rift (Man Duck): سلم واقف ، يرتفع ويخرج ببطء من الكعب.
- الأدوية ليست فقط في حالات شديدة للغاية ، والحالات التي لا تستجيب لممارسة الرياضة ، وقد تكون الأدوية إذا كانت الانقباضات نتيجة لمرض الكبد الشديد وتشمل الأدوية استرخاء العضلات.
- السبب الرئيسي للعلاج يساعد على تخفيف الأعراض إذا كان توتر العضلات بسبب إصابة أخرى.
- أرجل الساق والفخذين ، والتي ترجع إلى بعد الولادة وحدها.
عضلة الفخذ للدموع
يمكن علاج تمزق عضلة الفخذ المعتدل في المنزل ، ولكن إذا زادت الحالة ، فيجب التحقق من الطبيب ، خاصةً إذا زاد الألم من مزيد من الأضرار أو الشعر المصاب أو اللدغة ، ويمكن اتباع النصيحة التالية لعلاج الألم وتقليله:
- الراحة: تجنب الأنشطة التي تسبب الألم أو التورم أو غير سارة ، ولا تتجنب جميع الأنشطة البدنية.
- thalj: يمكن استخدامه في منطقة تالفة لمدة 1520 دقيقة في اليوم حتى تتحسن الأعراض.
- الضغط: لتخفيف العض ، يمكنك الضغط على ضمادة مرنة ، ولكن دون لفه بإحكام شديد ومنع الدورة الدموية.
- النمو: تربية منطقة مثيرة للإعجاب فوق مستوى القلب ، وخاصة في الليل ، يسمح للجاذبية بالمساعدة في تقليل التورم.
- الأدوية: تجنب تخلفات الألم التي لا تتطلب وصفة طبية ، والتي يمكن أن تزيد من خطر النزيف ، مثل الأسبرين والإيبوبروفين.
- استخدام خبير في الرعاية الطبيعية ؛ زيادة استقرار وقوة المفصل أو الطرف المعني.
- تثبيت المنطقة التالفة مع عمود أو شريحة.
- إذا كانت العدوى في الوتر ، يمكن اللجوء إلى الجراحة.
تحدثت الأغاني السابقة عن علاج توتر العضلات في الفخذ الأمامي والخلفي بطرق عديدة ، مثل غير قانوني أو رفعها من مستوى الجسم أو من تمارين الضوء ، وفي حالات قليلة جدًا ، يمكنها استخدام الأدوية لتوتر العضلات ، مثل التهاب الكلية أو الكبد ، والوقاية من توتر العضلات.