أفضل عصير على الجانب السميك ، لأن المشكلات التي تؤثر على متلازمة القولون العصبي هي واحدة من أكثر المشكلات شيوعًا التي يصاب بها الكثير من الناس ، وتسبب العديد من الأعراض ويمكنها تحقيق المضاعفات ، وأهم طرق لأعراض تهيج متلازمة المعوية وأهم الأعراض التي تسببها والعديد من المعلومات الأخرى.
رسوم
متلازمة القولون العصبي هي واحدة من أكثر المتلازمات شيوعًا التي تعاني من عدد كبير من الناس ، وقد تتسبب هذه المتلازمة في أعراض خفيفة ومتوسطة ومضاعفات خطيرة ومضاعفات خطيرة لم يكن العلماء يعرفون السبب الرئيسي وراء عدوى عدوى متلازمة القولون العصبي ، ولكن هناك بعض المحفزات التي يمكن أن تسبب حالة من الاستعارة مثل تناول أنواع معينة من الأطعمة أو التعرض لضغط الضغط والعشرات. الأعراض ذات الصلة عن طريق اتباع عادات الأكل الصحية واستخدام الأدوية التي تخفف الأعراض تحت الإشراف الطبي.
انظر أيضا:
أفضل عصير القولون
تتبع اتباع نظام غذائي صحي والأطعمة الناتجة عن تهيج القولون هي واحدة من أهم المراحل للسيطرة على أعراض متلازمة تهيج الأمعاء ، وهناك بعض المشروبات والعصائر التي تساعد على تطهير القولون وتنقيتها وبالتالي التحكم في الأعراض ، وفي الخطوط المستقبلية نتحدث عن أهم هذه العصائر وفوائدها.
رمان
نظرًا لأن عصير الرمان هو أحد أفضل العصائر التي تساعد على تحسين الهضم وتقليل مشاكل الجهاز الهضمي لأنه يساعد على تطهير القولون وبالتالي يعمل مع أعراض متلازمة الأمعاء المزعجة التي يتم تصنيعها وترشيحها واستمرار الشرب ، ولكن يجب عليك تجنب الشرب المفرط.
الألوة فيرا
تعتبر عصير الألوة فيرا أحد أفضل أنواع العصير التي تهدئ متلازمة الأمعاء العصبي لأن الألوة فيرا معروفة بخصائصه المهدئة والهيكل ، وبالتالي تعمل على أنها ملين طبيعية ويحارب نوبات الإمساك التي تحدث مع متلازمة المعوية القذرة ثم تصنع هذا العصير. وشربها ثلاث مرات.
نحلة
نظرًا لأن Beetroot هو واحد من أفضل الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الألياف الغذائية التي مفيدة للمرضى الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي ، حيث يمكن أن يخلطا الهضم ويقلل من نوبات الإمساك مع القولون والضمن الشمندر مع الفواكه الأخرى والتحلى بالعسل أو السكر.
عصير التفاح
لأن التفاح هو واحد من أفضل الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الألياف الغذائية المفيدة للمرضى الذين يعانون من متلازمة الأمعاء المزعجة لأنه يحتوي على مادة تسمى البوليفينول ، وهي مادة تساعد على تحسين البكتيريا المعوية وبالتالي تقليل أعراض القولون.
كيوي
تعتبر Kiwi واحدة من أفضل الفواكه التي تحتوي على جزء كبير من الألياف الغذائية التي تدعم حركة الجهاز الهضمي وتقلل من أعراض متلازمة تهيج الأمعاء لأنها تحتوي على بعض المواد التي تساعد على دعم البكتيريا المفيدة التي تعيش في الأمعاء ، وبالتالي ، معدة فارغة.
أناناس
الأناناس هو واحد من الفواكه المفيدة لصحة الجهاز الهضمي لأن هذه الفاكهة تحتوي على إنزيم يسمى ورم الورم ، وهذا الإنزيم يقلل من مشاكل الجهاز الهضمي عن طريق تسريع وتحسين امتصاص العناصر الغذائية للجسم ، والتي تلعب دورًا مهمًا في الانصهار وتخفيض أعراض عدم اليقظة.
عصير البطيخ
يتم تعريف عصير البطيخ على أنه ملين طبيعي يساعد على تحسين حركة الجهاز الهضمي وتقليل الإمساك المرتبط بمتلازمة القولون العصبي ، ولصنع عصير البطيخ ، نتخلص من قذائف البطيخ والكتلة بداخلها وضربناها بالماء وشربها خلال اليوم.
عصير البرتقال
نظرًا لأن عصير البرتقال يساعد على تحسين حالة البكتيريا التي تعيش في الأمعاء وتساعدها على اللعب في دورها لأنه يقلل من مشاكل الجهاز الهضمي وأعراض متلازمة تهيج الأمعاء ، والبرتقال هي مصدر للفيتامين C الغني ومضادات الأكسدة التي تحمي الأشخاص من العديد من التعقيدات والأمراض.
انظر أيضا:
سبانخ
نظرًا لأن السبانخ يحتوي على الكثير من الألياف الغذائية ، وهو أمر مفيد للمرضى الذين يعانون من تهيج متلازمة الأمعاء لأنه يسهل الهضم ويقلل من نوبات الإمساك لأنه يحتوي على بعض المواد التي تساعد على تقوية البكتيريا المفيدة في الأمعاء ، ويمكن الحصول على عصير السبانخ عن طريق ضربها مع الفواكه أو غيرها من الموزات.
المشروبات للجانب السميك والتورم
هناك بعض أنواع المشروبات التي يمكن استهلاكها للتحكم في أعراض متلازمة القولون العصبي وبين الغازات وهذه المشروبات.
- النعناع.
- اليانسون.
- البابونج.
- الشمر.
- كُركُم.
- زنجبيل.
- لافندر.
- بذور الكتان.
- كاراوا.
- الشاي الأخضر.
أعراض متلازمة القولون العصبي
هناك بعض الأعراض والعلامات التي تشير إلى عدوى الأمعاء العصبية.
- ألم المعدة.
- يربط وتورم والغازات.
- الإسهال ، الإمساك أو معا.
- براز الدم في بعض الأحيان.
- في بعض الأحيان فقدان الوزن.
- خلال النهار ، الفرق بين عدد التمييز.
- التغييرات في شكل البراز.
- الحرف اليدوية.
- تهيج القولون عند تناول أنواع معينة من الأطعمة.
انظر أيضا:
كيفية تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي
هناك بعض الطرق التي يمكن من خلالها تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي ، والأهم من هذه الطرق هي:
- تجنب تناول الأطعمة التي تسبب تهيجًا في القولون.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على ثروة من الألياف الغذائية المفيدة ، مثل الفواكه والخضروات لأنها تساعد على تحسين حركة الجهاز الهضمي.
- شرب الكثير من الماء والسوائل.
- للتدرب بانتظام.
- تجنب التدخين وشرب الكحول.
- تجنب التوتر والتوتر.
- اشرب الذي يقلل من الغازات والتورم ، مثل أنيس ، البابونج ، النعناع والشاي الأخضر.
- أكل مسكن الألم الذي يحدده طبيبك بسبب الألم.
باختصار ، لقد تعلمنا من أفضل عصير القولون ، كما تعلمنا من أهم متلازمة الأمعاء وأهم أعراض ذلك ، وكذلك أفضل المشروبات التي تساعد على التخلص من الغازات والتورم ، وكذلك أهم طرق تقليل أعراض الألوان.