يسأل الكثير من الناس عن مدى كون الصداع لأن الصداع شخص محزن بالنسبة لشخص يجعله أو لها يشعر بعدم الارتياح وعدم القدرة على مواصلة يومهم بشكل طبيعي ، ويمكن أن تكون الصداع حادثًا يمكن أن تسير بمفرده ، ويمكن أن تكون الصداع مشكلة صحية في الكامنة. فجأة ، نتعلم أيضًا الألم من أساليب المنزل التي يمكن أن تعالج الصداع ، وكيفية التعامل معها مع مشروبات مختلفة والعديد من المعلومات الأخرى بالتفصيل.
ما هو الصداع
تشمل الصداع العديد من أنواع آلام الرأس والوجه ، والشكل الأكثر شيوعًا من الألم والسبب الرئيسي لعدم تركيز الكثير من الناس في العمل ، ومعظم الصداع لا تشعر بالقلق ، ولكن إذا كان طبيب الصداع يعاني من الاستمرارية والتكرار ، فيجب عليك التفاوض على الصداع وفي بعض الأحيان الصداع. يزداد سوءًا في دقائق أو في الرؤية أو الوعي ، أو إذا كان الشخص على دراية بالغثيان أو تصلب الرقبة وغيرها من القلق.
أسباب الصداع الخطيرة المفاجئة
يمكن أن يكون الصداع الخطيرة فقط العرض والخروج من مرور الوقت وقد يكون بسبب مشكلة صحية صحية أو مرض أو حالة سيئة.
- اشرب الكحول.
- تناول بعض الأطعمة ، وخاصة الأطعمة المصنعة التي تحتوي على النترات والجلوتامات الصوديوم المفردة (MSG).
- قلة النوم أو التغييرات في أنماط النوم.
- لا تأكل بانتظام.
- تسليط الضوء.
- الدماغ الحديث.
- التكوين غير الطبيعي لأوعية دم الدماغ (التشوه الوريدي).
- التهاب الدماغ.
- سرطان الدماغ.
- التهاب مينانت.
- إصابات الدماغ.
- عدوى الأذن (الأذن الوسطى).
- الإنفلونزا.
- تجفيف.
- النزيف الجمجمة.
- مشاكل الأسنان.
- زيادة الضغط داخل الجمجمة ، بما في ذلك تراكم السوائل حول الدماغ ، يسمى استسقاء الرأس.
- الاستخدام المفرط لتخفيف الألم.
- الألم الناجم عن الأعصاب المهيجة أو التالفة.
- ألم الهربس التالي المرتبط بشيش.
- نوبات ذعر.
- التهاب الجيوب الأنفية.
- جلطة الدم في الدماغ.
- ضغط رأس ضيق ، مثل خوذة أو نظارة.
- الإجهاد والإجهاد والضغط النفسي.
انظر أيضا:
علاج الصداع في ثوان
يمكن التعامل مع الصداع في غضون ثوان باستخدام بعض الطرق المنزلية بالطريقة الصحيحة ، وفي الخطوط المستقبلية نتحدث عن كيفية علاج الصداع في ثوانٍ في بعض الأسر بالتفصيل.
ضغط بارد
يعد الضغط البارد أحد أفضل الطرق التي تتعامل مع الصداع على الفور وبسرعة حيث يتم وضع بضع قطع من القماش ملفوفة في مكعبات الثلج على الجبهة لتقليل الصداع بسرعة ، ومع الماء البارد ، يمكن للسباحة أيضًا تقليل الصداع الشديد.
ينام
لا يكفي النوم والراحة واحدة من أهم الأسباب التي تؤدي إلى الصداع.
تقليل ضغط الرأس
إذا كنت أحد الأشخاص الذين يربطون برأسهم بضربة أو أي شيء آخر يضغط على فروة الرأس ، فيجب عليك خلعه فورًا لأن ضغط فروة الرأس هذا يسبب المزيد من الصداع والصداع.
شرب
الجفاف هو أحد أهم أسباب الصداع ، ويمكن القضاء على الصداع عن طريق شرب الكثير من الماء أو شرب العصائر الطازجة عندما تشعر بالألم في رأسك ، ومن الضروري أيضًا تجنب المشروبات الأخرى التي تعزز الصداع مثل المشروبات الكحولية والمشروبات.
التدليك الرئيسي
رأس التدليك والمكان حيث نشعر أن الصداع يمكن أن يساعد في التخلص من الصداع بسرعة. الشيء الوحيد الذي عليك القيام به هو منطقة تدليك حيث تشعر بالألم مع أطراف أصابعك ، ويُنصح باستخدام بعض الزيوت الأساسية في عملية التدليك مثل زيت اللافندر وزيت النعناع.
كانت الأضواء مخفية
يمكن أن تسبب الإضاءة العالية ، مثل التلفزيون أو الهاتف أو الشوارع ، صداعًا ، لذلك يجب أن تخاف كل هذه المصادر الخفيفة عندما تشعر بالصداع والبقاء خارجها أو استخدام النظارات الشمسية أو شيء يمنع العين.
ضغط دافئ
إذا كان صداعك هو الصداع الجيوب الأنفية أو التوتر ، فأنت بحاجة إلى الدعوة إلى الضغط الدافئ في الرأس والرقبة ، لأن هذا سيساعد على تخفيف الصداع بسرعة ، ويمكننا القيام بذلك عن طريق تطبيق وسادة ساخنة على منطقة الرأس والرقبة.
أكل القليل من الكافيين
يساعد تناول الكافيين الصغير ، مثل الشاي أو القهوة ، على تقليل الصداع بسرعة بمجرد تناوله ، ولكن من الضروري الانتباه إلى عدم تناول الكثير من الكافيين ، لأن سحب الكافيين من الجسم يمكن أن يسبب صداعًا خطيرة.
مسكن
يمكن أن تؤكل مسكنات ألم الألم بسرعة لإزالة الصداع ، والأكثر شهرة في هذه المسكنات وعلاجي التوتامينوفيني ، ولكن لا ينبغي أن تتم إضافتك إلى مسكنات الألم لتلف الصحة وتجنب الآثار الجانبية.
مشروبات لعلاج الصداع
في حين يمكن علاج الصداع بمسكنات الألم وغيرها من الأساليب الشائعة ، هناك بعض المشروبات التي تساعد على الاسترخاء وعلاج الصداع بشكل فعال ، ونتعلم أدناه أهم المشروبات لمساعدتك في علاج الصداع وآلام الرأس بالتفصيل.
البابونج
شاي البابونج هو شاي عشبي مهدئ ، ومن الرائع شربه مع الإصابة لأن البابونج يقلل من الالتهاب الذي يمكن أن يسبب الصداع ، وقد تبين أيضًا أن البابونج يساعد في تقليل التوتر والقلق ، وهو في كثير من الأحيان عاملًا مثيرًا للإعجاب في الصداع.
شاي النعناع
لقد ثبت أن Minttu يساعد في علاج الصداع المرتبط بالإجهاد ، وهو النوع الأكثر شيوعًا من المعدة ويقلل من التوتر.
زنجبيل
الزنجبيل هو عشب قوي مليء بالفوائد الصحية وقد تم استخدامه كجزء من دواء الأعشاب لعدة قرون. وقد أظهرت الدراسات أن الزنجبيل يمكن أن يساعد في تقليل الصداع.
قرنفل
القرنفل هو نوع من التوابل التسلل التي تحدث غالبًا في مخاليط الشاي المتبل ، فقد ثبت أن القرنفل يقلل من الصداع وله تأثير مسكن.
الكركم يصنع الشاي
العنصر النشط للكركم هو الكركمين ، وقد ثبت أن الكركمين له تأثير مفيد على الأعصاب ويمكن أن يساعد في تخفيف الصداع النصفي والصداع الآخر ، ويضيف الكركم لونًا ذهبيًا لامعًا إلى أي تي شيرات مضافة ، وقد تم استكمال توابله الأخرى بنكهة الخشب والغزل.
لافندر
Lavender هو عشب مهدئ يستخدم في الطب العشبي لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض للصداع للقلق والاكتئاب.
الشاي العادي
يمكن أن يساعد شاي الكافيين ، مثل الشاي الأسود والأخضر والأبيض ، أيضًا في تخفيف الأعراض إذا كان الشخص يعاني من الصداع ، وجميع أنواع أنواع الشاي تحتوي على الكافيين ، والتي يمكن أن تساعد في زيادة فعالية آلام الألم التي لا تحتاج إلى وصفة وتهدئة الأعراض في بعض الأحيان تزيد الكافيين في بعض الأحيان من الصداع والصداع النصفي.
علاج مفاجئ للصداع
يمكن علاج الصداع الخطيرة مع بعض أساليب الأطباء ، وأهم هذه العلاجات هي:
- استخدام الأعشاب والفيتامينات والمعادن التي تساعد على علاج الصداع.
- علاج التدليك والتدليك.
- علاج الوخز بالإبر في مناطق معينة من الجلد.
- بعض المتغيرات في الجسم التي أدت إلى الصداع مثل معدل ضربات القلب ودرجة حرارة الجسم وتوتر العضلات.
صداع أسرع علاج بدون أدوية
يمكن التعامل مع الصداع بدون دواء بسرعة وفعالية من خلال اتباع النصيحة التالية:
- خذ ما يكفي من النوم والراحة.
- تجنب التدخين وشرب الكحول.
- اشرب الكثير من الماء والسوائل حتى لا يجف الشخص.
- تناول وجبات بانتظام وتحتاج الحاجة إلى وجبات مع جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
- استخدم الضغط البارد أو الساخن لتقليل الصداع.
- التدليك أو التدليك عندما تشعر بالصداع.
- تقليل الضوء أو إخفاء الصداع.
- اشرب فقط كمية صغيرة من مشروبات الكافيين مثل القهوة أو الشاي.
علاج الصداع المستمر
يعاني الكثير من الناس من صداع مستمر لأسباب عديدة ، وهذا النوع من الصداع يمكن أن يسبب مشاكل وقلق لكثير من الناس.
- الفشل في المبالغة في عدد ساعات النوم ، لأن الكثير من النوم يمكن أن يسبب صداعًا مستمرًا.
- العيون ليست ضيقة من خلال مشاهدة شاشة التلفزيون وشاشة الهاتف المحمول في كثير من الأحيان.
- تناول الوجبات بانتظام.
- تجنب شرب الكحول.
- أدخل مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية ، مثل الباراسيتامول وآسيتامينوبن.
- اشرب كمية صغيرة من الكافيين مثل القهوة والشاي.
- الاسترخاء وتجنب التوتر والإجهاد.
- تدرب بانتظام كلما استطاع الشخص.
الطرق المنزلية لتقليل الصداع
هناك بعض الوجهات المنزلية للتعامل مع الصداع.
- اشرب شاي الأعشاب مثل شاي الزنجبيل وشاي النعناع والكركم والشاي اللافندر.
- تناول كمية صغيرة من الكافيين مثل القهوة والشاي.
- النوم بما فيه الكفاية ، ولكن يجب تجنب النوم أكثر من اللازم.
- جعل الضغط البارد والدافئ للحد من الصداع.
- إزالة ضغط الرأس الذي يمكن أن يسبب الصداع.
- رأس التدليك والمكان حيث نشعر بالصداع مع الزيوت الأساسية مثل زيت اللافندر وزيت النعناع.
6 نقاط سحرية في جسمك للتخلص من الصداع على الفور
هناك بعض النقاط في الجسم تساعدهم على التخلص من الصداع على الفور.
- اضغط على الغضروف في منتصف الأذن.
- الضغط على الرأس.
- اضغط على الجزء العلوي من الرأس.
- انقر فوق الزاوية الداخلية للحواجب.
- اضغط على الأنف والجبهة.
- عن طريق الضغط على جانبي الوجه.
أسباب رؤية الطبيب
بعض الحالات التي يجب أن ترى فيها الطبيب عندما تشعر بالصداع ، وهذه الحالات هي:
- الغثيان والقيء.
- تتغير الرؤية.
- يتغير الوعي.
- تصلب الرقبة.
- صداع عال.
- الصداع الرخيص.
- يتغير الكلام.
- إغماء.
- تواجه صعوبة في المشي.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
انظر أيضا:
باختصار ، لقد تعلمنا من الصداع في ثوانٍ ، وكذلك لاستكشاف الصداع وحدوثه ، وكذلك علاج الصداع ، وعلاج المشروبات المختلفة التي يمكنها التعامل مع الصداع والنقاط في جسم الإنسان التي تساعد على علاج الصداع عندما تعلمنا الظروف التي يجب عليك فيها زيارة الطبيب.