يسأل الكثير من الناس عن أفضل شهية للأطفال لأن هناك الكثير من الأطفال الذين لا يرغبون في تناول الطعام لأسباب عديدة ، وأفضل حل لهؤلاء الأطفال هو تناول الشهية بحيث يتم ترتيب الشهية للأطفال وحمايتهم من سوء التغذية وفقدان الوزن ، وفي الخط القادم نتحدث عن تناول الطعام المفتوح والأطفال.
أسباب فقدان الشهية في طفل
غالبًا ما يشتكي الأمهات من تقليل شهية أطفالهن لأنه من الشائع أن يعاني أطفال اثنان وخمسة من العمر بشكل خاص من فقدان الشهية ، ولكن في بعض الحالات تكون هذه القضية مثيرة للقلق ، وإذا كان وزن الطفل وطوله مناسبًا لعمره ، فهذا أمر طبيعي وليس قلقًا ، ولكنه قلق ، لذا فإن القلق قلق بشأن أهم الأسباب لفقدان شهيتهم للأطفال:
- التغييرات في موسم النمو ، خاصة إذا كان معدل النمو بطيئًا.
- يعاني الطفل من ارتفاع درجة حرارة الجسم أو الصداع أو التهاب الحلق أو الأنفلونزا أو غيرها من المشكلات المرضية.
- تناول بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية.
- لدى الطفل حالة نفسية سيئة مثل الاكتئاب أو الإجهاد.
- العوامل الوراثية ، والاختلال الكيميائي للدماغ ومشاكل النمو حيث يمكن أن تؤدي هذه العوامل إلى ما يسمى بفقدان شهية الجهاز العصبي.
- عدوى طفل أو دودة الأمعاء.
هناك أيضًا بعض الأسباب التي تؤدي إلى شهية مع أطفال صغار جدًا.
- أكل طفلك لتناول الطعام وحده.
- الاستعداد الوراثي لفقدان الشهية.
- عدم ترتيب التواريخ.
- الضغوط النفسية والعائلية.
- أجبر الطفل على تناول كميات كبيرة من الطعام.
- اشرب كمية كبيرة من السوائل مثل العصائر ومنتجات الألبان.
- مشاكل الرضاعة الطبيعية مثل آلام البطن والغثيان والقيء.
أفضل شهية للأطفال
الأطعمة والمواد الطبيعية هي أفضل شهية مفتوحة للأطفال ، وتوفر هذه الأطعمة العديد من الفوائد الأخرى للجسم بالإضافة إلى الشهية.
- الزبادي: يساعد اللبن على فتح الشهية وتحسين عمل الجهاز الهضمي ونمو البكتيريا المفيدة.
- الجزر: لأن الجزر يمكن أن يكون بمثابة انفتاح لذيذ ويساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي ، خاصة إذا كنت تأكل قبل الطعام.
- الشاي الأخضر: يساعد الشاي الأخضر على زيادة حرق الطعام وبالتالي فتح شهيتك.
- Timjami: لأن الزعتر هو واحد من تلك الأطعمة التي تساعد على التغلب على فقدان الشهية عن طريق إضافتها إلى أطعمة مختلفة.
- الزنجبيل: إنها واحدة من الأطعمة التي تساعد على زيادة الشهية عن طريق إضافتها إلى أطعمة مختلفة.
- الأطعمة الغنية في الزنك: الزنك هي واحدة من أفضل العناصر التي تساعد على زيادة الشهية وواحدة من أهم الأطعمة التي تحتوي على الزنك واليقطين والكاجو والفطريات.
- الغذاء الحديد: مكون الحديد هو أحد العناصر التي تحفز الهضم وفتح الشهية.
- الحلبة: لأن الحلبة ، عند تناول الطعام قبل الطعام ، تساعد على تحفيز الشهية.
أفضل الفواكه لفتح شهية للأطفال
بعض الفواكه التي تؤدي إلى شهية الأطفال هي واحدة من أهم هذه الثمار:
- خَوخ.
- البرقوق.
- الأفوكادو.
- موز.
- التفاح.
- البرتقال.
الخضروات شهية للأطفال
هناك أيضًا بعض الخضروات التي تساعد على فتح الشهية واستخدام الشهية ، وخاصة في الأطفال.
- جزر.
- دور.
- فاصوليا خضراء.
- الطماطم.
- البصل.
- ثوم.
- باذنجان.
- كوسة.
- سبانخ.
التوابل التي تساعد على زيادة شهيتك
من المعروف أن التوابل تعطي طعمًا متميزًا من الطعام والأطفال للحب وواحد من أهم التوابل للمساعدة في فتح الشهية: التالي:
- النعناع الأخضر.
- زنجبيل.
- زعتر.
- الحلبة.
- زعفران.
- قرفة.
- كسبرة.
- الشمر.
- الفلفل الأسود.
- كُركُم.
المكملات الغذائية بمثابة الفاتح اللذيذ
في بعض الأحيان يحتاج بعض الأطفال إلى تناول مكملات التغذية للمساعدة في فتح الشهية.
- المكملات الغذائية التي تشمل عنصرًا لأن الزنك الذي انخفض في الدم يمكن أن يؤدي إلى فقدان الشهية.
- مكملات فيتامين ب لأن نقص فيتامين ب يؤدي إلى فقدان الشهية.
- مكملات زيت السمك لأن هذه المكملات تساعد على زيادة شهية.
بعض أسماء بعض الأدوية التي تستخدم الجوانب اللذيذة للأطفال
في بعض الأحيان يمكن فتح شهية في الأطفال الذين يستخدمون بعض الأدوية ، ولكن عليك استشارة طبيبك قبل استخدام هذه الأدوية.
- Digenorm.
- هضم.
- OKSANDROLONE.
- Droninol.
- ميغستول.
نصائح لفتح شهية الأطفال
هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها لتجنب فقدان الشهية وفتح شهية.
- اشرب كوبًا من الماء حوالي نصف ساعة قبل تناول الطعام لأن هذا يساعد على فتح شهيتك.
- إعطاء الأطفال الطعام والأسعار الأطعمة الغنية أثناء تناول الطعام.
- يوفر أنواعًا مختلفة من الأطباق عندما يصل الطفل إلى ستة أشهر.
- تأكد من تناول الطعام بانتظام.
- لا يجبر الطفل على تناول كميات كبيرة من الطعام.
- تجنب التوتر والتوتر أثناء الأكل.
- لا تدع الطفل يأكل بمفرده ويشجع الطفل على تناول الطعام.
- تزيين طبق الطفل بطريقة جميلة تجعله يريد تناول الطعام.
- يوفر العصائر والسوائل المفيدة مثل الموز والفراولة والخوخ والحليب.
طرق لحماية الطفل من فقدان الشهية
يمكن حماية الطفل من فقدان الشهية باتباع بعض الأساليب ، وأهمها:
- إعطاء وجبات خفيفة بين الأطفال بين الوجبات الرئيسية مثل الأكل أو الخضار الخفيفة أو السوائل الطازجة.
- تشجيع الطفل على تناول الطعام وإجباره على تناول الطعام.
- لا تدع الطفل يأكل بمفرده ويشجع الطفل على تناول الطعام.
- تزيين طبق الطفل بطريقة جميلة تجعله يريد تناول الطعام.
- تشجيع الطفل على ممارسة الرياضة واللعب.
- لا تدع طفلك يشاهد التلفزيون أو يلعب أثناء تناول الطعام.
- التنوع في الغذاء للطفل.
- أرسل كميات صغيرة من الطعام إلى طفلك ، ولكن في كثير من الأحيان.
متى يجب أن تهتم؟
غالبًا ما لا يكون فقدان الشهية قلقًا ، ولكن هناك بعض العلامات التي يمكن أن تشير إلى حالة صحية خطيرة وتتطلب من الطبيب الذهاب.
- صعوبات التنفس.
- حكة.
- متسرع.
- الشعور بالألم في المعدة أثناء تناول الطعام.
- تورم الوجه.
- عدم توازن الطفل.
- فقدان مستويات طاقة الطفل.
- فقدان الوزن.
- لا وزن.
انظر أيضا:
باختصار ، لقد تعلمنا من أفضل شهية للأطفال عندما تحدثنا عن أسباب مختلفة تؤدي إلى فقدان الشهية للأطفال ، بالإضافة إلى أفضل الخضروات والفواكه والتوابل التي تساعد على فتح الشهية عندما تحدثنا بعض النصائح لمنع الشهية.