إن السؤال حول كيف أعرف أن لدي مرض السكري لديهم الكثير من الأشخاص الذين يعانون من أعراض مماثلة مثل مرض السكري ، مثل العطش والمنحدر في كثير من الأحيان ، ولكن هذه ليست الأعراض الوحيدة للمرض ، فهي أكثر تعقيدًا ، ويجب اتباع مستويات الجلوكوز في الدم يوميًا لأولئك الذين يخافون من مرض السكري ؛ ابق في المناطق الطبيعية ويمكن أن تمنع مضاعفات المرض الطويلة على المدى الطويل ، مثل فقدان البصري وأمراض الكلى ، إلى حد ما.
كيف أعرف أن لدي سكر
لا يمكن معرفة انتشار مرض السكري دون فحص دقيق ، ولكن لديه أعراض وعلامات تظهر وجودها ، ويجب أن تكون علامة أو أكثر وضوحًا للتفكير في الأضرار أم لا (كلا النوعين من السكر لهما نفس الأعراض) وهذه العلامات:
- الجوع والتعبئة.
- كرر وعطش.
- جفف الفم وفرك الجلد.
- رؤية الرؤية.
بعد المستوى العالي من الجلوكوز ، تبدأ الأعراض التالية في الظهور:
- عدوى الخميرة تحت أصابع اليد والساقين والثدي وحول أعضاء التكاثر.
- بطيئة الجرح التئام والقرحة.
- الأعصاب العصبية ولا تتجول أبدًا.
- ألم أو خدر في الساقين أو القدمين نتيجة للتلف.
- فقدان الوزن دون التخطيط.
- الغثيان والقيء.
سرعة السكر الطبيعية قبل الأكل
بالنسبة لمعظم الأفراد الأصحاء ، فإن مستوى السكر الطبيعي هو كما يلي:
- بين 4.0 و 5.4 مم مول/ لتر (72 99 ملغ/ د) في الصباح.
- ما يصل إلى 7.8 مم مركز تسوق/ لتر (140 ملغ/ ديسيلتر) بعد ساعتين من تناول الطعام.
بالنسبة لمرضى السكر ، فإن مستوى الجلوكوز في الدم كما يلي:
- قبل الوجبات: 4 7 مليمول/ لتر للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع الأول أو النوع الثاني.
- بعد الوجبة: بالنسبة للأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 9 مليمول/ لتر للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع الأول وأقل من 8.5 مم/ لتر للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.
كيف يمكنني تحميل السكر؟
يمكن منع مرض السكري أو تخزينه في الأشخاص المعتدلين مع الأشخاص التاليين:
- تناول الكربوهيدرات الدقيقة بكميات صحية.
- الاتجاه إلى الكربوهيدرات المعقدة بدلاً من الكربوهيدرات البسيطة.
- تناول الكثير من منتجات الحبوب الكاملة ، لا الخضروات والفواكه.
- لإدارة حجم الوجبات.
- الحفاظ على التمارين.
- احصل على مكافأة كافية.
- الحفاظ على رطوبة الجسم.
الحفاظ على مستوى السكر الطبيعي في الدم
يمكن اتباع النصيحة التالية للحفاظ على مستوى الجلوكوز في الدم في مجال الصحة:
- حبيبته مع مستويات الجلوكوز في الدم بعناية.
- الحفاظ على وزن صحي.
- تدرب بانتظام.
- صيانة الطعام مع مؤشر نسبة السكر في الدم المنخفض (مؤشر الجلوكوز في الدم).
- تناول المزيد من الألياف الغذائية من ذي قبل.
- اشرب كثيرًا.
- تناول الطعام في الأوقات العادية ، ولا تتجاوز أي وجبة.
عداد السكر دون الوخز
تبحث بعض شركات الأدوية عن حل بديل لقياس السكر دون الوخز بالإبر ؛ نظرًا لأن عمر الإصابة أسهل وبعض هذه الأجهزة متوفرة الآن في السوق ، لكن معدات الوخز بالإبر أكثر دقة وفوائدها:
- لا يوجد شيء ألم.
- القدرة على قياس مستوى السكر على الفور.
- قد يرسل الجهاز أو التطبيق إشعارًا إلى المنبه إذا تم رفع سرعة السكر.
- استخدام الجهاز بسيط للغاية.
أعراض ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم
عندما يكون مستوى الجلوكوز في الدم مرتفعًا جدًا ، يعاني الشخص من ما يلي:
- العطش المستمر ووفرة التبول.
- التعب والقيء والغثيان.
- .
- ألم المعدة.
- ضعف التنفس ، جفاف فم شديد.
- حقوق القلب.
يتبادر إلى الذهن السؤال ، كيف أعرف أن لدي الكثير من السكر ؛ نظرًا لأنه مرض مزمن وفي حالة العدوى ، لا شيء يحترق كما كان ، ومن الأفضل منعه بطرق مختلفة ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من ذلك ، من خلال اتباع نظام غذائي صحي ، والبستنة ، وتجنب الاستهلاك المفرط للكربوهيدرات المتكررة أو مرض السكري.