يمكن علاج غازات المعدة والرياح بعدة طرق ، ولن تكون جميع الطرق مناسبة لجميع المصابين ، لكنها عادة ما تساعد في السيطرة عليها ، وتتحدث الفقرات التالية أكثر عن علاج غاز المعدة والرياح بطرق طبيعية أو أدوية لا تحتاج إلى وصفة طبية أو عن طريق إجراء تغييرات في الحياة.
علاج غازات البطن والرياح
يمكن تنفيذ غازات المعدة والرياح من خلال اتخاذ تدابير روتينية جديدة لا تؤدي إلى إنتاج غاز ورياح إضافي ، بما في ذلك:
- تدليك دائرة البطن. لنقل غازات الجهاز الهضمي ، يكون التدليك من العظم الأيمن للحوض باتجاه الصدر ، ثم الاتجاه إلى اليسار والسفلي من الصدر.
- التدريب على المشي لأنه يعامل ، وهو سبب مهم للغازات والرياح.
- ممارسة اليوغا في المعدة. لتحسين حركة الغازات أثناء الجهاز الهضمي وإزالتها ، مثل موقع القرفصاء والطفل.
- السباحة بالماء الدافئ ؛ لأنه يساعد على استرخاء عضلات البطن.
- المستويات والقلق.
- علاج المشكلات الطبية التي يمكن أن تؤدي إلى الإمساك ، مثل مرض كرون ، التهاب القولون التقرحي ، القولون العصبي ، الخراجات المبيض أو بطانة الرحم.
استنفاد الغازات من المعدة بشكل دائم
يمكن السيطرة على غازات المعدة والرياح بشكل جيد من خلال اتباع النظام العلاجي الطبيعي للأعشاب والأطعمة التي يتحكم فيها ، بما في ذلك ما يلي:
- البابونج يقلل من عسر الهضم ، ويمكن أن يمنع الغازات والتورم في بعض ، ويمكن أن تؤكل قبل الوجبات أو النوم.
- النعناع قبل النوم لأنه يخفف من أعراض القولون ، لكن مكملات النعناع قد تتناقض مع امتصاص الحديد.
- خضار التفاح: من المستحسن إضافة ملعقة كبيرة من الخل إلى كوب من الماء وتناول محلول قبل الوجبات أو تنظيفه كلما حاجة.
- يرتاح زيت القرنفل أعراض التورم ، ويقدم زيادة 25 قطرات من 240 مل من الماء وتناولها بعد الوجبات.
- تجنب تناول الدهون الدهون مثل الأطعمة الساخنة أو البقوليات.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على سكريات أحادية اللون أو مزدوجة أو متعددة مثل البصل والثوم.
- تجنب المواقع الصناعية.
- عن طريق الحد من الغازات مثل الكمثرى والبصل ومنتجات الألبان ، مما يسبب الأطعمة.
- تقليل استهلاك مشروبات الغاز.
- اشرب الماء قبل الوجبات وليس أثناء الأكل لأنه يقلل من حمض المعدة الضروري للمزج.
- تجنب مضغ العلكة. لأنه يؤدي إلى ابتلاع الهواء ، وبالتالي الغازات.
- تجنب تناول الألياف المفرطة ، على سبيل المثال أن المبلغ لا يتجاوز 70 جرامًا ويذهب تدريجياً إلى الحيوانات الأليفة إلى النظام الغذائي.
- يقلل من استخدام الملح. لأنه مغلق ، وبالتالي تسبب في انتفاخ المعدة.
ما هو معالجة غازات المعدة
يمكن استخدام العديد من علاجات غاز البطن والتورم بدون وصفة طبية ، مثل ما يلي:
- يتم تحفيز الكربون قبل أو بعد الوجبات ؛ تخفيف الأعراض ، ولكن قد يجعل من الصعب امتصاص بعض الأدوية.
- يستخدم Smithkon لتفكيك غازات الأمعاء وإزالة الغاز من الهضم.
- خذ إضافات اللاكتاز إذا كانت الغازات ناتجة عن عدم القيد.
- ألفا غالكاتيديس. ما يساعد على هضم الكربوهيدرات في العديد من الخضار والبقوليات ويوصى به لأخذها قبل الوجبات.
نصائح للتعامل مع غازات المعدة والرياح
تتكون غازات البطن والرياح من بخار بدون رائحة مثل ثاني أكسيد الكربون والأكسجين والنيتروجين والهيدروجين والميثان ، لكنه غير مريح ، على الرغم من أنه جزء طبيعي من اليوم ولا يمكن إيقافه تمامًا ببداية الغاز ، ولكن يمكن التعامل معه على أساس النصيحة التالية: اتبع النصيحة التالية:
- الأكل ببطء ، ومن خلال الانتباه إلى جودته من خلال الخروج من الأطعمة التي تهب ، مثل السكريات المعقدة مثل الفوروكوس ، والفركتوز مثل البصل ، ومشروبات الغاز والألياف القابلة للذوبان مثل معظم الفواكه والشوفان والنشا ، مثل البطاطا والمعكرونة.
- لا تمضغ العلكة ، وإذا لزم الأمر ، يمكن مضغ مطاط النعناع.
- تجنب الأطعمة التي تسبب اضطرابات الجهاز الهضمي وتختلف من شخص لآخر ، مثل التسامح بين اللاكتوز أو الغلوتين.
- حاول التخلص من جميع منتجات الألبان في نظامك الغذائي.
- إضافة الإنزيم التجريبي الذي لا يتطلب وصفة طبية مثل ألفا جالكوتوزيداز ، مما يساعد على تحطيم الكربوهيدرات المعقدة.
- استخدام بروبيوتيول (الصحة) ؛ لأنه يكسر غاز الهيدروجين الذي تنتجه البكتيريا أثناء الهضم.
- اترك التدخين.
- زيادة النشاط البدني.
لا يمكن علاج غازات المعدة والرياح بشكل دائم ؛ لأنه يرجع إلى العديد من الأشياء التي لا يمكن التحكم فيها بالكامل ، مثل الجودة وعادات الأكل ونمط الحياة والبيئة والحساسية وجميع العلاجات الموجودة تقلل من الأعراض المزعجة والمساعدة في السيطرة عليها ؛ لتخفيف حياة الحياة التالفة.