ما نوع الطعام الذي يزيد من الحموضة في المعدة يتم معرفته في هذه المقالة لأن حموضة المعدة هي مشكلة شائعة بسبب تصريف الحمض ، وهي حالة يتم فيها دفع بعض تركيزات المعدة إلى المريء ، حيث تخلق ألمًا محترقًا في الصدر المنخفض ، وحموضة المعدة هي واحدة من الأعراض.
ما هي أنواع الطعام التي تزيد من الحموضة في المعدة
من أجل الإجابة على السؤال عن أنواع الأطعمة التي تزيد من الحموضة بشكل عام ، يجب تجنب تناول أي زيتي أو حمضية أو حتى يحتوي على نسبة كبيرة من الكافيين ، وسوء الأطعمة التي تزيد من حموضة المعدة ستشمل ما يلي:
- القهوة والشاي: إذا كانت المشروبات التي تحتوي على حموضة المعدة ، لأنك تحتاج إلى اختيار شاي الكافيين المجاني.
- المشروبات الغازية: يتم توسيع الغاز في المعدة ، مما يؤدي إلى مزيد من الضغط والألم.
- خبز الزنجبيل: إنه أيضًا سبب حموضة المعدة.
- الجريب فروت والبرتقالي: تحتام ثمار الحمضيات العالية ترخيصة العاصرة المريء وتؤدي إلى تفاقم أعراض الحموضة.
- الطماطم: أنها تحتوي على الكثير من الحمض بشكل طبيعي.
- أطعمة التوابل: أظهرت الدراسات أن التوابل المتكررة تهيج المريء وأن هذا الشعور بالحموضة في المعدة يزيد.
- البصل.
- الشوكولاتة.
- الأطعمة المقلية.
أنواع الأطعمة التي تعزز تقليل حموضة البطن
نظرًا لوجود المزيد من الحموضة في المعدة ، والوجبات الغذائية الأكثر توازناً من البروتينات والفواكه ، من الأفضل الحفاظ على حموضة المعدة في وضع طبيعي ، وأمثلة على الأطعمة التي تعزز تقليل حمض البطن: ما يلي:
- صدور الدجاج: لكن تأكد من إزالة البشرة الدهنية وتجنب الدجاج المقلي ؛ بدلا من ذلك ، أكل الدجاج المشوي.
- السلطة والكرفس والفلفل: لأن هذه الخضروات الخضراء الفاتحة سهلة في المعدة ولا تسبب غازات مؤلمة.
- الأرز البني: لأن هذه الكربوهيدرات المعقدة خفيفة.
- البطيخ والبطيخ: كلها ثمار من الحموضة وتعتبر واحدة من أفضل الأطعمة لعلاج حموضة المعدة.
- دقيق الشوفان.
- الشمر وعلق السوس.
- الزنجبيل: شاي الكافيين خالي من الكافيين غارق أو يمضغ قطعة من الزنجبيل المجفف مع السكر المنخفض لتجنب الحموضة في المعدة.
أعراض الحموضة في البطن
إن معرفة أنواع الطعام التي تزيد من الحموضة في المعدة أمر مهم للتعرف على أعراض حموضة المعدة لأن أعراض حموضة المعدة واضحة إلى حد ما لمعظم الناس ، لأن الأعراض الأكثر شيوعًا هي الشعور بالحرارة أو الحرارة وأحيانًا تحترق في الصدر والحنجرة بسبب حمض المعدة:
- العودة في منتصف الصدر.
- آلام متزايدة ويمكن أن تصل إلى الذقن.
- ألم في الاحتراق وعسر الهضم.
- طعم الجلد النفاذة في الفم.
إذا كان الشخص غالبًا ما يعاني من أعراض الجزر الحمضية ، فيجب عليه أو هي الاتصال بالطبيب الذي يمكنه إحالته إلى طبيب أمراض الجهاز الهضمي أو خبير الطب المعوي.
تعامل مع حموضة البطن
العلاج الرئيسي للحموضة المتكررة الناتجة عن مرض المريئة الرئيسية هو تقليل إنتاج حمض المعدة ، حيث أن علاج تعديل نمط الحياة يمكن أن يساعد في منع أو تقليل حموضة المعدة ، والاقتراحات التي يوصي بها الأطباء:
- نظام غذائي صحي مع كمية محدودة من الدهون.
- تجنب رفع الأشياء الثقيلة.
- راقب وتجنب المحفزات مثل: الكافيين ، والطعام الساخن ، والحليب الكامل ، والمشروبات الغازية والأطعمة الحامضة مثل الطماطم والليمون أو عصير البرتقال.
- الحد من الوزن.
- تجنب التدخين.
- الحفاظ على لياقتك من خلال ممارسة.
- تناول وجبات صغيرة طوال اليوم.
- تناول الأدوية التي يوصي بها الأطباء.
اقرأ أيضا:
نصائح لتجنب حموضة المعدة أثناء الحمل
تعد حموضة المعدة وعسر الهضم شائعة أثناء الحمل بسبب التغيرات الهرمونية وضغط الجنين في البطن ، وتغيرات في النظام الغذائي ونمط الحياة ، والتي يمكن أن تخفف في كثير من الأحيان من هذه الأعراض ، والما يلي هي أهم الاقتراحات للحد من حموضة البطن أثناء الحمل:
- تناول خمس أو ست وجبات صغيرة طوال اليوم.
- لا يكذب فور الأكل.
- تجنب الدهون والأطعمة الساخنة.
- قبل الأكل ، قد يكون من المفيد تناول الزبادي أو شرب الحليب.
اقرأ أيضا:
في نهاية هذه المقالة ، نلخص أهم شيء ، لأنه تم التعرف على أنواع الطعام التي تزيد من الحموضة في المعدة بالإضافة إلى الأنواع التي تعزز حموضة البطن وحموضة البطن ، ومعالجة الحموضة للمعدة.