إن سبب غازات المعدة ومعالجته ليس هو نفس السبب ، بل مجموعة من الأسباب والعادات الخاطئة في الأكل التي تجمع غازات المعدة ، مثل المطاط ، والتدخين ، والأكل بسرعة ، ودون النظر في الأطعمة المليئة ، مثل المشروبات الغازية والرواتب والقطع التالية التي يتم علاجها في الغالب. نصائح لمنع ذلك.
غازات المعدة
تشير حماية Inflar إلى غازات الجهاز الهضمي التي تسبب شعورًا غير سار في المعدة ، والتورم هو حالة شائعة جدًا يمكن أن تؤثر في كثير من الأحيان على أي شخص ، ويمكن أن تكون علامة على حالة أكثر خطورة ، مثل المتلازمة ، ويمكن أن تساعد ضبط النظام الغذائي وأسلوب الحياة على التحكم في الغازات الإضافية.
أنواع غاز المعدة
تتكون الغازات الموجودة داخل الجهاز الهضمي من النيتروجين والأكسجين ، وعندما ذوبان الطعام ، ينتج الجسم غازات في شكل الهيدروجين وثاني أكسيد الكربون والميثان ، وبمجرد تراكم هذه الغازات ، قد يضطر الجسم إلى التخلص منه ، إما عن طريق حرق الريح أو إغلاقها. غازاتك ، مكسورة التي ينتجها الجسم عندما لا يذوب الطعام جيدًا.
سبب ومعالجة الغازات في المعدة
قد يكون الفلكات نتيجة للعمليات الفيزيائية الطبيعية ، أو قد يكون بسبب أو بسبب حالة الجهاز الهضمي:
- المصادر الخارجية: يمكن لأي شخص أن يبتلع بداية أثناء تناول الطعام والشرب أو ابتلاع اللعاب ، خاصةً عندما يتم إفراز اللعاب الزائد بسبب الحمض.
- المصادر الداخلية: يمكن أن تنتج الأمعاء غازات بسبب هضم بعض الأطعمة المسببة للغاز ، أو عندما لا يذوب الجسم تمامًا في المعدة أو الأمعاء الدقيقة ، وعندما يصل الطعام المفروم إلى القولون ، يتضخم.
انظر أيضا:
الأطعمة الغازية
عادة ما تكون الأطعمة التي تتوقف عن الفلافا مليئة بالسكريات ، وخاصة السكريات منخفضة الأجل مثل الأنسولين ، وبين الأطعمة الشهيرة التي تسبب الغازات التالية:
- الفاصوليا: من الصعب على الشخص هضم الكربوهيدرات المعقدة في البقوليات ، وعندما يذوب الأمعاء ينتج الميثان ، وعندما تصل الكربوهيدرات المعقدة إلى الأمعاء السفلية ، فإنها تتغذى على الغازات وتنتجها.
- طعام اللاكتوز: عندما يستهلك الناس الطعام الذي يحتوي على اللاكتوز ، مثل الحليب ويفتقر إلى الإنزيمات لتحطيم ، وتتغذى البكتيريا المعوية على اللاكتوز وتنتج كميات كبيرة من الغاز.
- اضطرابات الهضم: تعني عدم اليقين في بروتين الغلوتين أن بعض الناس يعانون من انتفاخ البطن المفرط أثناء استهلاك الشعير والقمح.
- المحليات الصناعية: بعض الأشخاص أو الغازات أو كلاهما مصابون عند استهلاك المواد التي تحتوي على السكريات مثل المطاط والحلويات.
- مكملات الألياف: يمكن أن تسبب الألياف بسرعة كبيرة إلى النظام الغذائي انتفاخ البطن ، خاصةً إذا كانت تحتوي على السيلينيوم.
- المشروبات الغازية: يمكن أن تسبب المشروبات الغازية والبيرة تراكم غاز الأمعاء.
عوامل خطر الغاز
قد تسبب بعض حالات الصحة المزمنة انتفاخ البطن ، مثل التهاب القولون التقرحي أو السكتة الدماغية ، وأنواع معينة من السرطان تسبب انسدادًا معويًا ، وإذا كانت الغازات تتفاقم بشكل غير عادي في المعدة ، فيجب أن ترى الطبيب بسرعة ، وأحد العوامل التي تزيد من خيارات الغاز هي ما يلي:
- مشاكل الصفراء: يمكن أن تسبب أحجار المرارة والتهابات الياقات غازات في المعدة إضافية.
- الإمساك: يمكن أن تمنع البراز المتراكم الغاز الزائد ، مما يؤدي إلى مزيد من التراكم والانزعاج.
- التهاب التهابات البطن والأمعاء وغيرها من الأمعاء: يمكن أن يسبب أو طفيليات أو طفيليات في الفيروسية أو التهابات البكتيرية في الجهاز الهضمي ، وتراكم الغاز مثل عدوى القولون ، وديسينتريا وجياريا.
- المضادات الحيوية: التكوين المعوي الطبيعي يمكن أن يتداخل معها ؛ مما يؤدي إلى انتفاخ.
- مالين: الاستخدام المنتظم والمفرط للمرشح يزيد من خطر تورم المعدة.
- تشمل الأسباب الأخرى للغازات: الفتق ، التهاب البنكرياس ، مرض لوجبرونغ ، متلازمة مفتوحة وبطانة الرحم.
علاج الغاز الطبي
إذا لم تكن تغييرات نمط الحياة والنظام الغذائي كافياً للقضاء على مشاكل العطلات ، فإن الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية للطبيب قد تحل المشكلة ، بما في ذلك:
- أقراص الكربون ، ولكن يجب على كل شخص لديه أدوية دائمة رؤية طبيبك أولاً ؛ نظرًا لأن الكربون يمكن أن يمتص بعض المكونات النشطة في الأمعاء وليس من المستحسن جميع الأطباء.
- تتوفر علاجات أخرى بدون وصفة طبية للطبيب (Beano) ، وهو منتج يتفكك الكربوهيدرات المعقدة ، ومن المفيد أخذها بعد البقوليات.
نصائح للتخلص من غازات المعدة
إذا كان تغيير نظامك الغذائي لا يحل المشكلة تمامًا ، فلا يزال هناك العديد من الخيارات لتجربتها ، مثل:
- خبز الزنجبيل: أظهرت دراسات موثوقة أن النعناع يقلل من متلازمة القولون العصبي ، بما في ذلك الغازات والأعراض ، ولكن يمكن أن تتداخل مع امتصاص الحديد أو سبب السبب.
- البابونج: البابونج يقلل من عسر الهضم والغازات والتورم والشرب قبل الوجبة يمكن أن يؤدي إلى انخفاض أعراض في بعض الناس.
- Simithone: إنه دواء بدون وصفة طبية للطبيب متوفرة مع مجموعة متنوعة من الأسماء التجارية التي تعمل من خلال دمج فقاعات الغاز في المعدة ؛ إنه يعطيه الفرصة للكشف بسهولة أكبر.
- خل التفاح: من خلال تقليل ملعقة كبيرة من خل التفاح في الماء وشربها قبل أو حتى ثلاث مرات في اليوم ، تقلل أعراض الغازات من أعراض الغاز.
- النشاط البدني: تمرين البطن يخفف من الغازات وألمه ، والمشي بعد الوجبات يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض.
- مكملات اللاكتاز: إنزيم يستخدمه الجسم لكسر سكر اللاكتوز ويمكن أن يؤخذ لأولئك الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز.
- Neilikka: متقدم لتقليل الغازات عن طريق إنتاج الإنزيمات ويمكن أن تؤكل أو أكل مع قطرات الزيت بعد تخفيف الماء.
انظر أيضا:
الوقاية من الغاز
تتمثل الطريقة الأولى لمنع الغاز في تجنب الأطعمة المعروفة بأنها تسبب غازات مثل التفاح والبروكلي والنخالة ومنتجات الألبان ؛ لأن هذه العناصر تحتوي على ألياف ونشا وسكريات لا يمكن تقطيعها أو امتصاصها بسهولة ، مما يؤدي في النهاية إلى تراكم غاز المعدة ، ويمكن منع الغازات بما يلي:
- تجنب أو تقليل الطعام الذي يحتوي على سوربيتول ، وهو السكر الطبيعي في الفاكهة ، مما يسبب عدم الراحة لكثير من الناس.
- اشرب الماء أو السائل قبل الوجبات ؛ لأن الشرب أثناء الوجبة ، فإن معدتك تنقذ أحماضك ولا يمكنها كسر الطعام.
- أكل وشرب ببطء. لأن ابتلاع الكثير من الهواء يسبب الغازات.
- تناول الأدوية التي تحمي الجهاز الهضمي من الغازات التي لا تتطلب وصفة طبية للطبيب ، مثل أقراص الكربون.
- تجنب الأكل دون تناول الطعام: عادات مثل التدخين ومضغ اللثة والشراب من خلال القش يمكن أن يسبب الهواء الكامل في المعدة ؛ هذا يسبب الغازات.
- تجنب المحليات الصناعية والمشروبات الغازية.
- أكل الأعشاب يوميا لتخفيف الغازات.
- تدوين الملاحظات من الطعام الذي يسبب الغازات.
تحدثت الأغاني السابقة عن أسباب غازات المعدة وفي علاجها. أحد الأسباب الأكثر شهرة التي تؤدي إلى تراكم غازات المعدة هي عادات الأكل الخاطئة ، مثل الأكل ، والشرب أثناء الأكل ، وهذا يمنع المعدة من إنتاج الإنزيمات الهضمية ، كما هو ، والمطاط ليس كذلك. يسبب ذلك لفهم المصابين ، ومشكلة أخذها ومريحة.