غالبًا ما يستيقظ منا الذين يدركون رائحة الفم الفقير ، ووجود التورم الذي تكرر فيه دورة الماء ، وكذلك زيادة في الشعور بعدم الراحة نتيجة للاضطرابات في البطن ، والسبب في ذلك بسبب الشعور بالحموضة أو ما نسميه علمياً لحرق المعدة. ما هي أسباب حرقة المعدة في الصباح؟ هذه هي الطريقة التي نتعلم بها من خلال محتوى مقالتنا التالية.
أسباب للحرقة في الصباح
أكل الدهون في منتصف الليل
- الرغبة في استيقاظ شخص ما في وقت متأخر من المساء لتناول الطعام ؛ لأنه شعر فجأة بالجوع. أو يأكل برنامجًا مفضلًا أو فيلمًا مسائيًا.
- تحدث الرغبة في تناول الطعام اللذيذ أيضًا خلال أفراد الأسرة ، والاحتفال مع الأقارب أو الأصدقاء.
- ما سبق هو السبب الرئيسي للاستيقاظ والتدخل وعسر الهضم ، حيث أن هضم الدهون صعب للغاية خلال فترة النوم.
- يؤدي تراكم الطعام في المعدة إلى تخميره أو زيادة سبب حمض المعدة والنوم عن طريق الاحتراق في الصباح.
شرب المشروبات الغازية أو المنشطات أو الكحول
- يختلف التعرض للحمة هنا في الصباح وفقًا لتوقيت هذه المشروبات المحفزة ؛ لأن هناك أولئك الذين يفضلون شربه بمجرد استيقاظك وهو أحد أكثر الطرق الضارة للصحة.
- كما احتفظ بعض الأشخاص بالحالات والأمسيات والبعض الآخر ، ويأكلون هذه المشروبات متأخرة في وقت متأخر ، مما يؤثر بدوره على تسارع التعرض للاحتراق وضعف قدرة ذوبان هذه المشروبات.
النوم مباشرة بعد تناول العشاء
- عادة ما يكون النوم فورًا بعد الأكل أحد محفزات المحفزات لحرق المعدة ؛ لأن وضع الراحة والاسترخاء المفاجئ بعد تناول الطعام لا يساعد أبدًا على تحفيز معدة المعدة.
- تحقيقًا لهذه الغاية ، من الضروري ترك ساعتين أو ثلاث ساعات قبل يوم النوم بحيث لا يؤثر حدوث تراكم الطعام في المعدة على عمليات حيوية أخرى نشطة أثناء النوم ، وهناك أيضًا نمو.
الأكل في وقت متأخر من الليل يسبب حرقة المعدة في الصباح
شرب العصائر أو تأكل الفواكه التي تحفز حمض المعدة
- يتم تشجيع بعض الفواكه أو الخضروات وتشتق منها العصائر عن طريق زيادة مستوى حمض المعدة ؛ والتعرض للحرقة في الصباح.
- يأتي مع هذه القائمة: الليمون والبرتقال والطماطم والخيار والمانجو ، وذلك لأنه يحتوي في الأصل على حمض يمنعه من الهضم أثناء الليل.
- يشعر هذا في الصباح ، والذي يمكن معالجته بعد ذلك عن طريق شرب المبلغ المناسب (على سبيل المثال ، كوب) بمجرد استيقاظك.
مجموعة متنوعة من التوترات النفسية والإجهاد
- يتم النظر في الضغط النفسي ، وما يمكن أن يعانيه الشخص بسبب مشاعر الغضب أو الحزن ، حول التوترات التي تعبر عنها إما ، إما أن تفرزها إلى درجة أنها تمنعها من البكاء أو فوقها.
- يحدث أن الطاقة السلبية لا تفرغ تعرض الشخص لبعض الأزمات النفسية التي تعاني من عدة مرات من خلال الانقباضات ، والاضطرابات المعدية ، وبالتالي تؤثر على العملية الجهاز الهضمي.
- عند التعرض لهذه الأشياء ، يتم أخذ في الاعتبار أن الشخص يبحث عن بعض القراءة أو فيلم الكرتون ، على سبيل المثال ، ودون التفكير في ما يضغط عليه للنوم وتجنب الاحتراق.
الأكل مع تهدئة ومسكنات الألم على المدى الطويل
- الاستهلاك المتكرر للمهدئات أو مسكنات الألم يسبب استهلاك طويل المدى ؛ خاصة إذا كان التوجيه الطبي ليس له تأثير على استقرار المعدة ، وبالتالي فجأة من قرحة المعدة في الصباح.
- يساعد تقليل الإدمان على مهدئ أو مسكنات الألم في تهدئة الاضطرابات المعدية ، ويمكنك تناول بعض الأعشاب المهدئة مثل البابونج واليانسون ، لذلك يوصى دائمًا بالاسترخاء خلال فترة النوم وتجنب الاضطرابات المعدية في الصباح.
تناول المهدئات ومسكنات الألم على المدى الطويل ، مما تسبب في حرق المعدة في الصباح