ما هو النوم القهري؟ ، لأن هذا الاضطراب هو أحد الاضطرابات العصبية التي يمكن أن تؤثر على العديد من الأشخاص من مختلف الأعمار وأوقات حياتهم ، وغالبًا ما يطلب الناس هذا السبب وكيفية التخلص منه ، وفي الخطوط المستقبلية نتحدث عن الإجابة على هذا السؤال لأن لدينا أهم الأسباب التي تؤدي إلى هذا الاضطراب والموضوع.
ما هو النوم القهري
إن النوم الإلزامي أو النام المعروف بأخذ أو الاستيقاظ هو اضطراب نوم مزمن يسبب النعاس المفرط أثناء النهار والهجمات النائمة المفاجئة ، ولا يمكن التحكم في هجمات النوم ، وقد تحدث خلال وظائف يومية مختلفة مثل الأكل أو القيادة ، والأشخاص الذين يعانون من الخروج. وغيرهم ممن يعيشون معه ويتعاملون معه. الاضطراب ، ولكن الأدوية يمكن أن تتحكم في ذلك وتغيير نمط حياتي للسيطرة على النعاس المفرط خلال النهار وتحسين نوعية الحياة.
انظر أيضا:
أسباب النوم القهري
نتيجة للنوم الإلزامي أو دلاء دورة النوم ونمطه ، فإن الشخص ينام عادة وينتقل إلى حركة العين غير السريعة (NREM) في أول 60 إلى 90 دقيقة ، وبعد ذلك تتغير موجة الدماغ وتأتي إلى الحلم حيث يأتي الحلم ، ولكن في أعراض إجهاد النوم. يحدث ذلك أثناء حركة العين السريعة ، ولكن يمكن أن يحدث أثناء اليقظة ، ولم يكن سبب نموذج النوم واضحًا بعد لدى الأشخاص ذوي الخدر ، لكن الأطباء يعتقدون أن لديهم نفاقًا منخفضًا للوسيط ، والذي يشمل النوم واليقظة ، وقد تكون عملية الوراثة وعملية المناعة الذاتية مهمة في تطوير هذا المرض.
أعراض النوم القهري
عادة ما تبدأ أعراض النوم القهري أو SCOPs في أواخر الطفولة أو المراهقة أو الشباب ، على الرغم من أن الأعراض تستمر مدى الحياة ، لكنها قد تتحسن بمرور الوقت والعلاج ، فإن syptom الرئيسية للنوم الإلزامي هو Drow المفرط الأشخاص الذين يعانون من أخذهم يعانون من ذلك ، إنه أمر مستمر من خلال اليوم في اليوم ، بغض النظر عن مقدار النوم الذي حدث في الليلة الماضية ، يمكن أن يستمر هجوم النوم ببعض العقول أو حتى نصف منطقة في حالة تأهب لكنهم ينامون مرة أخرى ، وتشمل الأعراض الأخرى للنوم القهري:
- السلوك التلقائي: عندما ينام الأشخاص الذين لديهم بضع ثوانٍ في كل مرة يمكنهم فيها متابعة أي نشاط تلقائيًا.
- جامدا: هذا هو فقدان مفاجئ لتوتر العضلات والتحكم في العضلات في العضلات استجابة للعاطفة القوية.
- نوم ليلي مزعج: الناس الذين يعانون من نوم إلزامي
- هالوسا: تحدث هذه الهلوسة عندما ينام شخص ما أو يستيقظ ، فهو صور حية يشعر بها الناس لأنهم ليسوا نائمين تمامًا أو يستيقظون.
- شلل النوم: إنه عجز مؤقت عن التحرك أو التحدث عند الاستيقاظ أو عند النوم ، فهو مشابه لفقدان التحكم الطوعي في جميع العضلات أثناء نوم العيون السريعة.
مضاعفات النوم القهري
يمكن أن تؤثر النوم أو الدلاء الإلزامية على النمو العاطفي والنفسي والاجتماعي والمعرفي لأنه يمكن أن يؤدي إلى صعوبات في العمل أو المدرسة ، لأن العديد من الأشخاص الذين يعانون من الاشتراكية مع الاشتراكية بسبب الجهل والوصمة المحيطة بها ، تشمل المضاعفات الأخرى الممكنة ما يلي:
- زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- زيادة خطر السمنة.
- التعرض لمزيد من خطر اضطراب فرط النشاط ونقص الاهتمام.
- التعرض للحوادث بسبب النوم المفاجئ أثناء القيادة.
انظر أيضا:
تشخيص النوم الإلزامي
من أجل تشخيص هذا الاضطراب ، سيتلقى الطبيب بعض المعلومات للمريض وصحته وتاريخه الطبي والدواء ونظام النوم.
- اختبارات متعددة (MSLT): يقيس هذا الاختبار الوقت الذي نقضيه خلال اليوم ، نأخذ خمسة مواقع طوال اليوم ، بين كل نوم بين ساعتين والنوم في أقل من ثماني دقائق ، مما يعني في المتوسط النعاس المفرط خلال اليوم ، وحركة العين السريعة في أقل من 15 دقيقة.
- نظام النوم (PSG): يتم إجراء هذا الاختبار في مختبر النوم ويقيس نشاط الدماغ والقلب والعين والعضلات والتنفس طوال الليل.
في بعض الحالات ، يمكن للأطباء قياس مستويات هيبوقراطية عن طريق أخذ عينة من الدماغ في السائل الأمامي.
النوم المدمج
حاليًا ، لا يوجد علاج للنوم القهري أو المجارف ، لكن الأدوية وأنماط الحياة يمكن أن تساعد الأشخاص الذين لديهم آفة لتحسين أعراضهم ، والأدوية التي يستخدمها الأطباء لعلاج الآفة هي ما يلي:
- مضادات الاكتئاب: يمكن لهذه الأدوية علاج القيل والقال ، والهلوسة ، وشلل النوم عن طريق قمع الحركة السريعة للعينين ، وتشمل فئات الطب ثلاث إطارات من مضادات الاكتئاب مثل Clalamepramine (Anavranil) و Imperramine (Topranil) ، in in inhibit in in infer امتصاص). Flucstin (Prozac) و Vinkavas.
- المنشطات: تحفز هذه الأدوية الجهاز العصبي المركزي لعلاج النعاس المفرط خلال النهار. غالبًا ما يكون الخيار الأول من modafinil (ملف تعريف) أو نوفيجيل (novigil) لأنها أقل إدمانًا ولها آثار جانبية أقل من المنشطات التي تشبه الأمفيتامين.
- Xyrem: هذا الدواء فعال للغاية في الفكاهة ويساعد الأشخاص الذين يعانون من النوم القهري للنوم بشكل أفضل في الليل ، إنه أمر مريح للغاية نحتاج إلى تناوله في وقت النوم.
طرق طبيعية للتخلص من النوم القهري
هناك بعض الطرق التي يمكن من خلالها التحكم في أعراض النوم القهري عن طريق الأدوية ، وأحد أهم هذه الطرق هي:
- إنهاء التدخين.
- تدرب كل يوم حيث يمكن للتمارين المعتدلة تحسين النوم في الليل وتساعدك على الشعور بمزيد من الاستيقاظ خلال النهار.
- حافظ على البرودة الغرفة خلال فترة النوم.
- احتفظ بجدول نوم منتظم حيث قد يكون الشخص قادرًا على تحسين حلمه من خلال الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم ، ويشمل ذلك عطلات نهاية الأسبوع.
- خذ نومًا حيث يمكن أن يساعد النوم المنتظم الناس على الشعور بالشفاء لمدة تصل إلى ثلاث ساعات خلال اليوم.
- الاسترخاء في الليل حوالي ساعة قبل الذهاب إلى الفراش.
انظر أيضا:
باختصار ، أجابنا على مسألة النوم القهري؟