هناك العديد من أسباب انتشار السمنة في مجتمعنا الإماراتي ، وأهمها يحسن الظروف المعيشية ، ونقص الحركة نتيجة للاتجاه المنحى الصناعة ، وتظهر مؤشرات السمنة أنها انتشرت أكثر من غيرها في خليج الخليج الفارسي ؛ نظرًا لأن وضعه المالي متقدم للغاية ، وليس هناك الكثير من العمل والحركة للرجال أو النساء ، ومن المعروف أن السمنة غير طبيعية أو مبالغ فيها والتي يمكن أن تلحق الضرر بالصحة ، على سبيل المثال ، تزيد السمنة من خطر الإصابة بعدوى أخرى ، ومقاومة الأنسولين ، ونسب البلدان الأكثر تأثيراً. السمنة 23 ٪ ، على الأقل 18 ٪.
أسباب السمنة على اندلاع مجتمعنا الإماراتي
تعاملت العديد من الدراسات مع انتشار السمنة ومرض السكري في مختلف البلدان العربية ، والسبب الرئيسي لذلك هو الزيادة في تطوير الصناعة في بلدان الخليج ، والتحضير السريع ، وتحسين الظروف المعيشية ، ونمط الحياة السلبي ونشر النظام الغذائي ، وهو غني بالكربوهيدرات ، والدهون ، إلخ.
- أدت الزيادة السريعة في الثروة والتنمية إلى تغيير في نمط الحياة ، وسلاسل مطاعم الوجبات السريعة ، والوصول إلى السيارات بسهولة ، وشهرة السمنة القابلة للاكتشاف والاستهلاك المفرط للأطعمة المالحة ، وعدم ممارسة الرياضة.
- لا تزال المنطقة الريفية في الجزء الجنوبي الغربي من المملكة السعودية هي أدنى نسبة من السمنة ؛ لأن السكان يستخدمون أنماط الحياة النشطة ، مثل الصيد والزراعة ، وعلى عكس سكان المدن الغربية والشرقية الذين يتبنون نمط حياة مستقر ووجبة سريعة.
- تستهلك العائلات ذات الدخل المرتفع المزيد من اللحوم والبيض أكثر من العائلات ذات الدخل المنخفض ، وقد ثبت أن الأثرياء يعانون من السمنة المفرطة.
- أسباب أخرى للسمنة في البلدان العربية هي أن درجات الحرارة الخارجية الخطيرة أدت إلى نقص التغطية الغابات والخضروات بشكل عام ، مما يجبر الناس على البقاء في منازلهم واستخدام السيارات للسفر أو الإغلاق.
- تشير العديد من الدراسات إلى أن الأزواج في العرب من المرجح أن يزيد الوزن والسمنة ؛ لأنها يمكن أن تكون أقل نشاطًا وعادة ما تتناول الطعام مع أسرهم ؛ من المحتمل أن يحسن هذا عن طريق إضافة الطعام.
- يلعب التعليم أيضًا دورًا في انتشار السمنة ، حيث يوجد دليل على أن الأمية تزيد من السمنة ، على سبيل المثال ، يعاني الأشخاص الأميون من جزء من السمنة ، وهو ما يصل إلى 51 ٪ ، لكن المتعلمين يعانون من 28 ٪ من السمنة.
- يمكن أن تكون السمنة علامة على الوضع الاجتماعي العالي والجمال والخصوبة والثروة في بعض البلدان العربية.
نصائح لتجنب السمنة
تجنب السمنة ليس مستحيلًا ، ويمكن اتباع نظام غذائي متوازن ، مما يضمن الشكل المناسب ، وهناك العديد من النصائح المفيدة لتجنب السمنة:
- أكل المزيد من الفواكه والخضروات.
- أكل المزيد من المكسرات والحبوب الكاملة. لأنه غني بالدهون الصحية التي تساعدك على الشعور بالامتلاء.
- الحفاظ على ما لا يقل عن نصف ساعة في اليوم.
- تقليل استهلاك الدهون والسكري.
- استخدام البكر للزيوت النباتية.
- الحفاظ على وجبة الإفطار يوميا. أثناء مرورك ، سيزيد من كمية الوجبة التالية.
- أكل الأطعمة مع الكثير من الألياف. لتحسين الهضم وزيادة الشعور بالشبع لفترة أطول من الزمن.
- أكل الخضروات الخضراء المتعمدة. لأنه منخفض السعرات الحرارية والكثير من الماء والألياف والفيتامينات والمعادن.
- الحصول على البروتين من الأسماك. لأنه يساعد على فقدان الدهون ، ولا توجد عضلات عندما يسقط الوزن.
- للحصول على الكثير لأن الكالسيوم يلعب دورًا في كسر الدهون وتخزينها ، وكلما زاد عدد الكالسيوم في خلية زيتية ، زادت النسبة المئوية للدهون.
إن أسباب السمنة على مجتمعنا الإماراتي ، وبعضها اقتصادي ، مثل الانتقال السريع إلى نمط حياة الصناعة ، بما في ذلك الاجتماعية ، مثل أهمية السمنة في زيادة الوضع الاجتماعي ، بما في ذلك عدم وجود حركة ناتجة عن التنمية ، ومؤشر السمنة العرب أمر خطير إلى حد ما لأنه يرتفع بسرعة ويزيل.