تعتبر حركات الوجه غير المقصودة واحدة من الأشياء التي يسألها الكثير من الناس ، لأن حركات جسم الإنسان تنقسم إلى نوعين أساسيين ، وهما حركات طوعية هي حركات يسيطر عليها شخص ما ، وحركاته غير الدقيقة التي هي حركات عفوية لحركات الوجه دون إرادة الإنسان.
لا المتاجر
إن حركات الوجه الوجه ، أو حتى تشتهر العث العصبي أيضًا بعضلات الوجه ، وهذا يؤدي إلى حركات غير متوقعة يمكن أن تكون منتظمة أو غير منتظمة ، وقد أظهرت العديد من الدراسات والدراسات أن أطفال المدارس لدى أطفال المدارس شائعة ، وأن هذه الحركات تنمو من أشخاص في المدرسة. الاهتمام ، هناك العديد من النماذج الشائعة لحركة الوجه غير المقصودة التي هي ما يلي:
- ارفع الحاجب.
- فتح وإغلاق الفم تلقائيا.
- فتحات الأنف أثناء التنفس.
- عيون العين.
- وميض العين السريعة.
- حركات اللغة.
انظر أيضا:
أسباب حركات الوجه غير المقصودة
بعض الأسباب تؤدي إلى حدوث حركات الوجه دون إرادة الإنسان ، وأهمها ما يلي:
- متلازمة الحركة المفرطة وعدم الاهتمام.
- اضطراب الضغط الوسواس.
- التعب والإرهاق الشديد.
- التوتر والإجهاد والظروف النفسية الضعيفة.
- تناول المخدرات المنشطة.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم أو التعرض للحرارة.
- زيادة شرب الكافيين.
- اشرب الكحول.
- اضطرابات النوم.
كيفية التعامل مع حركات الوجه غير المقصودة بطرق مختلفة
هناك بعض الطرق التي يمكن من خلالها التعامل مع حركات الوجه دون إرادة الإنسان.
- تقليل الكحول والشرب الكافيين: يلعب زيادة الكافيين وشرب الكحول دورًا مهمًا في زيادة وتفاقم حركات الوجه ، لذلك يجب تقليله.
- تجنب الأدوية المنشطة: من الضروري تقليل وتجنب استخدام الأدوية التي تحتوي على المنشطات وطلب من الطبيب الخاص إيجاد بدائل لهذه الأدوية لأنها تساعد على زيادة حركات الوجه بشكل كبير.
- الحفاظ على صحة العين: إذا حدثت هذه الحركات في العينين ، فيجب أن تحتفظ بها عن طريق تقليل الضوء واستخدام النظارات الشمسية ووضع قطرات العين اللازمة.
- النوم بما فيه الكفاية: يمكن أن تحدث حركات الوجه بسبب قلة النوم ، لذلك من الضروري الحصول على ما يكفي من النوم والراحة.
- تجنب الإجهاد: لأن الإجهاد والضغط النفسي والإجهاد هي عوامل تؤدي إلى زيادة حركات الوجه.
- تناول الأطعمة الغنية في المغنيسيوم: لأن عنصر المغنيسيوم يلعب دورًا كبيرًا في تحسين صحة العضلات والأداء الجيد ، وأحد أهم المغنيسيوم هو المكسرات والخضروات الأوراق والحبوب الكاملة والأسماك ، وكذلك الطبيب قد يطلب مضافات المغنيسيوم.
انظر أيضا:
باختصار ، لقد تعلمنا من حركات الوجه غير المقصودة ، حيث ربما تحدثنا عن الأسباب التي تؤدي إلى حدوث هذه الحركات ونماذجها العامة ، وكيفية التعامل مع هذه الحركات بطرق مختلفة بالتفصيل.