تعتبر صحة الناس واحدة من أكثر الأشياء إثارة للقلق في تجربتي الشخصية ، لذلك يهتم الجميع بوزنهم في ارتفاعهم ، ويحاولون تحقيق وزن مناسب إما عن طريق فقدان وزنهم من خلال الوجبات الغذائية أو الأدوية أو غيرها من الطرق ، وبعضهم يريد الحصول على العديد من الكيلوغرامات للحصول على أجسام أكثر صحة وجميلة.
مزيج من التسمين من تجربتي الشخصية
في ضوء الجمال والأناقة وعصر الموضة ، أصبح جميع الناس ، وجميع الأعمار مهتمة بمظهرهم ، وهم يريدون الحصول على جسم مثالي بدون حلمات أو السمنة ، وما يليهم يعانون من تجارب الناس منذ فترة طويلة ، وتابعوا مخاليطهم المجربة:
اقرأ أيضا:
تجربتي من السمسم والحليب إلى التسمين
أخبرت السيدة فاديا عن تجربتها في استخدام سيسم والحليب ، وقالت إنها عانت من النحافة ، وقراءة فوائد سيسم لعلاج النحافة ، خاصة عند إنشاءه يوميًا ، وقررت تجربة هذا المزيج لحل مشكلتها مع جسم رفيع ، لذلك كانت يوميًا مع المعجنات والحليب. تم توزيع ملاعق السمسم المحمصة مع السكر يوميًا ، وقال إن النتيجة كانت لا تصدق ، لذلك سرعان ما بدأ جسده في زيادة بضعة جنيهات بعد الأسبوع الأول.
تجربتي من العدسات إلى التسمين
تحدث السيد حيدر عن تجربته في استخدام العدسات على تسمين وتأثيره على صحته ، وكان المزيج ملعقة من الصفوف المفروم وملعقة من الصويا الأرضية مع بعضها البعض ، وتم إضافة الخليط إلى كوب من الحليب الدافئ ، وركض حيدر يوميًا في الصباح قبل الإفطار ، واستمر في ذلك الشهر.
اقرأ أيضا: تجربتي مع الصيام المتقطع لمدة شهر
تجربتي من زبدة شيا إلى تسمين
أخبرت السيدة فاطمة تجربتها مع زبدة شيا باستخدام الخدين وعضلات الجسم الأخرى وقالت إنها تقرأ فوائد شيا في وسائل التواصل الاجتماعي ، وبدأت في نشر الوصفة يوميًا بالجلد النظيف ، وتتكون هذه الوصفة من كوب من زبدة الشيا المذابة وثلاثة سنوات إنها قالت إنها كانت تنتشر الانتشار. الوصفة ، لذلك تم تطبيقها فقط في نفس الوصفة في مناطق أخرى من أجسامهم ، ولاحظت أن وزنه وحجمه قد زاد بالفعل.
اقرأ أيضا:
متى يكون الشخص نحيفًا؟
يكون الشخص نحيفًا عندما يكون مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 لأن مؤشر كتلة الجسم هو نسبة وزن بشرية ويتم حساب كتلة الجسم باستخدام طريقتين:
- مربع في كيلوغرام مقسوم على الطول على العداد.
- استخدم مربع الوزن مضروبًا بالبرد مع رقم 703 وتوزيعه فوق طول بوصة.
اقرأ أيضا:
أسباب النحو
هناك العديد من أسباب التخفيف ، وهي تختلف من شخص لآخر وأهم أسباب النحافة:
- الإجهاد والتعب.
- الضغط النفسي والحالة العاطفية غير المستقرة.
- ممارسة مفرطة.
- أكل القليل من الطعام.
- تناول بعض الأدوية.
- العدوى مع بعض الأمراض مثل قرحة المعدة ومرض السكري وأمراض القلب والغدة الدرقية والكبد والكلى وفقر الدم.
- اعتماد المشروبات الكحولية.
اقرأ أيضا:
التحليلات اللازمة لإيجاد نحافة النحافة
يقرر طبيب خبير إجراء التحليلات الطبية على أساس فقدان الوزن وأعراض البحث السريري ، ويتم تلخيص معظم التحليلات الطبية على النحو التالي:
- تحقق من النزيف الكامل.
- اختبارات مرض السكري.
- البحث عن وظيفة الدرقية.
- البحث عن وظيفة الكلى.
- معايير الالتهاب.
- تحليل البول.
- تحقق من وظائف الغدة الكظرية.
اقرأ أيضا:
خطر الرعاية الصحية من أجل الرقيقة المفرطة
النحافة المفرطة لها آثار سلبية خطيرة تجعل ملخصًا لما يلي:
- فقر الدم.
- هشاشة العظام.
- ضعف علم المناعة.
- يتوقف نمو الشعر.
- الضعف العام.
- تعب.
- العدوى مع قرحة المعدة.
- ألم المعدة.
- اضطرابات الحيض.
- الجلد الجاف.
اقرأ أيضا: تجربتي في الجزء الخلفي من الحمل
زيادة الوزن طرق طبيعية
يمكن تحقيق الوزن من خلال بعض الخطوات:
- زيادة مياه الشرب.
- تقليل الوجبات السريعة.
- أكل المزيد من البروتينات والمكسرات.
- تجنب الأطعمة المقلية.
- قسّم عدد الوجبات اليومية بخمس وجبات.
- صنع طعام صحي في الوجبات.
- أكل سلطة الأفوكادو.
- أكل الحليب والكاكاو والخبز والمعكرونة والبطاطا والقمح واليقطين والزيتون الأسود.
- خذ المكملات الغذائية تحت السيطرة الطبية.
- أكل الفواكه والخضروات باستمرار.
- النوم بما فيه الكفاية في الليل.
- تجنب أي شيء يسبب القلق والتوتر ، والانتباه إلى الصحة العقلية.
في نهاية هذه المقالة ، في تجربتي الشخصية ، تم توضيح مزيج من التسمين عندما يكون الشخص نحيفًا ، والتحليلات اللازمة لتحديد أسباب النحافة ، بالإضافة إلى خطر النحافة وزيادة الوزن ، بشكل طبيعي.
هرمون الغدة الدرقية خلل في هرمون النمو ، الذي يفرز في الغدة الزجاجية الغدة النخامية.
يرتبط التخفيف بالوراثة لأن الأرق يرتبط بالوراثة الوراثية مثل السمنة.