علاج متلازمة الأمعاء المزعجة في 10 دقائق. تعد متلازمة الأمعاء المزعجة واحدة من أكثر الأمراض شيوعًا في الجهاز الهضمي ، وحوالي 1015 ٪ من سكان العالم. يتضمن هذا المرض عدة أعراض ، مثل الإسهال أو الإمساك. نتعرف عليك والتعبير عن الأعراض والأساليب في علاج متلازمة القولون العصبي.
علاج متلازمة الأمعاء المزعجة في 10 دقائق
علاج متلازمة الأمعاء المزعجة في 10 دقائق باستخدام بعض الأعشاب للمساعدة في تهدئة أعراض هذا المرض ، مثل:[1]
- بذور الحلبة: ساعد في إزالة النفايات في الأمعاء والتخلص من الغازات عن طريق شرب بذور الحلبة.
- الزنجبيل: إنها واحدة من الأعشاب التي لديها ثروة من المواد الساخنة ، مثل الجنس ، المسؤولة عن التورم وآلام البطن المرتبطة بالأمعاء العصبي ، بالإضافة إلى إهدار دورها. يمكن صنع الزنجبيل المسلوق عن طريق غليان كوب من الماء TBSP
- خبز الزنجبيل: يعتبر أحد النباتات التي تؤثر على صحة الجهاز الهضمي وتهدئها لأنها تحتوي على المنثول التي تقلل من تشنجات المعدة وتتخلص من الغازات.
- Fenkoltee و Minttu و Karaway: يساعد على تقليل غازات المعدة وتحسين الحركة المعوية لأنها تتعامل مع الإمساك.
- بذور الكتان: الأمر الذي يساعد بشكل كبير على أعراض متلازمة القولون العصبي ، مثل الانقباضات وتورم متلازمة الأمعاء ، وعادة ما تتم إضافة البكريات إلى السلطة أو اللبن.
- الشاي الكركم: إنه يقلل من آلام المعدة ويتخلص من الغازات ، ويساعد الشرب المسلوق على التخلص من النفايات المعوية.
- Anisi: إنه يساهم بشكل كبير في تصريف الغازات وإزالتها من المعدة لأنها تهدئ الأنيس ، والتي يتم غليها بسبب اضطرابات المعدة والأمعاء المرتبطة بالأمعاء العصبي.
- تي شيرات الزنجبيل: يساعد شرب الزنجبيل مع القرفة على التخلص من السموم المتراكمة للجسم بالإضافة إلى علاج الأمعاء.
- بذور الشمر: يعمل على التخلص من الغازات وتهدئة الحركة الأمعاء ، مما يقلل من أعراض متلازمة الأمعاء العصبي بشكل واضح لأنه يمكنك شرب بذور فينال المطبوخة أو المضغ في الصباح قبل الإفطار.
- شاي البابونج: يساعد على تقليل تورم الأمعاء والتشنجات لأنه يعمل كعلاج مهدئ وفعال لتقليل أعراض متلازمة القولون العصبي.
أعراض متلازمة القولون العصبي
يرافق متلازمة الأمعاء المزعجة العديد من الأعراض ، الأكثر شهرة:
- الألم والتشنج: مثل الألم في أسفل البطن ، والذي يتناقص عادة مع الاضطراب.
- Rilirhea: إنها أعراض أكثر شهرة لمتلازمة القولون العصبي ، والتي تؤثر على ثلث مرضى القولون.
- الإمساك: يمكن أن يتباطأ هذا المرض وقت التغوط والإمساك.
- الإسهال والإمساك: 20 ٪ من المرضى يعانون من هذه الحالة ، والبديل للإسهال والإمساك ينطوي على شعور بألم المعدة المزمن ، وهو أكثر خطورة من الأنواع الأخرى.
- التغييرات في الحركة المنتظمة: يمكن أن تسبب هذه التغييرات الإسهال أو الإمساك.
- الهدم والغازات: يزيد ذوبان متلازمة المعوية المهيجة من إنتاج غازات الأمعاء ، مما يسبب التورم ، وأكثر الأعراض إثارة للقلق والشيء.
- عدم تحمل الطعام: يضطر الأشخاص المعويون المزعجون لتجنب بعض الأطعمة الأعراض.
- الصعوبات في النوم والتعب: أكثر من 50 ٪ من الناس القولون العصبي يعانون من التعب ، وهذا المرض يرتبط بالأرق ، مما يسبب صعوبات في النوم وغالبا ما يستيقظ.
- الاكتئاب والقلق: يرتبط هذا المرض أيضًا بالاكتئاب والقلق بسبب أكثر من 50 ٪ من الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي يعرفون القلق أو الاضطراب.
انظر أيضا:
أسباب متلازمة القولون العصبي
السبب الحقيقي لمتلازمة الأمعاء المزعجة غير معروف بعد. لكن وفقًا للخبراء ، يرتبط انتشار القولون العصبي بشكل خاص بحدوث عدد من المشكلات:
- وجود الاضطرابات في الهضم.
- العدوى في الأمعاء والمعدة.
- الاضطرابات النفسية مثل القلق والاكتئاب.
- وجود الالتهابات البكتيرية.
- النمو المفرط للبكتيريا المجهرية.
- الحساسية لأنواع معينة من الطعام.
- الوراثة يمكن أن تلعب دورًا في حدوث القولون العصبي.
نصائح لتخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي
يمكن تخفيف الأعراض المرتبطة بهذا المرض باتباع بعض النصائح ، مثل:
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ليس غذاءًا مزعجًا. يعتمد ذلك على الخضار المطبوخة والأطعمة ذات الألياف ، وكمية كبيرة من الماء في حالة سكر يوميًا ، على الأقل لترتين.
- قسّم وجبات اليوم إلى كميات صغيرة وتناولها على فترات ضيقة ، والابتعاد عن الأطعمة الساخنة.
- لا توجد قهوة مفرطة أو شاي أو مشروبات غازية.
- تدرب بانتظام ومستمر لأنه يقلل من التمارين من الإجهاد والتوتر ويحسن الحركة المعوية ، ومن المستحسن قيادة الدراجات أو اليوغا.
- تتصدر التدخين ، مما يسبب إغلاق غاز المعدة ومنزل البطن.
- تقليل الضغط النفسي والتوتر الذي يؤدي إلى تفاقم أعراض متلازمة القولون العصبي. يُنصح أيضًا باللجوء إلى العلاج النفسي عند الحاجة وممارسة اليوغا أو التأمل.
انظر أيضا:
علاجات المخدرات لمتلازمة القولون العصبي
بعض الأدوية تساعد ، مثل:
- Alosetronia (Lotronex) ، والذي يستخدم للإسهال الخطير في القولون القوي للنساء.
- تم استخدام Lopebroston (Amitiza) لعلاج الإمساك السائد للمرأة.
- مضاد حيوي يقلل من الإسهال في متلازمة المعوية العصبية.
- الطب كاشدولين.
تساعد بعض الأدوية أيضًا في تقليل أعراض متلازمة القولون العصبي مثل:
- مضادات الأسباس التي تقلل من آلام المعدة وتقلص الأمعاء ، بالإضافة إلى دورها ، في استرخاء العضلات المعوية.
- يمكن استخدام Laksients التي يمكن أن تساعد في تقليل الإمساك بحذر.
- الأدوية المضادة للحماية التي يمكن أن تقلل من الإسهال ، مثل lobaramide ، الذي يبطئ العضلات المعوية.
- أكل ثلاثة مضادات الاكتئاب حلقة ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل آلام المعدة وتقليل التشنجات المعوية.
في نهاية المقالة ، تعلمنا من علاج متلازمة القولون العصبي في 10 دقائق حيث تعرفنا على أسباب هذا المرض والنصيحة المستخدمة لمنعه.