يمكن علاج الاحتفاظ السائل في الجسم بعدة طرق بسيطة إذا لم يكن علامة على مرض خطير ، مثل اضطرابات الكلى أو القلب ، أو الفقرات التالية تتحدث عن الأسباب التي تؤدي إلى الحفاظ عليها ويمكن تدميرها بسهولة ، ويمكن منعها أيضًا ، والتحدث عن أفضل نبات مصنع.
ما هو سبب الاحتفاظ السائل في الجسم
العديد من العوامل يمكن أن تسبب احتباس السوائل في الجسم ، بما في ذلك ما يلي:
- الرحلات الجوية على الطائرة: يمكن أن تتسبب التغييرات في ضغط المقصورة والجلوس لفترة طويلة عن طريق حمل الجسم بالماء.
- الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة: الجاذبية تظل في الأطراف السفلية ؛ لذلك من المهم الاستيقاظ والتحرك كثيرًا للحفاظ على مجرى الدم ، وإذا كانت المهمة تتطلب الكثير من الجلوس ، فيجب أن يكون الوقت محددًا في الارتفاع والإطار.
- تناول الكثير من الصوديوم: باستخدام الكثير من الطعام أو تناول الأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية.
- الأدوية: مثل العلاج الكيميائي أو آلام الألم دون وصفة طبية.
- قلب ضعيف: الضعف يمكن أن يبقي ماء الجسم.
- تجلط الدم العميق: يحدث تورم القدم بسبب تخثر الأوعية العميقة ، وهو جلطة الوريد.
- الحمل: يمكن أن يتسبب تغيير الوزن أثناء الحمل في حمل الساقين على الماء إذا لم يأت من الجسم بانتظام.
- تغييرات الحيض واختلاف الهرمونات.
الاحتفاظ السائل في الجسم
تشمل علاجات الاحتفاظ بالسوائل في الجسم ما يلي:
- اتبع نظامًا غذائيًا ضحلًا وحاول إضافة التوابل بدلاً من ذلك.
- يُضاف الأطعمة البوتاسيوم التي توجدها جدًا في الموز والأفوكادو والطماطم والبطاطا الحلوة والخضروات الأوراق مثل السبانخ.
- خذ 6 مكملات فيتامين.
- لتناول البروتين. لأن بروتين الألبوم يحتفظ بالسوائل أثناء الدم ويمنعها من التسرب والتسبب في التورم.
- ارفع قدميك لمنع الماء من جمعها.
- قد يصف طبيبك الطب مدرة للبول. لإزالة السوائل المفرطة في حاجة الجسم.
التعامل مع الاحتفاظ السائل في الجسم بالأعشاب
النباتات الطبية تقلل من احتباس السوائل في الجسم وغالبًا ما تركز على دعم الأسباب للاعتقال ، مثل الاحتفاظ البولي ، ودعم الجهاز اللمفاوي ، وتحفيز الكلى والأنظمة البولية ؛ من أجل طرد زائد الماء ونفايات الجسم ، وبالتالي تقليل الاحتفاظ بالمياه في الجسم واتبع هذه الأعشاب:
- Big Nettle: قد تكون هذه العشبة دارزي ، وقد أظهرت الأبحاث أن لديها القدرة على تقليل التورم الناجم عن احتباس السوائل (تورم) عن طريق قمع إطلاق السيتوكين ، وهو مادة تشفي.
- Paint sphiner: يحتوي على خصائص مدر للبول ، تحتوي الصابون المضاد للالتهابات والستيرويد ، وقد ثبت أنها تزيد من نفاذية الأوعية الدموية ، مما يسمح للسائل بالتحرك وتقليل الالتهاب.
- الهندباء: لا تستخدم الهندباء لعلاج التورم ؛ لأنه مدر للبول ، بدون آثار جانبية ، مثل تغيير مستويات البوتاسيوم في الجسم.
- البقدونس: لها خصائص مدر للبول ومضادة للالتهابات ؛ لذلك ، من المفيد تقليل الحد من كمية السوائل في الجسم وفي الوقت نفسه تورم ناتج عن التورم ، وهو علاج آمن.
طرق بسيطة للتخلص من الاحتفاظ بالمياه في الجسم
إن احتباس Neste في الجسم ليس حالة خطيرة ما لم يكن أحد أعراض أمراض القلب أو الكبد أو الكلى ، وقد تعاني النساء من احتباس الماء خلال المرحلة الصفراء من الدورة الشهرية وأثناء الحمل ، وحتى إذا كان يمكن التغلب على نصائح سهلة من سائل الجسم:
- تحافظ التمارين العادية على التوازن الطبيعي لسوائل الجسم والتخلص من المياه المخزنة المفرطة.
- النوم الجيد في الليل سيساعد جسمك على التحكم في توازن السوائل والصوديوم وتقليل وزن الماء على المدى الطويل.
- التوتر والقلق والمشاكل النفسية ؛ لأن الإجهاد يزيد من هرمون الكورتيزول وهرمون مضاد للضرب ؛ مما يؤثر بشكل مباشر على توازن الماء في الجسم.
- يمكن أن يؤدي التجفيف أو الماء المفرط إلى الاحتفاظ بالماء ؛ لذلك يجب أن تشرب كميات مناسبة من الماء.
- الحفاظ على الكربوهيدرات يوميا. لأن اتباع نظام غذائي منخفض الحزام يمكن أن يتسبب في انخفاض ماء كبير ؛ بسبب انخفاض متاجر الجليكوجين ، انخفاض مستويات الأنسولين.
- يمكن أن تساعد كميات معتدلة من الكافيين في القهوة أو الشاي أو إضافات الكافيين في التخلص من الماء الزائد.
- تجنب تناول كميات كبيرة من الأطعمة المصنعة والملح والكافيين.
- عند البحث عن مدرات البول أو حبوب منع الحمل ، يجب سماع الطبيب ويتم تناول الأدوية الموصوفة تحت إشرافه.
الاحتفاظ بالسوائل في الجسم وزيادة الوزن
يؤدي الاحتفاظ بالسوائل في الجسم أو التورم إلى زيادة الوزن ، وهو أمر شائع للغاية ونادراً ما يسببه القلق ، لكنه يسبب شعورًا غير سارة ، والتورم غير المرغوب فيه في الجسم ، ويتكرر من وقت لآخر ، ولا يتطلب زيارة الطبيب ما لم يكن الاعتقال خطيرًا ويكون الجلد صارمًا. لأنه قد يشير إلى حدوث السوائل في الرئتين أو في قصور القلب.
تحدثت الأغاني السابقة عن طرق تخزين الجسم والسوائل ، طالما أنها ليست واحدة من أعراض الأمراض الخطيرة مثل قصور القلب أو الرئتين أو الكلى.