تتمثل أسباب التنفس الخفيف أثناء مرحلة التنفس في عدم القدرة على التقاط أو الحصول على ما يكفي طرق للحصول على المشورة
أسباب التنفس القصير
أحد الأسباب الأكثر وضوحًا التي تؤدي إلى شعور بالتنفس الخفيف هو ما يلي:
- اضطرابات القلق والإجهاد.
- جلطات صغيرة في الرئتين.
- الكسور في الأضلاع.
- السائل الزائد حول القلب.
- كفاية.
- رئة استنفدت.
- نوبة قلبية.
- توقف القلب.
- مشاكل معدل ضربات القلب.
- ويسمى عدد خلايا الدم الحمراء أيضا فقر الدم.
- فقدان الدم المفاجئ.
انظر أيضا:
أسباب أخرى لضيق التنفس
مرحلة التنفس شائعة إلى حد ما ، وأسباب هذه المشكلة ترجع إلى العديد من العوامل ، وأبرزها هو:
أمراض الجهاز العصبي والجهاز العصبي
يمكن أن تؤدي العديد من الأنظمة العضلية والعصبية إلى ضيق التنفس عن طريق إضعاف قدرة الجسم على فتح الرئتين للتنفس ، ويمكن أن تؤدي أمثلة لأمراض العضلات على إصابات العضلات ، ويمكن أن تؤدي أمراض الجهاز العصبي ، مثل الشلل ، إلى ضيق التنفس.
مرض قلبي
العديد من الحالات التي تؤثر على قدرتها على نقل الدم من خلال الرئتين يمكن أن تؤدي إلى ضيق التنفس.
أنسجة الرئة
هناك عدد من مخاوف الأنسجة التي تنحدر من المشتركة ، والمدرسة إلى غير شائعة ومزمنة ، وتشمل الرسائل (الالتهاب الرئوي ، التهاب الشعب الهوائية الحاد للبكتيريا ، الفيروسات ، إلخ) ، السرطان الذي انتشر في الكيمياء والأشعة الإشعاعية الرئة (بما في ذلك العلاج الإشعاعي) ، والسموم المهنية (مثل المعادن من المناجم) ، هيموسيديا ، هيموسيديا ، الالتهابات الفطرية (كروفيا ، الفطريات ، المدافع الرشاشة) ، ردود الفعل الحساسية ، سمية المخدرات ، واضطرابات الملتحمة.
حواجز تدفق الهواء
يمكن أن يحدث تدفق الهواء في تدفق الهواء في أي مكان في الممر التنفسي الذي نتنفسه من الذهاب إلى الأنف والفم عبر القصبة الهوائية (على طرف طرفنا) من خلال الممرات القصبية والمجهرية للرئتين ، في حين أن الانسداد المفاجئ للمسار التنفسي هو حالة طوارئ وقد يكون بسبب التنفس التنفسي.
انظر أيضا:
علامات التنفس الخفيف
العلامات التي تظهر أن الشخص يعاني من ضيق في التنفس:
- تضييق العفن بعد الإصابة أو بسبب المرض.
- الشعور نتيجة لصعوبات التنفس.
- صعوبات التنفس.
- تضييق الصدر.
- التنفس السريع.
- سعال.
ملاحظة: إذا كان ضيق التنفس فجأة أو إذا كانت الأعراض خطيرة ، فقد تكون هذه علامة على مرض خطير.
انظر أيضا:
شعور بالتنفس الخفيف
هناك بعض الحوافز التي تؤدي إلى الشعور بضيق التنفس ، وأبرزها هو:
- الشوائب البيئية: يمكنهم صنع شوائب بيئية مثل المواد الكيميائية والآبار والغبار والدخان. يعاني الناس من ضيق التنفس.
- أسباب الحساسية: يمكن للأشخاص الذين يعانون من أسباب حساسية ، مثل حبوب اللقاح أو العفن ، أن يؤدي إلى ضيق التنفس.
- الدخان: التدخين أو في نفس المكان مع المدخنين يمكن أن يشعروا بضيق الروح.
- مرض الرئة الانسدادي المزمن: تؤدي حدوث أمراض الرئة البدين المختلفة إلى الشعور بضيق التنفس ، وتشمل هذه الأمراض تورم الرئتين والتهاب الشعب الهوائية المزمن.
ملاحظة: يمكن للأشخاص الذين يعانون من ضيق في التنفس اتخاذ إجراءات لتحسين صحتهم العامة وإعطاء أنفسهم المزيد من التنفس.
انظر أيضا:
من المرجح أن يتطور الناس مع التنفس الخفيف
من المرجح أن تتطور مجموعة من الأشخاص أكثر من غيرهم ، وهم ما يلي:
- النساء الحوامل: تعتبر الأعراض الخفيفة للتأثير التنفسي شائعة أثناء الحمل لأنها تغير قدرة المرأة على التنفس ، حيث تزداد قدرة التنفس أثناء الحمل ، لكن حجم الرئتين ينخفض بنسبة تصل إلى 20 ٪ في نهاية الزفير.
- كبار السن والأشخاص الذين يعانون من حالات صحية خطيرة: يمكن أن يتطور ضيق التنفس حيث يعاني الناس من المرحلة المتقدمة من بعض الأمراض.
- الأطفال: تعتبر أمراض التنفس الأعلى التي تسبب ضيق التنفس شائعًا نسبيًا عند الأطفال وهي واحدة من أكثر أسباب مراحل التنفس شيوعًا.
انظر أيضا:
التعامل مع ضيق التنفس في العدوى
عندما يعلم الشخص أن سبب تأثير الجهاز التنفسي هو أحد الأعراض وليس حدثًا في حالات الطوارئ ، فقد يرغب في محاولة تقليله في المنزل ، وواحدة من أهم المراحل للحد من ضيق التنفس في المنزل على النحو التالي:
التنفس العميق
التنفس بعمق يمكن أن يساعد في التحكم في تأثير التنفس لتجربة التنفس العميق في المنزل.
- استلقي على يديك على معدتك.
- استنشق في أعماق الأنف ، مما يؤدي إلى توسع البطن ويسمح للرئتين بملء الهواء.
- حافظ على أنفاسك لبضع ثوان.
- تنفس ببطء من خلال الفم لتفريغ الرئتين.
ابحث عن موقع لطيف ودعم
يمكن أن يساعدك العثور على وضع مريح ومتين في الوقوف أو الاستلقاء للاسترخاء إذا كان التنفس الخفيف هو بشكل خاص بسبب التعب أو التعب ، ويمكن للمواقف التالية تخفيف ضغط مجرى الهواء وتحسن التنفس:
- الجلوس إلى الأمام على كرسي ، ويفضل على الطاولة لدعم الرأس.
- اسأل الجدار حتى يتم دعم الظهر.
- قف على يديك على طاولة فقدان الوزن.
- llaming مع دعم الرأس والركبتين مع الوسائد.
باستخدام المروحة
أظهرت دراسة أجريت عام 2010 أن استخدام مروحة يدوية عبر الأنف والوجه يمكن أن يقلل من الشعور بالتنفس ، لأن الشعور بقوات الهواء في التنفس يمكن أن يجعلك تشعر بمزيد من الهواء في الجسم. لذلك ، يمكن أن يكون هذا العلاج فعالًا لتقليل الشعور بضيق التنفس.
بخار
يمكن أن يساعد استنشاق البخار في الحفاظ على نظافة البقع الأنفية ، مما يساعد على التنفس بسهولة أكبر ، كما أن الحرارة والرطوبة ذات البخار يمكن أن يكسر أيضًا مخاط الرئة ، والتي يمكن أن تقلل أيضًا من تأثير التنفس ، لمحاولة التنفس البخار في المنزل ، بحيث يمكن لأي شخص القيام بما يلي:
- املأ الوعاء بالماء الساخن جدا.
- أضف بضع قطرات من النعناع أو زيت الشابة اللازم.
- ضع الوجه فوق الوعاء ووضعه على منشفة.
- استنشق عميق واستنشق البخار. ملاحظة: يجب أن يترك الناس الماء ليبرد قليلاً إذا كان يتلخص جيدًا ، فقد يتسبب البخار في حرق الجلد.
اشرب القهوة السوداء
يمكن أن يساعد شرب القهوة السوداء في تخفيف التنفس الخفيف ، حيث أن الكافيين يمكن أن يقلل من تضييق العضلات في الجهاز التنفسي ، ولكن من المهم أن نتذكر أن شرب العديد من القهوة يمكن أن يزيد من معدل ضربات القلب البشري ، لذلك يجب ألا تستخدم الكثير.
أكل الزنجبيل الطازج
إن تناول الزنجبيل الطازج أو إضافة القليل عنه في الماء الساخن حيث يمكن أن يساعد المشروب في تقليل التنفس الخفيف بسبب التهاب التنفس.
كيف تمنع خطر التنفس الخفيف؟
يمكن منع التنفس المعتدل من خلال اتباع بعض الطرق المناسبة ، وأهمها:
- إنهاء التدخين.
- تجنب السلبي في أي مكان ممكن.
- تجنب العوامل البيئية الأخرى ، مثل الأبخرة الكيميائية ودخان النار.
- فقدان الوزن لأن هذا يمكن أن يقلل من ضغط القلب والرئتين.
- إنه يقوي القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي.
- الالتزام بخطط العلاج لجميع الحالات الأساسية.
ملاحظة مهمة: يجب عليك زيارة طبيبك إذا كنت تعاني من ضيق التنفس الذي يمنع العمل وحياتك اليومية ، ولا تقل أو تلتئم مع العلاج أو لديك أعراض أخرى ، مثل ألم الصدر ، تحتاج إلى الذهاب إلى المستشفى على الفور.
في نهاية هذه المقالة ، نأمل أن يكون لدينا استجابة كافية للأسباب والحلول الأكثر وضوحًا لتجنبها ومنعها ، لأننا نأمل أن تكون جميع المعلومات التي يوفرها تأثير التنفس كافيًا وواضحًا ، خاصة فيما يتعلق بتنفس المستشار الطبي.