يمكن علاج التبريد في المنزل دون أدوية موصوفة ؛ نظرًا لأن أعراضها غالبًا ما تكون أخف وزنا من الأنفلونزا ، وتبدأ أعراضها في الاختفاء بعد 4 أيام ، تتحدث الأغاني التالية عن أفضل النصائح لعلاج نزلات البرد ونزلات البرد ، وطرق تسريع عملية الاسترداد ووضع وسيلة لصنع مشروب الليمون لتحسين البرد.
بارد
البرد أو البارد هو إصابة موسمية ناتجة عن الفيروسات ، ويمكن استخدام الثلاجات المتاحة دون وصفة طبية ؛ من أجل تخفيف الأعراض ، بما في ذلك الأنف المتسرب ، والازدحام ، والسعال ، فإن أعراض نزلات البرد تشبه أعراض إصابات الجهاز التنفسي العلوي مثل الحمى والصداع وآلام العضلات ، ويمكنك أن تسأل طبيبك عن مضادات الفيروسات الموصوفة.
العوامل تزيد من خطر نزلات البرد
على عكس ما يعتقد الكثير من الناس أنهم لا يمكنهم أن يسببوا شعرًا رطبًا ، لا يمكن أن يتسبب البرد في أن يسبب الجو باردًا ، والسبب الوحيد لعدوىه هو حدوث الفيروس البارد ، الذي يزيد عن 200 فيروس ، وبعض عوامل الخطر يمكن أن تزيد من فرص البرد ، مثل:
- الأرقام: الفيروسات الباردة أكثر شيوعًا في الطقس البارد والممطر ، وخلال هذه المواسم ، يظل الكثير من الناس في أماكن مغلقة ، ويمكن أن تتسبب العدوى في إيذاء شخص ما.
- العمر: الوصول البارد إلى الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 سنوات ؛ نظرًا لأن أجهزتهم المناعية لم تنضج بعد أو لم تطور مقاومة للعديد من الفيروسات ، وعلاج النظافة الشخصية ليس جيدًا جدًا.
- قلة النوم: يمكن أن يؤثر قلة النوم سلبًا على الجهاز المناعي ، ووفقًا للأطباء ، يحتاج البالغون إلى 8 ساعات في اليوم للنوم ، بينما يحتاج المراهقون إلى 910 ساعات ، ويحتاج الأطفال في سن المدرسة إلى أكثر من 10 ساعات.
- الإجهاد النفسي: يؤثر الإجهاد النفسي على كيفية هرمون الإجهاد الكورتيزول (الذي ينظم الالتهابات في الجسم) وعندما يكون الشخص تحت الضغط ، قد يكون الكورتيزول أقل فعالية في تخفيف الاستجابة الالتهابية للجسم.
- التدخين والتدخين السلبي: يتداخل التدخين مع الجهاز المناعي ، وهذا سبب مباشر لزيادة خطر نزلات البرد والفيروسات ، ويتم نقل دخانه إلى مواد سامة يمكن أن تهيج الغشاء المخاطي في الحلق.
علاج نزلات البرد في المنزل
يمكن علاج نزلات البرد في المنزل دون سماع طبيب على الإطلاق ؛ لأنني أظهر أنه ليس مثل الأنفلونزا ، والأدوية المنزلية هي كما يلي:
- لا داعي للقلق بشأن يوم أو يومين ؛ لأن هذه علامة على أن الجسم يدافع عن المرض ، ومن المفيد التخلص من نقاط التنفس السميكة المخاطية التي يتم تحميلها بالبكتيريا التي يمكن أن تلحق الضرر بالرئتين.
- تنظيف الأنف مرة أخرى وبشكل متكرر ؛ إزالة جميع البكتيريا من الأنف.
- علاج انسداد الأنف مع الماء المالح الدافئ ؛ لأن الملح يزيل الفيروسات والبكتيريا من الأنف.
- الحفاظ على الحرارة والراحة ، عندما يصاب البرد أو الأنفلونزا ، يوجه طاقة الجسم إلى الجهاز المناعي ويحسن الشفاء.
- يرطب التمسك بالماء المالح ويستقر لفترة من الوقت ويمكن تكراره 4 مرات في اليوم.
- لتقليل الخيار ، يمكنك تناول الشاي الدافئ أو شراب الليمون الدافئ.
- إن شرب سائل ساخن يقلل من انسداد الأنف ، ويمنع التجفيف وتهدئة الأغشية القابلة للاشتعال المرتبطة بالأنف والحنجرة ، ونزلات البرد مفيدة لأنواع الشاي العشبية التي لا حصر لها.
- دش ساخن يرطب الأنف ويساعد على الاسترخاء.
- باستخدام كريم مغطى فقط تحت المنثلي فقط من الخارج ؛ افتح مسارات التنفس عن طريق استعادة صحة الجلد المزعجة في الأنف.
- التدفئة مع الضغط الساخن يخفف ذلك قليلاً.
- النوم مع وسادة إضافية تحت الرأس. من أجل تقليل ازدحام الممرات الأنفية ، شريطة أن يكون الانحناء خطيرًا.
- تناول الأطباق المعدية خلال فترة الإصابة مثل الموز والأرز والفلفل والجزر والفواكه واللفائف الساخنة والفجل والشاي.
علاج سريع لنزلات البرد
عادة ما تكون أعراض نزلات البرد أخف وزنا وأقصر من الأنفلونزا ، لكنها قد تكون مزعجة لكثير من الناس ؛ لذلك يمكن اتباع النصيحة التالية أنها تسرع الانتعاش من:
- الشاي العشبي: يقلل ويحسن العديد من أعراض نزلات البرد.
- فيتامين C: رأيت دراستين منفصلتين في عام 2017 أن فيتامين C قلل من موسم البرد.
- فيتامين (د): لا يعاني الأشخاص الذين يحصلون على ما يكفي من فيتامين (د) من الإصابات الباردة ، وعندما يتناقص ، يمكن الحصول عليه من المكملات الغذائية.
العلاج البارد مع الليمون
شراب دافئ أو (الليمون الساخن) مفيد جدًا في علاج نزلات البرد والتهاب الحلق ، ومن السهل وسريع تحضير هذه الوصفة:
- 4 حبيبات الليمون.
- عدة شرائح من الزنجبيل الطازج.
- الذهب (إلى الرغبة).
- يتم الضغط على الليمون جيدًا ، ثم تقطعها إلى شرائح رقيقة وتضيفها إلى العصير.
- أضف العصير إلى الماء المغلي ، ثم غطيه حتى يبرد.
- مزيد من المعلومات لمزيد من الشرائح للشرب قبل تغطيتها.
- قم بتصفية المشروب ، وأضف العسل ، وشرب ويجعلك دافئًا. (لا يتم إعطاء العسل للأطفال أقل من 12 شهرًا).
يمكن معالجة المذبحة في المنزل باتباع العديد من المشورة ذات الخبرة والمعروفة للعديد من الأشخاص ، ويمكن أيضًا تناول الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية ، مثل المسكنات ، ولكن لا ينبغي دائمًا أخذ مسكنات الألم ؛ لأن التعب والحمى الخفيفة يظهران أن الجسم يدافع عن أسباب المرض ولا ينبغي استثماره كثيرًا.