النظام الغذائي لحواء الجسم المحيطية ، النظام الغذائي هو نمط غذائي يهدف إلى فقدان الوزن أو الحفاظ على وزن صحي عن طريق الحد من استهلاك السعرات الحرارية ، ونوع النظام الغذائي الذي يتبعه الشخص وفقًا لأهدافه الصحية والوزن والتوصيات الصحية والغذاء ، ويشمل النظام الغذائي عادةً تقليل الكمية من الطعام إلى الجسم ، وهنا هو النظام الغذائي للجسم المحيطي من الحواء.
صوم متقطع للجسم المحيطي
إن جسم أوريان هو الجسم الواسع من الأعلى والنحيف من القاع ، وللحفاظ على توازن صحي في جسمك ، يحتاج النظام الغذائي من نوع المحيط إلى استراتيجية خاصة ، من المهم تجنب تناول الأطعمة التي تحفز الغدة الغدة الكظرية ، وبدلاً من ذلك ، تناول الأطعمة التي تدعم وظائف الغدة النخامية والدروع ، وبهذه الطريقة ، يمكن لجسمك استعادة التوازن الصحي المتطلب للاستفادة من العملات الفيزيائية الأخرى.
- الصوم المتقطع هو نظام غذائي يتضمن فترات الصيام المتقطعة بين فترات الأكل.
- يستخدم الكثير من الناس الصيام المتقطع كأداة لفقدان الوزن وتحسين الصحة العامة.
- ومع ذلك ، يجب أن يكون الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى أو جسم محيطي حذرين
- عند ممارسة الصيام المتقطع ، عندما تعاني الكلى أو الجسم بشكل عام ، يكون من الصعب عليهم تنظيم المستويات
- السوائل والمعادن في الجسم بشكل صحيح.
- أيضا ، قد تؤدي فترات طويلة من الصيام المتقطع إلى تدهور الحالة الصحية للأشخاص الذين يعانون من مشاكل
- في الكلى أو الجسم الكلي ، قد يزيد الصيام من مستويات بعض المعادن في الدم ، مثل البوتاسيوم
- الفوسفور وهذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل ضعف العضلات وغيرها.
ما هي أسباب جسم المحيط؟
الجسم المحيطي هو حالة صحية ممثلة في اضطراب في وظيفة الغدة الكظرية ، ويمكن أن يحدث لعدة أسباب ، والميراث ، يمكن أن يكون الجسم المحيطي بسبب عيوب وراثية في الغدة الكظرية أو في الجهاز الهيكلي للجسم الذي يؤدي إلى اضطراب في وظيفة الغدة.
- عدوى الغدة الكظرية: يمكن أن يؤدي التهاب الغدة الكظرية إلى اضطراب
- في وظيفة الغدة ، قد يكون هذا الالتهاب بسبب العدوى أو من آثار الجراحة.
- أيضا ، العدوى من الغدة الكظرية: وجود ورم في الغدة الكظرية يمكن أن يؤدي
- للاضطراب في وظيفة الغدة ويتطلب العلاج المناسب.
- مشاكل الغدد الصماء والدروع: يمكن أن تسبب مشاكل الغدد الصماء
- والدرع في اضطراب في وظيفة الغدة الكظرية.
- أيضًا ، يمكن أن يؤدي استخدام بعض الأدوية: استخدام بعض الأدوية مثل الستيرويدات القشرية
- في بعض أنواع الأدوية لمشاكل الالتهاب إلى اضطراب في وظيفة الغدة الكظرية.
- تجدر الإشارة إلى أن جسم المحيط قد يحدث نتيجة لأكثر من سبب مشترك ، بما في ذلك الإصابة
- تليف الكظرية ، وهذا يتطلب تشخيصًا دقيقًا وعلاجًا مناسبًا من قبل الطبيب المتخصص.
نظام غذائي للجسم المحيطي في رمضان
إن الجسم المحيطي هو نظام غذائي يهدف إلى استعادة التوازن الهرموني في الجسم ، ويمكن تعديله لتناسب الشهر الكريم في رمضان ، ولكن يجب عليك استشارة أخصائي قبل البدء في أي نظام غذائي ، خاصة إذا كان هناك عقار محدد لعلاج الجسم الأرثوذكسي.
- واحدة من النصائح التي يمكن اتباعها خلال رمضان هو الحفاظ على صحة جسم العظام:
- تناول الوجبات الغذائية بانتظام: يجب أن تؤكل الوجبات الغذائية بشكل متكرر خلال فترة الصيام
- لتجنب اضطراب السكر في الدم ، من الأفضل تناول الوجبات الخفيفة وتوازن بين الأطعمة المختلفة.
- أيضا ، ابتعد عن الأطعمة الدهنية والمقلية: يجب أن تتجنب تناول الأطعمة الدهنية والمقلية التي تحتوي
- على الكثير من الدهون والزيوت ، لأنها قد تسبب مشاكل في الهضم وزيادة الوزن.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف: يجب أن تأكل الأطعمة ذات الألياف مثل الخضار والفواكه والحبوب الكاملة ،
- يساعد في تحسين الهضم والشعور بالامتلاء لفترة أطول.
- ابتعد عن مشروبات المنشطات: يجب أن تتجنب تناول المنشطات مثل القهوة والشاي والكولا
- المشروبات الغازية ، لأنها قد تؤثر على وظيفة الغدة الكظرية وتسبب اضطرابات هرمونية.
- أيضا ، تناول الأطعمة الغنية بالمعادن: يجب أن تؤكل الأطعمة الغنية بالمعادن للجسم ،
- مثل: الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم.
- بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للوجبات الغذائية القاسية التي تتطلب تقليل السعرات الحرارية بشكل كبير
- لتؤدي إلى فقدان الوزن السريع ، ولكن قد يكون غير ضروري على المدى الطويل وقد يؤدي إلى
- زيادة الوزن مرة أخرى بعد الانتهاء من النظام الغذائي.
النظام الغذائي للجسم المحيطي هو حواء ، يجب أن يكون الناس حذرين عند اتباع أي نوع من النظام الغذائي القاسي الذي يقتصر على تناول كميات محدودة للغاية من الطعام ، لأن هذا قد يؤدي إلى عدم الحصول على العناصر الغذائية الأساسية اللازمة للجسم وهذا قد يؤدي إلى ضعف الجسم وتدهور الحالة الصحية بشكل عام.