إن علاج السعال الجاف في وقت النوم ، هو حالة تتميز بشعور من الحكة الشديدة والمزعج في الجلد ، ويحدث ذلك بسبب تهيج الأعصاب التي تحمل إشارات حسية من الجلد إلى الدماغ ، ويمكن أن تشرح الحكة الجافة في وقت جاف في وقت جاف.
علاج السعال الجاف في وقت النوم
السعال الجاف في وقت النوم يمثل مشكلة شائعة ، لأنه يؤثر على جودة النوم ويجعل الشخص يستيقظ باستمرار. فيما يلي بعض الخطوات التي يمكن اتباعها لعلاج السعال الجاف في وقت النوم:
- اشرب السوائل الدافئة: يمكن أن تكون المشروبات الدافئة مثل الشاي الأخضر أو العسل في حالة سكر بالماء ، لتهدئة الحلق وتخفيف السعال.
- الجو المرطب: يمكن استخدام مرطب الهواء في الغرفة ، لأنه يساعد على ترطيب الغلاف الجوي وتخفيف الجفاف الذي يسبب السعال الجاف.
- تنفس بخار الماء: يمكن استخدام البخار المغلي في وعاء ، لترطيب الحنجرة وتخفيف السعال ، ويساهم في علاج السعال الجاف.
- باستخدام المرطبات الطبيعية: يمكن استخدام المرطبات الطبيعية مثل زيت اللوز وزيت الزيتون ودهون الصدر ، من أجل تهدئة الحلق وتخفيف السعال.
- تجنب المحفزات: يوصى بتجنب المحفزات التي تسبب السعال ، مثل الأطعمة الساخنة والمشروبات الغازية والتدخين.
- لعلاج السعال الجاف ، يجب استشارة الطبيب: إذا استمر السعال الجاف لفترة طويلة ، يُنصح برؤية الطبيب لتحديد السبب الرئيسي والعلاج المناسب.
- تأكد من الراحة والاسترخاء والتغذية الصحية وشرب الماء والسوائل الكافية ، من أجل علاج السعال الجاف.
- أيضا ، لا ينبغي إهمال السعال والعلاج الفوري إذا استمرت لفترة طويلة.
ما هو الغذاء المحظور للسعال .. علاج السعال الجاف
يمكن أن يزيد تناول بعض الأطعمة والمشروبات من السعال ويزيد من تهيج الحلق والجهاز التنفسي ، لذلك يُنصح بتجنبها عند التسبب في السعال ، وهذه الأطعمة والمشروبات:
- المشروبات الغازية: المشروبات الغازية تسبب التهاب الحلق وزيادة السعال.
- الأطعمة الساخنة: الأطعمة الساخنة تؤدي إلى تهيج وتحفيز الحلق والجهاز التنفسي وزيادة السعال.
- الأطعمة الغريبة والثقيلة: يجب تجنب الأطعمة الدهنية والثقيلة لأنها تزيد من العرق وتزيد من درجة حرارة الجسم وتؤدي إلى زيادة في السعال.
- الحليب: يسبب الحليب تكوين البلغم في الجهاز التنفسي ويجعل السعال أكثر صعوبة.
- الأطعمة المجففة: تسبب الأطعمة المجففة الجفاف في الحلق وتسبب الالتهابات وزيادة السعال.
- الكافيين: الكافيين يزيد من تهيج الجهاز التنفسي ويسبب السعال.
- يجب تجنب هذه الأطعمة والمشروبات ويفضل تناول الأطعمة الخفيفة والمغذية مثل الفواكه والخضروات والأطعمة المطبوخة بلطف.
- بالإضافة إلى شرب السوائل الدافئة مثل الشاي والماء والعسل.
مشروب سحري لعلاج السعال الليلي
لا يوجد مشروب سحري واحد يمكن أن يعالج السعال الليلي بفعالية ، ولكن هناك بعض المشروبات التي يمكن اتخاذها لتخفيف السعال والمساعدة في النوم بشكل أفضل ، وهذه المشروبات:
- الشاي الدافئ مع العسل: يساعد الشاي الدافئ مع العسل في تقليل السعال وتهدئة الحلق والجهاز التنفسي. يمكن إضافة بعض الليمون إلى الشاي لتعزيز تأثيره الصحي.
- الماء الدافئ: يساعد تناول الماء الدافئ على تهدئة الحلق وتخفيف السعال.
- يمكن إضافة القليل من العسل إلى الماء لتحسين ذوقه وتعزيز فوائده الصحية.
- مشروب اللوز الدافئ: يحتوي مشروب اللوز الدافئ على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن.
- مما يعزز صحة الجهاز التنفسي ، كما أنه يساعد على تخفيف السعال.
- الحليب الدافئ مع الزنجبيل والعسل: يحتوي الحليب الدافئ على الكالسيوم والبروتينات.
- مما يعزز صحة الجهاز التنفسي ، ويمكن إضافة الزنجبيل والعسل إلى الحليب لتخفيف السعال وتهدئة الحلق.
- يجب أن تمتنع عن استهلاك المشروبات الباردة والمشروبات الغازية ، حيث يمكن أن تزيد من السعال. يجب عليك أيضًا استشارة الطبيب إذا استمر السعال لفترة طويلة ولم يختف بعد تناول المشروبات المنزلية المذكورة.
أسباب السعال الجاف عند النوم
هناك العديد من الأسباب المحتملة للسعال الجاف عند النوم ، والتي تم تأكيدها من خلال الدراسات التي أجراها المتخصصون ، بما في ذلك ما يلي:
- أمراض الجهاز التنفسي: قد يكون سبب السعال الجاف في النوم وجود أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو أو التهاب الشعب الهوائية أو التهاب الحنجرة.
- حساسية الجهاز التنفسي: يمكن أن يؤدي التعرض للمواد الحساسية مثل الغبار أو الحيوانات الأليفة أو التبغ إلى تهيج الجهاز التنفسي ويسبب السعال الجاف.
- الجفاف: يمكن أن يسبب الجفاف في الجسم تهيجًا وجفافًا في الجهاز التنفسي وبالتالي يسبب السعال الجاف.
- تهيج هانجاري: قد يحدث تهيج رطبة بسبب الهواء البارد أو الجاف أو بسبب التحدث طويل المدى دون كسر ، مما يسبب السعال الجاف.
- الحمض الزائد في المعدة: يمكن أن يسبب الحمض الزائد في المعدة تهيجًا في الحلق والجهاز التنفسي وبالتالي يسبب السعال الجاف.
- استشر الطبيب إذا استمر السعال الجاف عند النوم لفترة طويلة أو إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل صعوبة التنفس أو الحمى أو تورم الوجه أو الشفاه.
في خطوط المقالة ، تعلمنا عن علاج السعال الجاف في وقت النوم ، وقد أوضحنا لك تلك الطرق التي تساعد في علاج هذه المشكلة.