كيف المفاصل المرتبطة بالمفاصل؟ السؤال والتحدث عن العلاقة بين العظام في المفاصل بالتفصيل.
كيف ترتبط العظام بالمفاصل
الجواب على هذا السؤال هو مفاصل المفاصل وهناك عدة أربطة لربط مفاصل المفاصل ، لأن الأربطة هي ألياف الألياف الألياف الصلبة التي تدعم الأعضاء الداخلية والتعلق على المفاصل ، العبوة الألياف الكثيفة للمفاصل المعروفة باسم الخلية الليفية الكثيفة المعروفة بالوفير المعروفة بالجوار.
انظر أيضا:
الإصابات الناجمة عن السندات
عندما يتوسع أحد الأربطة أو تمزق ، فإنه يؤدي إلى ما هو معروف بالتداول أو تمزق الضمادات ، ويمكن أن يحدث العديد من التحولات والمنعطفات فجأة ، إما بسبب السقوط أو حركة غير لائقة أو تهب. عادة ما يحدث الربط على الكاحل أو الركبة أو الرسغ ، على سبيل المثال ، يمكن أن تتسبب الخطوة الخاطئة في تعذيب الكاحل ، الذي يقطع الملابس ويسبب الكاحل غير المستقر. غالبًا ما يتم التواء المعصم أو الركبة والكاحل.
تشمل أعراض إصابات التسرب الألم والتورم والكدمات وعدم القدرة على التحرك في جميع أنحاء المنطقة. قد يشعر المريض أيضًا بالضعف أو الاسترخاء في منطقة المفصل وقد لا يكون قادرًا على تحمل الركبة أو الكاحل أو الرسغ. يصنف الأطباء الدوران والدموع بدرجات ، والدرجات الأولى (دوران الضوء مع امتداد الضوء) إلى الدرجة الثالثة (تمزق المفصل الكامل يجعل عدم استقرار المفصل).
كيفية الحفاظ على أربطة التمزق والتواء
هناك بعض المراحل التي يمكن من خلالها الحفاظ على الأربطة والحفاظ عليها من التمزق والدوران:
- الحفاظ على وزن صحي.
- أحذية ودية وأنشطة الشخص.
- إذا شعرت أن جسمك منهك أو متعب ، فأنت بحاجة إلى الراحة بما فيه الكفاية.
- دائما تسخين جسمك.
- السباحة قبل التمرين.
- ابدأ ممارسة الرياضة مع وظائف بسيطة ، ثم زيادة النشاط تدريجياً ، لا تبدأ بشكل كبير لأول مرة.
انظر أيضا:
باختصار ، أجابنا على سؤال حول كيفية ارتباط العظام بالمفاصل؟ ، عندما تعلمنا الإصابات الناجمة عن الأربطة والخطوات التي يجب اتباعها للحفاظ على الأربطة من التمزق والتوابل.